ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-31

Фитнес и бодибилдинг 2 октября 2012, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

да все врачи поголовно только и говорят что бб это вредно)
дак че в турникмэны податься?? )

я просто никогда не замерял давление(
прошлый месяц мерял...
то низкое, то высокое

у меня наоборот от тренинга с давлением проблем меньше стало

+1 Дмитрий. Раньше головные боли каждый день наблюдал. Сейчас тфьу тфьу все в норме

Ваня, надо слушать СПОРТИВНЫХ ВРАЧЕЙ, а не обычных!

главное заниматься более менее по самочувствию, совсем уж себя не насиловать

Вячеслав Москвин
слушаюсь!

Дмитрий Карвонен
я просто себя загонял(
занимался перед работой.

говорят для тренинга лучше отводить специальные дни - не рабочие!

я после работы нормально занимаюсь. не вижу проблемы

ну где ты работаешь?

занимаюсь поздно вечером после работы перед закрытием зала - для меня самое то! никогда днем или утром не занимался.

какая разница где я работаю то?)))) рабочий график с 9 до 17-30. плюс мне еще минимум час до дома пердолить

Димон, ты сегодня успеешь?

Слав, у меня есть выбор?) конечно успею ;)

ну вот, разници нет.
а я с 13:00 до 23:00 (иногда до 00:00-02:00)
почти целый день стоя

ноги качаюЦА!

ходи перед работой на треню, в чем проблема?

аха))
а кровь в голову плохо поступает то(
вот и давление)

ну я ходил...
докотился до всд

блять, опять ты со своим всд.... у меня всю жизнь всд и хули?)))

а как докатываются до всд?

неправельным режимом.
сон, нагрузки...

Ваня, юзай брейн поверы, предтреники для фокусировки, тирозин, аргинин )

Дмитрий Карвонен

ну ты привык
а я новичок в этом)

тирозин - для настроения?
аргинин - для сердца и сосуд?

типа того )