Мифы для дебиловсписок будет пополнятся

Убейся.

реально херню выдумал

ахахаха))))))))

Получается что в макдональдсе лучшая еда для культуристов!))

удивительно что вы не знаете элементарных вещей но этого не стоит показывать. ведь известно даже детворе -сколько калорий должен потреблять средний рабочий (где то 2500 ккалорий) в день чтобы восполнить затраты организма который потребляет эти две тысячи в сутки независимо от того работает чел грузчиком или программистом.но это на восполнение жизнедеятельности а на рост мышц чем больше тем лучше но не менее 5 тыс ккал в день.вот почему сухая протеиновая диета никогда не дает массу

вот это каша у человека в голове.....
вообще то необходимый суточный каллораж зависит от рода работы

помойму 5-6тыс ккал в день, это для жестких эктоморфов типа меня, но если эндоморфы начнут столько калорий поглощать, то мне кажется потом жир замучаешься убирать, поправьте если ошибаюсь)

ты наверно вместо эндоморфов хотел написать мезоморфы))

Разве не эндоморфы более склонны к лишнему весу?)

именно они,все правильно (всмысле эндоморфы)
сам представитель :(

Санька хД Ковалев
не паникуй, у меня такая же фигня))))

Дмитрий Карвонен
мы с тобой еще всем докажем,что это круто и модно,да?)
все начнут пытаться менять свой генофонд чтоб заполучить вечную прослойку жира хДД

бгггг)))
ты еще предложи создать расу чистых эндоморфов)))

было бы удобно,ББ и пл развивался бы на более узкую аудиторию)

Андрей Ак, сухая Протеиновая диета и не должна дать массы, так сушатся вообще то

#226Дмитрий Карвонен
вот это каша у человека в голове.....
отвечаю на ваше неуважительное отношение к оппоненту-может сверим результаты? раз вы всего добились все знаете.. чего вы достигли в вопросе набора массы ? например мой результат-за 10 лет нерегулярных тренировок с 58 кг до 117кг могу показать фото т.е. 60 кг живого веса без единой таблетки укола и разве что лягушек не жрал .
заблуждение Д.Вейдера тренера всех времен что если будешь сдирать шкурку с курочки избегать жирного и есть только протеин то станешь как Арнольд . повторяю-никто не знает как формируется мышечная ткань и отчего она растет-все лишь предположения. так же никто не знает почему от сала и топленого жира не полнеют.
чему вы учите? работать на износ? кто мне скажет как называется спортсмен занимающийся ФИТНЕСОМ? фитнесист? согласен после хорошего фитнеса можно вывести из организма 5000 ккал кучу витаминов и минералов вместе с тем . так почему вы не учите людей что они должны после такой тренировки сьесть килограмм сала и 10 кг яблок чтобы восполнить баланс организма и дать ему возможность расти! а не становиться высушенным полупедом на потеху женских журналов..

что за ерунда вообще снова?...

"повторяю-никто не знает как формируется мышечная ткань и отчего она растет"
читайте Протасенко.

"заблуждение Д.Вейдера тренера всех времен что если будешь сдирать шкурку с курочки избегать жирного и есть только протеин то станешь как Арнольд"
буд-то кто-то еще читает и верит Джо ДартВейдеру)

Black † Jack, Протасенко, помойму перевернул вашу жизнь) Так часто его упоминали что я решил скачать его книгу...)

ну какбэ он дал доходчивый научный ответ на многие биохимические процессы... а в тренинге лично у меня он мало что перевернул, простые истины давно известны)

Охереть, человек этим занимается 10 лет и чушь такую несет...

При чем тут шкурка то от курицы и сало, ума не приложу

поклонник рефа детектед

Не, рефом тут пахнет слабо

10 лет динотренинга)