Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-30

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

0
Nikola_Kutegev
19 февраля 2015, 04:23

Izya_life
19 августа 2015, 00:34
v
0

в чем для новичка? Там если работать по проге и если брать веса которые там рекомендуют то на 12 недел 160-170 пожать можно- не пахнет нови4ком...
свернуть ветку

Vladimir_Sheremeta
20 августа 2015, 00:36
v
0

на это наводят две надписи
КАК ПОЖАТЬ 100 КГ
и в конце
В следующих публикациях мы познакомим вас с другими тренировочными планами Владимира Муравьева уровнем повыше.

но по программе я ничего не могу сказать,может и на большие веса рассчитана
свернуть ветку

Alexander_Moskvin
20 августа 2015, 10:16
v
0

возник такой куриный вопрос:
1 кг филе грудок - сварен. будем примерно считать его 1 килограммом.
1 кг филе грудок - тушеный в воде. вес почти так же не изменится.
а как же подсчитывать запеченые грудки? вес уменьшается почти на -35%!! (это при условии, что запекались грудки без предварительного маринования в кефире, например..)

отсюда следует что 1 кг отварных грудок не есть чистый 1 кг мяса)) чтож тогда дегидрированную что ли высчитывать???
вопрос чисто подъебательский, интересны разные мнения :)
свернуть ветку

Maxim_Samoylov
20 августа 2015, 10:29
v
0

я взвешиваю белок изходя из готового продукта. всегда и не ебу мозг. подьеб заметен конечно. а хули делать))

свернуть ветку

Alexander_Moskvin
20 августа 2015, 10:37
v
0

а если приготовить грудки на аэрогриле? :) думаю вес -50% будет)))
свернуть ветку

Maxim_Samoylov
21 августа 2015, 10:40
v
0

ггггг. меня тоже настораживало всегда это(((((( так что я теперь делаю котлеты))
свернуть ветку

Alexander_Moskvin
21 августа 2015, 10:41
v
0

приму в дар мясорубку :))
свернуть ветку

Maxim_Samoylov
21 августа 2015, 10:42
v
0

купи епта. они недорогие. 2 тыс можно купит
свернуть ветку

Alexander_Moskvin
22 августа 2015, 10:44
v
0

на ручном приводе надежнее. за 2k гамно 1000%
свернуть ветку

Maxim_Samoylov
22 августа 2015, 10:53
v
0

нет не тыща процентов. белорусы неплохие делают мясорубки. подкопи и купи за 3 к епт)))))))))
свернуть ветку

Maksim_Karvonen
22 августа 2015, 10:53
v
0

Славон, не тупи епта. пищевая ценность грудок дана с учетом воды в них, а не сушеных)))))

ты не думал каким хуем в сушеных кальмарах порядка 50-70гр белка? за счет того, что воду выгнали, а белка осталось столько же. в итоге процентное отношение вырасло
свернуть ветку

Maxim_Samoylov
23 августа 2015, 10:54
v
0

оппа инженер пришел и все прояснил)))))))
свернуть ветку

Maksim_Karvonen
23 августа 2015, 10:55
v
0

нашли проблему, епта. ну купили вы 1кг грудки. допустим в ней 220гр белка всего. после того, как ее приготовили похуй на сколько она усохла, белок то никуда не съебался))))
свернуть ветку

Maxim_Samoylov
23 августа 2015, 10:56
v
0

а ты чо свечку держал да?)))
свернуть ветку

Maksim_Karvonen
24 августа 2015, 10:56
v
0

я держал такие вещи, которые тебе и не снились)))))
свернуть ветку

Alexander_Moskvin
24 августа 2015, 10:56
v
0

Дмитрий, тебя Саныч не кусал, не? :)))
свернуть ветку

Maksim_Karvonen
24 августа 2015, 10:57
v
0

Слав, когда последний раз у меня отстасывал прикусил немного, гаденыш ^_^
свернуть ветку

Kon_Vpalto
24 августа 2015, 10:57
v
0

бля. вы долго еще будете приходить к перетеранию темы содержания бжу в сыром продукте и в готовом? +))))
свернуть ветку

Maxim_Samoylov
24 августа 2015, 10:57
v
0

например??))))))))))
свернуть ветку

Alexander_Moskvin
24 августа 2015, 11:01
v
0

Сumshot Master )))))
свернуть ветку

Maksim_Karvonen
25 августа 2015, 11:09
v
0

Слав, а в чем проблема купить мануальную мясорубку? она стоит 500-600 рублей
свернуть ветку

Alexander_Moskvin
25 августа 2015, 11:12
v
0

Димон, руки все не доходят, забываю. хотя заюзать чистые куриные котлетки давно хочется) намного годнее накрутить котлет, а потом отжаривать по нужному количеству)) да и вкуснее)
свернуть ветку

Maksim_Karvonen
25 августа 2015, 11:25
v
0

я сейчас уже 3-4 тушу грудку по рецепту Льва, каждый раз отжираю больше чем надо потому что пздц вкусные))))
свернуть ветку

Alexander_Moskvin
26 августа 2015, 11:25
v
0

раскрой карты)
свернуть ветку

Maksim_Karvonen
26 августа 2015, 11:27
v
0

чо? рецепт? у Льва в альбоме кукери мастерпис посмотри
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.