ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-31

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 31Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
пить надо но немного для того чтобы утомляимости не было!
avatar
бля. палюсь

утомляемость от воды? это как?)
avatar
он про то что бы не упиваться литрами) а просто пить что бы обезвоживания не было)
avatar
ну как бы и я о том же) просто жажду терпеть не надо на тренировке)))
avatar
просто от обесвоживания организ в полном не достатке и из за того что организму не хватает воды в организм происходит утомляимость и вялость на тренеровках!!поэтому пьют для жажды и чтобы организ не перестовал работать в положеном режиме но много пить тоже не надо!!я вобще по большеи части стараюсь меньше пить глотки делаю такие тока чтобы горло смачивать!!!
avatar
>>пьют для жажды

это как?)))
avatar
а знаешь как...вот сегодня ясно, значит завтра будет бооом бом, понял нет? xD
avatar
Ямайка, да ты не урчи...)
avatar
это его внутренний дрищ проснулся))))
avatar
2 литра пить так то4но нужно но в такую жару нужно больше)
avatar
2 литра за треню? я бы не осилил) делаю после каждого сета небольшой глоток и ок)
avatar
я литр выпиваю спокойно)
avatar
могу полтора иногда
avatar
Лев, потом хрен нагнешься, срыгиваю))))
avatar
я на последней становой блевал почти)))))
avatar
но перло то как)
avatar
Вячеслав Москвин
2 литра за треню? я бы не осилил) делаю после каждого сета небольшой глоток и ок)

нет 2 литра за пол дня)) нано4ь стараюсь много не пить, заебуюсб вставать каждый 4ас в парашу...

за треню пол литра не больше
avatar
за треню шейкер с икстендом выпиваю, там не много)))))

Алекс, ночью каждый час в туалет бегаешь если перепьешь? к доктору не ходил?
avatar
наночь да пить нереал иначе мнимум 2 раза встанешь отлить.на трене 600мл воды в которых 2 черпака магнума намешано и нормуль)даже ща летом(хотя у меня кондеи в зале)
avatar
прокачай свой мочевой пузырь )
avatar
На ночь выпиваю около 600мл воды(если не больше), за месяц всего пару раз ночью вставал в туалет)
avatar
имхо,конечно,но совет "сколько хочешь,столько и пей" не совсем корректен.иногда(не в такую жару конечно) если пить по ощущениям,то не наберешь тех самых мин. 2лит/сут...
avatar
щито? как не наберешь?))))
хотя я по жизни водохлеб- очень много пью.
avatar
ну в день ничегонеделания и отсутсвия физ.нагрузки глушить 2-2,5л воды как то не получается(хотя это ж я считаю без учета наличия ее в продуктах,супах и прочее...) тогда да-наверное не прав)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.