Фитнес и бодибилдинг → Дневник тренировок худенького парнишки, которого девушки бьють
06.12.09
Вес 107,3
Тяга.
100х8
150х4 (2 нормально, 2 быстро)
190х1 нормально
190х1 быстро
210х1 нормально
210х1 быстро (см.видео)
210х1 быстро
Хотел 230 на технику тянуть, но забыл((
Швунг.
70х3х3
90х2х3
110х2х2
120х1
120хпроеб
120х2х1
Прыжки со штангой в руках
100х2х3
120х2х3
140х3х2
Прыжки тоже снимали на видео, но оператор что0то напортачил, и снял только момент, когда взялся за штангу.
Дома: подъем туловища, закинув ноги на диван: 400 повт.
Вес 107,3
Тяга.
100х8
150х4 (2 нормально, 2 быстро)
190х1 нормально
190х1 быстро
210х1 нормально
210х1 быстро (см.видео)
210х1 быстро
Хотел 230 на технику тянуть, но забыл((
Швунг.
70х3х3
90х2х3
110х2х2
120х1
120хпроеб
120х2х1
Прыжки со штангой в руках
100х2х3
120х2х3
140х3х2
Прыжки тоже снимали на видео, но оператор что0то напортачил, и снял только момент, когда взялся за штангу.
Дома: подъем туловища, закинув ноги на диван: 400 повт.
- 0
- Vasja_Strekalov
- 09 января 2015, 21:20
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Главное категория группы - здоровье
Какое там здоровье. Они ж больные все))
свернуть ветку
Их родителям наверно очень весело смотреть как дочка превращается в ходячий скелет
свернуть ветку
Диеты у них нечто конечно. Я за день съедаю больше + мясо/яйца, которые они не едят почему-то, чем они за неделю
свернуть ветку
диеты да, прикольные, например:
1день-голод
2день-голод
3день-голод
4день-голод
5день-литр кефира
6день-яблоки
))))))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Куда их родные смотрят?
Кстати я ошибался
Даже 3 недели в некоторых диетах не покроют мой дневной рацион))
Мне воти интересно, там "парни" на таких же диетах сидят? У них же силы как у воробья, как они живут-то.
свернуть ветку
свернуть ветку
Вобщем жуть
свернуть ветку
ВОт это кора была)
свернуть ветку
свернуть ветку
"Мне воти интересно, там "парни" на таких же диетах сидят? У них же силы как у воробья, как они живут-то"
Ты там почитай, что они (парни) выделяют красивую и некрасивую анорексии)
свернуть ветку
Страшно представить что это. Группа вообще полна ужасов
Полная противоположность этой и Динотренинга)
"Однажды видел как такая худышка не могет дверь в учебный корпус открыть))
ВОт это кора была)"
Таких историй куча. Я одного паренька знаю. Были у него дома. Его мать попросила чеснок раздавить в чеснокодавке, а он не смог.
Вот это было смешно))
свернуть ветку
свернуть ветку
Давно уже не видились с ним
свернуть ветку
У нас тоже такой кекс был,мы его помидорами закидали))
свернуть ветку
Вес 111,1.
Прыжок с полного седа.
70х4
110х4
140х3
160х3х2
Жим лежа.
90х6
90х8
110х4
120х4. Легко, но боюсь травмировать левую грудь(
свернуть ветку
свернуть ветку
Тренировка 08.05.10.
Присед.
110х8
160х4
190х2
210 кг., 5 повторов, 4 подхода, 6:35 мин.
Дома пресс: подъемы таза х 20+ подъемы туловища х 50. Подъемы туловища с женой, поставившей ноги на плечи: 10, 12, 20
свернуть ветку