ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-31

Фитнес и бодибилдинг 2 октября 2012, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

Help!
почему икру свело, если я исправно магний принимаю?

обезвоживание?

Стоп. Мышцы-антогонисты - это мышцы, действующие одновременно в двух противоположных направлениях? По твоим словам получается такая хрень, что широкие жмут))

пью как конь!

ноги реально в лифтерском жиме помогают, главное жопу не оторвать)))))))
не жмут бля широчайшие, не жмут))))

Слав, это единичный случай?

0_0 Антон, не убивай. Ты меня пугаешь.

Слав. Магний, Калий, Кальций.

Саша, все принимаю! может с непривычки? давно не делал икры.

с непривычки хули)))) я когда магний не принимал с утра потянуться не мог)))

Возможно просто перенагрузил икры действительно.

я им дал просраться!

кста посоны, че может быть такое, голова третий день болит в области затылка? м?

тут один ответ на любой недуг - перетрен :D

сам по себе не чустсвюу его вроде
но без перерыва занимаюсь долго

*давление* возможно.

из-за жары

хм, ясненько, спс

болела голова пару дней непереставая в областе затылка - попил ношпу и прошло все

спс за совет:)

надо не только устранять симптомы, но и искать причину
зы в штатах есть ношпа? о_О

Да, в штатах есть русские и украинские магазины продуктов и аптеки , бары и так далее...

Брайтон тому пример)) red borsh меня прикольнул)))

Американци любят вареники с мясом очень))

не, ну я реал не в курсах был =)))

как они в штатах называются?

Какой прот лучше взять Hilmar или Milei?)