Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-30

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

0
Nikola_Kutegev
19 февраля 2015, 04:23

Alexander_Moskvin
27 августа 2015, 11:28
v
0

я с этого альбома жрать захотел ;(
свернуть ветку

Pavel_Chernishev
27 августа 2015, 11:29
v
0

ч0 в армии добавляют если у меня друган занимался 2 года с протами и весил максимум 66 ща с армии пришел 78 :D
свернуть ветку

Marina_Master
27 августа 2015, 11:30
v
0

в армии добавляют режим
свернуть ветку

Kon_Vpalto
27 августа 2015, 11:30
v
0

12 кг за 2 года
ололо
че тут удивительного
свернуть ветку

Maksim_Karvonen
28 августа 2015, 11:31
v
0

друган видимо ел херово, а в армии стабильная диета)))
свернуть ветку

Alexander_Moskvin
28 августа 2015, 11:32
v
0

мой друг пришел из армии как был дрищом так и остался, то предплечье на правой руке больше чем у меня нога блеать!!! 2 года ломом долбить лед - это вам не в носу ковырять)))
свернуть ветку

Maksim_VOROShILOV
28 августа 2015, 11:32
v
0

бля парни я посмотрел на эту курицу .мне аж желуддок свело.=)
свернуть ветку

Maksim_Karvonen
28 августа 2015, 11:35
v
0

а главное готовиться быстро. ставишь ее на плиту и пока перемоешь посуду она уже готова ^_^
свернуть ветку

Pavel_Chernishev
28 августа 2015, 11:35
v
0

Конь, ща год служат))
свернуть ветку

Alexander_Moskvin
28 августа 2015, 11:36
v
0

я сам кстати акуел когда обжаривал филе без масла на антипригаре. считанные минуты кули)
свернуть ветку

Kon_Vpalto
29 августа 2015, 11:37
v
0

да хоть пол года
с 66 на десяток кг прыгнуть ну никак не чудо
свернуть ветку

Pavel_Chernishev
29 августа 2015, 11:37
v
0

ну 2 года не мог набрать
свернуть ветку

Alexander_Moskvin
29 августа 2015, 11:38
v
0

а как в тюрьмах массу ростят? )) есть индивиды кто даже фарму заказывает))
свернуть ветку

Pavel_Chernishev
29 августа 2015, 11:39
v
0

я вот подумал мб тоже в армию попроситься :D
свернуть ветку

Alexander_Moskvin
30 августа 2015, 11:41
v
0

как бы это не забавно звучало, а про меня тупо забыли xD
хуй знает как они там в военкоме учет ведут)))
свернуть ветку

Pavel_Chernishev
30 августа 2015, 11:42
v
0

хах)) страна не готова к твоим геройским подвигам
свернуть ветку

Maksim_VOROShILOV
30 августа 2015, 11:42
v
0

аха+) слава везет. а у меня "а" группа. меня не забудут...
свернуть ветку

Maksim_Karvonen
30 августа 2015, 11:43
v
0

у меня годность Б... пусть найдут, суки))))
свернуть ветку

Maksim_VOROShILOV
30 августа 2015, 11:43
v
0

там каждый день ебучие аэробные тренеровки. все мое маленькое мясо слетит+)
свернуть ветку

Alexander_Moskvin
30 августа 2015, 11:43
v
0

мне когда еще лет 20 было салагой, 1 раз пришла повестка на медосмотр... а так больше до 27 ничо не получал )
а некоторым из-за компьютерных сбоев в 3 годика детям приходит) забавщина)))
свернуть ветку

Marina_Master
31 августа 2015, 11:44
v
0

А я сам выпрашивал повестки)
свернуть ветку

Alexander_Moskvin
31 августа 2015, 11:44
v
0

Дмитрий, там только генетически мясные монстры массы остаются в форме)
свернуть ветку

Maxim_Samoylov
31 августа 2015, 11:45
v
0

я вчера мужиков потроллил))) в качалке
Грю я от армии откосил, они такие ах вот сцуко за кого мы автомат держали. ничего если третья мировая ты с нами в окопы пойдешь и умрешь первым, потому что не умеешь держать автомат

Я грю, пох, я работаю, учусь и приношу пользу обществу

свернуть ветку

Alexander_Moskvin
01 сентября 2015, 11:45
v
0

Дмитрий, знакомого кента вылавливали. он скрывался долго. менты дежурили возле дома. но он сам заебался скрываться и сдался. срок не дали. тупо отслужил)
свернуть ветку

Maksim_Karvonen
01 сентября 2015, 11:45
v
0

Лев, что же ты пиздишь?))) ты ж налоги не платишь вроде как ;)
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.