ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-34

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 34Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Нет нето чтобы я совсем ничего не знаю
У нас в подвале была качалка , но там все почти самодельное
А вот теперь хочу заниматся в хорошем зале
avatar
новый зал - не значит новая программа
avatar
гилавное брат не железо, а моск :)
грубовато сказано, но оно так и есть :)
avatar
Протасенко отвечает на многие вопросы возникающие при подборе программы
avatar
у меня вопрос тупейший) мне 17 лет мой рост 197 вес 83)
хочу взять завтра мега масс 4000))) у меня организм в не в ширину а в длину идет(((( может такое быть что я сожру 3 килограмма и вырасту не вширь а в длину??((((
avatar
потенциально нет
инс является ингибитором стг
хотя может быть плюс в плане ифр1
всеравно заметно это не будет
avatar
такое не возможно. рост заложен генами.
avatar
жри спокойно эту хрень +))
avatar
а то мне затирают дураки всякие, попьешь этот гейнер и еще длиннее будешь)
avatar
длинее чем ты можешь, ты не вырастешь
иначе все баскетболисты бы у нас на гейнерах сидели +))
avatar
дайте контакт человека. который торгует спорт питом на развес. нужно много всаа и прот. у николаса нет аминок.
avatar
Илья, BCAA на развес - яибал такие цены! дешевле в банках взять. по поиску: спортвное питание на развес - докуя ссылок.
avatar
ну вот у николаса допустим 300гр 600р. дорого чтоль?
avatar
вроде неплохая цена кстати ) видимо на дорогой прайс наткнулся.
avatar
ну во первых ты писал что у Николаса их нет, а во вторых не такая уж она и низкая)
avatar
Мне вот интересно у нас типы во время трени BCAA пьют, от этого какой нибудь ваще толк есть?
avatar
Илья, если не секрет, зачем куча бцаа и прота?
avatar
ветер
снижение катаболизма в больших дозах
avatar
конь
в октябре курс. как его часть много всаа и инсулин. а прот клиентам ну и всаа
avatar
Илья а в обычных и в разбавленых в воде?
avatar
всмысле в воде? в обычных эффект не значителен. 10гр всаа перед треней норм с 30гр сахара.
avatar
появилась идея провести семинар с участниками группы. в конце сентября в вых. если будут желаюшие. рублей за 400 с человека. пообщаться на любую тему. курсы проги и питание писать буду за отдельную плату. а в общем поговорить и дать советы можно. часа 2-3 в зависимости от количества. вам как? поговорите, обсудите, предложите остальным. хотел бы пообщаться со старичками.
avatar
если будет много желающих можно за 200-300р.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.