Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-30

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 30Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
в чем для новичка? Там если работать по проге и если брать веса которые там рекомендуют то на 12 недел 160-170 пожать можно- не пахнет нови4ком...
свернуть ветку
на это наводят две надписи
КАК ПОЖАТЬ 100 КГ
и в конце
В следующих публикациях мы познакомим вас с другими тренировочными планами Владимира Муравьева уровнем повыше.

но по программе я ничего не могу сказать,может и на большие веса рассчитана
свернуть ветку
возник такой куриный вопрос:
1 кг филе грудок - сварен. будем примерно считать его 1 килограммом.
1 кг филе грудок - тушеный в воде. вес почти так же не изменится.
а как же подсчитывать запеченые грудки? вес уменьшается почти на -35%!! (это при условии, что запекались грудки без предварительного маринования в кефире, например..)

отсюда следует что 1 кг отварных грудок не есть чистый 1 кг мяса)) чтож тогда дегидрированную что ли высчитывать???
вопрос чисто подъебательский, интересны разные мнения :)
свернуть ветку
я взвешиваю белок изходя из готового продукта. всегда и не ебу мозг. подьеб заметен конечно. а хули делать))

свернуть ветку
а если приготовить грудки на аэрогриле? :) думаю вес -50% будет)))
свернуть ветку
ггггг. меня тоже настораживало всегда это(((((( так что я теперь делаю котлеты))
свернуть ветку
приму в дар мясорубку :))
свернуть ветку
купи епта. они недорогие. 2 тыс можно купит
свернуть ветку
на ручном приводе надежнее. за 2k гамно 1000%
свернуть ветку
нет не тыща процентов. белорусы неплохие делают мясорубки. подкопи и купи за 3 к епт)))))))))
свернуть ветку
Славон, не тупи епта. пищевая ценность грудок дана с учетом воды в них, а не сушеных)))))

ты не думал каким хуем в сушеных кальмарах порядка 50-70гр белка? за счет того, что воду выгнали, а белка осталось столько же. в итоге процентное отношение вырасло
свернуть ветку
оппа инженер пришел и все прояснил)))))))
свернуть ветку
нашли проблему, епта. ну купили вы 1кг грудки. допустим в ней 220гр белка всего. после того, как ее приготовили похуй на сколько она усохла, белок то никуда не съебался))))
свернуть ветку
а ты чо свечку держал да?)))
свернуть ветку
я держал такие вещи, которые тебе и не снились)))))
свернуть ветку
Дмитрий, тебя Саныч не кусал, не? :)))
свернуть ветку
Слав, когда последний раз у меня отстасывал прикусил немного, гаденыш ^_^
свернуть ветку
бля. вы долго еще будете приходить к перетеранию темы содержания бжу в сыром продукте и в готовом? +))))
свернуть ветку
например??))))))))))
свернуть ветку
Сumshot Master )))))
свернуть ветку
Слав, а в чем проблема купить мануальную мясорубку? она стоит 500-600 рублей
свернуть ветку
Димон, руки все не доходят, забываю. хотя заюзать чистые куриные котлетки давно хочется) намного годнее накрутить котлет, а потом отжаривать по нужному количеству)) да и вкуснее)
свернуть ветку
я сейчас уже 3-4 тушу грудку по рецепту Льва, каждый раз отжираю больше чем надо потому что пздц вкусные))))
свернуть ветку
раскрой карты)
свернуть ветку
чо? рецепт? у Льва в альбоме кукери мастерпис посмотри
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.