ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-34

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 34Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
на х-й протеин на развес без энзимов)))
avatar
Лев, а по научному?Тоесть в чем разница?
avatar
Наверно в том, что в развесном не добавлены энзимы, а в банках и мешках они есть))))
avatar
своих мало чтоле? +)
avatar
Лишними не будут, хуле)))
avatar
надеюсь не кишечные? не разочаровывайте...
avatar
разница в том что такой белок это просто сырье.
фирмы спортпита, обрабатывающие сырье не просто добавляют туда какие то витамины и вкусовые добавки, также добавляют туда энзимы для лучшего усваивания.
заказывая спортпит из за границы, не ленясь вкусно готовить и есть 4-5 раз в день обычной пищи, можно вполне позволить себе такую "роскошь" как фирменный прот. мешая его с тем же кефиром, или настаивая овсянку на кефире и добавляя туда прот, мы получаем не только эстетические и вкусовые наслаждения, но и все чтобы белок максимально усвоился. не тратя при этом сумасшедших денег. мне не жалко в среднем пары штук в месяц на упаковку нормального прота)
avatar
старички устали блевать отварной курой и безвкусным протом, хуле)
avatar
Лев, а Milei или Hilmar на развес это тоже не есть гуд?
avatar
ну если совсем херово с баблом то лучше чем ничего
avatar
Лев, ну тогда понятно))
большое,просто огромное спасибо)
avatar
Костя, хорошо засушился ?
avatar
ыыы а про протеин Культ я еще не читал)))) надо посмотреть внимательно состав))))
название прикольное)
avatar
в подарок к протеину курс гармошки бесплатно )
avatar
а бля я согласен, кто там меня хотел захватить? xD
avatar
В Казань не заедите?)
avatar
пива хочу :)
пойду куплю
avatar
http://do4a.com/uploads/images/00/00/01/2011/06/05/7...
дроп сет,это когда я делаю 4 подхода по х кг и 5 подход делаю на допустим 25% меньше,правильно???

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.