ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-31

Парни, у меня такая херня случилась, когда делаю упражнения на икры ( на жиме ногами или на спец. тренажере сидя), то после 5 повторений сильно хочется в туалет по маленькому, причем где-то к 10 повтору уже чуть ли не на месте готов помочится. Когда встаю с тренажера через 5 секунд отпускает(вообще не хочу в туалет). У кого - нибудь была такая проблема? Не могу инфу найти в нете...

хм тоже замечал

+1 такая же хрень

мне вообще ссать не хочется когда я на трене)если и хочется то 3 туалета по залу)))

а я неделю назад забыл перед треней сходить по большому... пришлось очень сосредоточенно делать становую)

гггггггг xD

санузел перед треней - святое дело ))

Проблема в том, что я сходил до тренировки в туалет, после первого подхода(через силу стерпел) пошел еле как 3 капли выдавил, пришел обратно делать 2й подход и на 7 повторении опять дико захотелось в туалет. Дело в том, что перетерпеть можно, но я вот 2й день ищу инфу о связи между икрами и половыми органами. Боюсь, что если буду терпеть, то может плохо закончиться...
P.S. Удивительно, что делая жим ногами 180 кг, я на 14 повторении прекрасно себя чувствую, а делая упражнения на икры 20 кг, я на 8 повторе уже еле терплю... :)

могу предположить что каким-то образом сдавливаешь мочевой пузырь
но я про такое впервые слышу

Когда делаю икры кроме ебанутой боли в икрах и скрип зубов не4его не слышу и не 4уствую)

безчувственная скотина :(

та в пизду ети икры... наверно +1 см за пол года растут...(((( но как я их только не ка4ал...

у некоторых теток жирных икры под 60см =)

и бицуха под 50

вот это генетика =)

Хм, однажды прочитал, что если чувствуешь слабость, на грани потери сознания и тд, надо под носом хорошо надавить, там находится точка, воздействие на которую действует возбуждающе на организм.
Представился отличный случай, сильно спать хотелось, попробовал на 2 минуты значительно ) надеюсь эффект был по большей части от объективного, чем от субъективного...
Надо перед подходом попробовать )

А теперь вопрос будет ?
Кто какие психологически методики практикует, на умение концетрации, мобилизации или наоборот на успокоение ?

я так под носом давлю на точку когда чихнуть охото

теряешь сознание дави сильно мочку уха,пару раз помогло )

спидов занюхай или нашатыря

мне 17 лет занимаюсь один год. вес 79, рост 180. хотел бы узнать правильно ли я качаюсь?
1 день жим штанги лежа 85 кг 4 подхода по 6-7 раз, на бицепс штанга перед собой 25 кг 4 подхода по 10-15 раз и на турнике обратным и узким хватом очень медленно по 10 раз 4 подхода, на плечи жим стоя гири по 16 кг 4 подхода по 10-15 раз, разводка гантели по 15 кг 4 подхода по 10 раз.
2 день трицепс на брусьях 4 подхода по 20-25 раз, становая 85 кг 4 подхода по 10 раз, крылья 16 кг 4 подхода по10-15 раз,ноги приседания со штангой на плечах 65 кг 4 подхода по 10 раз. Занимаюсь через день. скажите пожалуйста как питаться?????? жду ответа, очень надо!

ыч)

Зуфар, неправильно

подскажи как правильно пожалуйста!!!

правильно будет посмотреть тему "программы" и выбрать одобренную ГОСТ'ом
и заниматся по ней

Ребят, гидролизат стоит своих денег? По сравнению с сывороточным протеином.