ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-31

Фитнес и бодибилдинг 2 октября 2012, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

Я так мотал эластичные что 240 с трудом просаживался)

Степан, может травма)

Саш, у тебя эластики то какой блины были? 10 метров что ли?)

нет, стандарт

они хоть пружинили после этого? хотя бы самую малость?)

да и дико резали)
тут скорее вопрос психологической страховки)

просто я думаю самые мягкие инзеры бы тебе достаточно много бы еще дали)

знаю но не приемлю экипу

я в принципе тоже, но бинтами не брезгаю....

у меня свои таракашки Димон)))

пусти диклофоса по ноздре))))

подъибал))) тема кстати но боюсь станет еще хуже)

С 75-ю уже бинты?:)знач и мне уже пора такие штучки одевать:)хе:)

я на 140-150 рабочих их не одеваю ибо нет) а надо бы....

я до 200 не жужжал. На 225 ходил без них, на 240 побоялся без бинтов

а я за коленочки ссу.... и так уже изредка после тренировок их чувствую =(

я вот тоже почувствовал, но как попой чуял, после соревнований осенних в прошлом году прекратил и буквально через пару недель сквозь слезы ходил, болели, потом отпустило

Сань, пугаешь меня.......

Чем?)

траблами с коленями

Слав, ну у меня там отдельная история, я фактически без отдыха от силовой работал 3 соревнований. Жопа получилась. И перетрен. И много болячек словил. Так что...)

Я раньше на становой мотал на ляжки, чтобы не сдирать. И стал сдирать как бинты, так и кожу! Блеать!

и как теперь становую делаешь ?

Сдираю и пох. Думал, буду в штанах делать, так ваще сдохнешь на жаре такой.

Я на этой становой кучу портков уже протер :D ниче придумать не могу