охохоох мы перешли на личные оскорбления)) больше тебе сказать нечего. но и не мудренно человеку с твоим мозгом, ты не можешь даже беседу нормально вести, не можешь даже доводы в свою пользу привести. человек спрашивает упражнения на бицепс он советует базу качать, алексу вообще советует массу набрать летом блять, Ебло кто говорил про 30кг штангу? у меня речь шла о тренажерах и гантелях. да и 30кг можно заебись добивать. Иди ебани из интеренета или книжку прочитай еще какое-нибудь умное понятие и напиши сюда какой ты типа умный скоко ты прочитал, кто тебе опять сказал что я не знаю чтото? что я читаю, вкл мозг, ты тупорылый с тобой бесполезно спорить, если ты уперся в свою программу значит все остальные хуйня. да и вообще скажи кто тебе сказал что когда ты на массе руки качать нельзя? ты же ебать не химик чтобы у тебя все тело охуеть как росло? да и скажи еще спорт питание и спорт добавки ты наверно тоже за химию считаешь?
Спасибо учительница русской грамоты!)) Да я что-то тороплюс!)) Я думаю это поймет тот к кому я обращаюсь!Но ты что-то на свой щет много берешь!ты ж грамотный,это все не про твою честь!))
Макс,тааак,ты тока заметил как я тебя назвал!А может ты первее начал огрызатся?))ну ладно меня твое гавкнье не колышет! За какую химию?Типа аля стероиды!Нет,но натуральное пиатние оно не может подменить!"Лучше есть натуральное питание! Как где я взял про штангу в 30кг!Ты сам написал что лучше за год со штангой в 30 кг накачаешь!)) В каую программу я уперся?Я кому-то советовал программу?Я всего лишь сказал что можно и нужно обойтись без изоляции! Я всегда на массе,Чего ? Можно качать на массе руки. Только базовый треннинг не включает изоляцию!)) Ну ты идимо если читал книги ,то читал их жопой ,ты наверное и тему эту жопой читаешь! Тут кто-то писал что все тело будет расти ,так как повышается уровень тестостерона от присед и тяги!Вот отсюда и рост! А что типа летом нелья массу набирать,она зависит от время года?Я ично всегда тока набираю и набираю!Не зависимо от времени года!
А ты можешь меня остановить? По моему ты один из не многих в этой группе вменяемый человек с которым приятно общатся и можно вести человеческий конструктивный разговор !
я писал не про 30кг штангу. я еще нигде не говорил как я качаю и что. я писал как ты их назвал ссаными 30кг. да ты уперся в свою программу даже опрос сделал и выделил свою программу написав что все остальное хуйня. ты не сделал отдельное голосование на равных понятиях. а написал я тебе ты же не химик что все тело будет расти,потому что у натуралов если мышцы не тренить то и рост будет минимальный, даже с твоей базой. это не известно как ты становую делаешь и какая у тебя техника, а то мб и правда спину на жимах качаешь или руки на присяде. откуда у тебя будут бицепсы если ты их в жизни по нормальному не качал. там жир и вода, при сушке которая вся уйдет и останеться биц толщиной с палец. скажи почему нельзя делать с базой например штангу или молот, которые дают весьма неплохой обеъм? тыже не будешь специально сушить мышцы? помоему ты слишком перечитался умных книг.
Макс слушай!))Ага та мжир и воа,та кже там кальциевые наросты!!)) Я год назад делал биз и мог 50 на раз на 2 поднять! Щас год спустя я могу этот 50-ник поднять на 8 раз,ни разу за год не сделав ни одного подхода в сгибаниях со штангой!))И да канешно это не мышцы стали сильнее-это жир и вода штангу поднимают!)) Ну ты приколист!))Или ты всерьез?))если второе то нам альше не о чем говорить!
Максим OMUN_RA Князев : я и как ты сказал "ссаными" 30кг через год накачаю руки больше чем у тебя, когда ты будешь делатьсвой вес и гирькой. А это наверное я написал?)) какуб программу ,ты можешь мне обяснить?Где программа!Базовый треннинг-это не программа это метод треннинга!Так же как и изоляция.А программа-это просто свод упражений и схема повторов и подходов!
а по поводу массы, ее надо набирать в меж сезонье у всех по разному но например это лето, когда лето пляж девочки, и тем кто выступает на соревнованиях например весной, и то до весны можно спокойно быть на массе, осень, зима, весна, а весной уже сушиться перед соревнованиями. для чего скажи молодым порням летом ходить как толстая свинья заплывшая жиром, я лучше на пляже похожу рельефный. тем более девочки, отдых, клубы, пьянки ну и тд.
Тогда ты не обижайся ,но ты уебан! Какой ты спортсмен ,который ходит в клубы,на пьянки!В клубах всегда накурено,то естьты еще и пассивный курильщик! Вот видишь в твоей мове есть рациональное зерно,Зачем простым парням сушится,вообще,на соревы ведь никто не идет! АП тебя нико и не просит расжиратся!Если есть чутка лишнего летом само сгорит!Но я про это уже миллион раз писал! Максим OMUN_RA Князев 18 июн 2008 в 23:26 напсиал: я лучше на пляже похожу рельефный. тем более девочки! То есть ты даже не для себя качаешся!Но это уже клиника!)
А отдых,ну и что отдыхай себе спокойно и ходи в зал,зачем летом все сливать,а месяц отдыха вполне предостаточно ,и не осыпешся!
Да если человек хорошо выглядит, то его методика работает. Не обязательно быть химиком что бы хорошо выглядеть. Монжо быть долбаебом ничего не знающим и быть большим! "А чемпионы мира как и все спортсмены мирового уровня не обходятся без допинга!Ну хотя фитнес,я видел фото твоего тренира.Н еплох не очень большой канечно ,но сухой!Новсе равно факт есть в тмо что все спортсмены мировго класса сидят на химии!"
Он не химичит, если ты об этом.
"так что я бы не стал его слушать!"
Как я стал с ним тренироваться, я стал прогрессировать, именно благодаря ему. а может ты просто ста читать умные книги?или ты просто повзраслел и уровень тестостерона подянлся на уровень мужика,все взрослеют в свое время
" Ну и что же лучше иметь по твоему мнению рельефный биц в 37 или прсото большую руку в 42?"
В твоей большой руке 42см, которая не сухая и есть сантиметров 38-39 сухого бицепса ( зависит от количества жира ). Так что это одно и тоже. И 37 и 39 -это не разные вещи! редактировалось Дима Удалился 18 июня,23:58
в пизду я говорю с тобой просто бесполезно разговаривать. хули ты тогда просто помешан на бодибилдинге. скоко книжек на этот раз выучил? ты в зале наверно живешь? да и вообще скажи для чего ты живешь? ходишь в зал на работу и домой ешь спишь срешь. вот каждый день твоей жизни. Знаешь у меня жизнь 1 и я ее хочу хорошо прожить. а не сидеть как ты дома и думать а они там курят я пассивный курильщик. я ем только натуральные продукты я здоров. а потом выскочат какие -нибудь болячки нехорошие, но об этом лучше не стоит. а ты наверно 1 на этой земле живешь? ты сам занимаешься и сам смотришь на себя в зеркало? я живу и сд людьми. я занимаюсь потому что мне нравиться и я знаю что будет хороший результат, которым я могу вызывать у др людей различные чувства.(зависть, симпатии, улыбки) мне приятно это чувствовать. так что лечиться надо тебе, а не мне.
То есть ты паразит ты через других должен осознавать что ты типа не так уж и плох!Это по моему называется нарциссизм!тебе нравистя восторгатся собой и когда другие восторгаются тобой!Это клиника,то есть ты сам не моежшь решить прблемы,тебе нужны еще кто-то! В зале я бываю 2 раза в неделю по 1 часу или по 2 !Раньше был три раза в неделю по 40 минут!Думаю ты в зале намного больше проводишьЮ,по себе не судят.Если судят то думают что они (а не я) центр мира! А на природу нельзя выехать,взять мафон или если есть авто в авто музыку включить!Никакаой клуб не нужен!
Алекс но 38-39 --это больше чем 37!И кто му же я писал что насиг никому не надо сушится !ты что на соревы идешь?Сушка-это противополжное явение росту мышц,ты иссушаешся!ну вот именно сухой биц в 37 или 39 -это ни о чем!Волт и надо дорасти до 45 или кому удастя больше!Поэтму база ,база и еще раз база.А хуетой то бишь изоляцией ты не дорастешь до 45 или больше!
ага если тебе 30 лет и ты не любил никогда дискотеки, то это не значит что другие это не любят. вот опять ты советуешь как кому лучше. нах клуб. ты помешан. мб ты этим способом показать оооо типа я тебя поъебал. и тд? мне похуй что ты пишешь. я сразу писал что это бред. что ты пишешь то на счет книг, то ты не знаешь понятия, то ты не знаешь как треница, то ты помешан, то тебе надо лечиться, ты везде хочешь кого то ущемить, то автор темы распиздяй и тут все дебилы, ты постоянно несешь какую то хуйню, при чем тут блять паразит? бляя сука какой же тупизм ппц. т.е ты занимаешься от делать нехуй? т.е тебе не нравиться когда на тебя смотрят девочки и говорят вау? или там на твои фотки, тебе похуй на внешний мир? хули культуристы тогда тоже паразиты хули он че для себя химию хуярят чтобы быть так огромная туша? он занимаются потому что им нравиться и + получают огромные бабки, короче ты опять сморозил хуйню.
тупизм-это понятие,надо говритьТУПИЦА!)) Мне не 30 лет,и кстати на дискотеках порядочно людей которым за 30!)) Чем я тебя подьебал,я описываю реальность в которой кишат Долбаебы и Дегенераты ,которые ничерта в жизни не делают и тока убивают себя и окружающих. Я думал что натурал,он не такой,раз он не убивает себя то уже молодец! То оказывается я ошибался,ничего хорошего из этого нет!Ведь спорт-это не тупая качка мышц,Это совершенствоание себя как человека к чему то лучшему ,более высокому.А ты так и остался обывателем. Я не сказал что мне не нравится,это лишь побочный эффект.Но я не дял не го занимаюсь! А культуристы качаются для денег и платят он издоровьем. Мне же спорт платит уверенностью,самосовершенствованием,уверенностью!
Чето я думал, Дима Удалился нармальный парень, но прочитав всю тему, немного засамневался. Да и опрос канешно поставлен дерьмовенько. Но как мне всегда казалось, упражнение "Подьем штанги на бицепс стоя( в строгом стиле)" это как ни наесть базовое упражнение на бицепс. Спорить не буду, работает ли бицепс в Присяде и Становой, так как стоновую пока не делаю патаму что еше новичек, но в "тяга в наклоне", он чувствуется хорошо. Ну вощем, мораль такова, что для набора массы, бицепс со штангой стоя или бицепс с гантелями сидя делать следует, и хуже от этого не будет.
Наиболее эффективные упражнения?
да и вообще скажи кто тебе сказал что когда ты на массе руки качать нельзя? ты же ебать не химик чтобы у тебя все тело охуеть как росло?
да и скажи еще спорт питание и спорт добавки ты наверно тоже за химию считаешь?
Да я что-то тороплюс!))
Я думаю это поймет тот к кому я обращаюсь!Но ты что-то на свой щет много берешь!ты ж грамотный,это все не про твою честь!))
За какую химию?Типа аля стероиды!Нет,но натуральное пиатние оно не может подменить!"Лучше есть натуральное питание!
Как где я взял про штангу в 30кг!Ты сам написал что лучше за год со штангой в 30 кг накачаешь!))
В каую программу я уперся?Я кому-то советовал программу?Я всего лишь сказал что можно и нужно обойтись без изоляции!
Я всегда на массе,Чего ? Можно качать на массе руки.
Только базовый треннинг не включает изоляцию!))
Ну ты идимо если читал книги ,то читал их жопой ,ты наверное и тему эту жопой читаешь!
Тут кто-то писал что все тело будет расти ,так как повышается уровень тестостерона от присед и тяги!Вот отсюда и рост!
А что типа летом нелья массу набирать,она зависит от время года?Я ично всегда тока набираю и набираю!Не зависимо от времени года!
По моему ты один из не многих в этой группе вменяемый человек с которым приятно общатся и можно вести человеческий конструктивный разговор !
Я год назад делал биз и мог 50 на раз на 2 поднять!
Щас год спустя я могу этот 50-ник поднять на 8 раз,ни разу за год не сделав ни одного подхода в сгибаниях со штангой!))И да канешно это не мышцы стали сильнее-это жир и вода штангу поднимают!))
Ну ты приколист!))Или ты всерьез?))если второе то нам альше не о чем говорить!
я и как ты сказал "ссаными" 30кг через год накачаю руки больше чем у тебя, когда ты будешь делатьсвой вес и гирькой.
А это наверное я написал?))
какуб программу ,ты можешь мне обяснить?Где программа!Базовый треннинг-это не программа это метод треннинга!Так же как и изоляция.А программа-это просто свод упражений и схема повторов и подходов!
Какой ты спортсмен ,который ходит в клубы,на пьянки!В клубах всегда накурено,то естьты еще и пассивный курильщик!
Вот видишь в твоей мове есть рациональное зерно,Зачем простым парням сушится,вообще,на соревы ведь никто не идет!
АП тебя нико и не просит расжиратся!Если есть чутка лишнего летом само сгорит!Но я про это уже миллион раз писал!
Максим OMUN_RA Князев
18 июн 2008 в 23:26
напсиал: я лучше на пляже похожу рельефный. тем более девочки!
То есть ты даже не для себя качаешся!Но это уже клиника!)
А отдых,ну и что отдыхай себе спокойно и ходи в зал,зачем летом все сливать,а месяц отдыха вполне предостаточно ,и не осыпешся!
Зачем же ты тогда пудришь мозги натуралам ?
"А тебе тока физическими данными нужо подкреплять методику"
Да если человек хорошо выглядит, то его методика работает. Не обязательно быть химиком что бы хорошо выглядеть.
Монжо быть долбаебом ничего не знающим и быть большим!
"А чемпионы мира как и все спортсмены мирового уровня не обходятся без допинга!Ну хотя фитнес,я видел фото твоего тренира.Н еплох не очень большой канечно ,но сухой!Новсе равно факт есть в тмо что все спортсмены мировго класса сидят на химии!"
Он не химичит, если ты об этом.
"так что я бы не стал его слушать!"
Как я стал с ним тренироваться, я стал прогрессировать, именно благодаря ему. а может ты просто ста читать умные книги?или ты просто повзраслел и уровень тестостерона подянлся на уровень мужика,все взрослеют в свое время
" Ну и что же лучше иметь по твоему мнению рельефный биц в 37 или прсото большую руку в 42?"
В твоей большой руке 42см, которая не сухая и есть сантиметров 38-39 сухого бицепса ( зависит от количества жира ). Так что это одно и тоже.
И 37 и 39 -это не разные вещи!
редактировалось Дима Удалился 18 июня,23:58
я ем только натуральные продукты я здоров. а потом выскочат какие -нибудь болячки нехорошие, но об этом лучше не стоит. а ты наверно 1 на этой земле живешь? ты сам занимаешься и сам смотришь на себя в зеркало? я живу и сд людьми. я занимаюсь потому что мне нравиться и я знаю что будет хороший результат, которым я могу вызывать у др людей различные чувства.(зависть, симпатии, улыбки) мне приятно это чувствовать. так что лечиться надо тебе, а не мне.
В зале я бываю 2 раза в неделю по 1 часу или по 2 !Раньше был три раза в неделю по 40 минут!Думаю ты в зале намного больше проводишьЮ,по себе не судят.Если судят то думают что они (а не я) центр мира!
А на природу нельзя выехать,взять мафон или если есть авто в авто музыку включить!Никакаой клуб не нужен!
ты постоянно несешь какую то хуйню, при чем тут блять паразит? бляя сука какой же тупизм ппц. т.е ты занимаешься от делать нехуй? т.е тебе не нравиться когда на тебя смотрят девочки и говорят вау? или там на твои фотки, тебе похуй на внешний мир? хули культуристы тогда тоже паразиты хули он че для себя химию хуярят чтобы быть так огромная туша? он занимаются потому что им нравиться и + получают огромные бабки, короче ты опять сморозил хуйню.
Мне не 30 лет,и кстати на дискотеках порядочно людей которым за 30!))
Чем я тебя подьебал,я описываю реальность в которой кишат Долбаебы и Дегенераты ,которые ничерта в жизни не делают и тока убивают себя и окружающих.
Я думал что натурал,он не такой,раз он не убивает себя то уже молодец!
То оказывается я ошибался,ничего хорошего из этого нет!Ведь спорт-это не тупая качка мышц,Это совершенствоание себя как человека к чему то лучшему ,более высокому.А ты так и остался обывателем.
Я не сказал что мне не нравится,это лишь побочный эффект.Но я не дял не го занимаюсь!
А культуристы качаются для денег и платят он издоровьем.
Мне же спорт платит уверенностью,самосовершенствованием,уверенностью!
"И кто му же я писал что насиг никому не надо сушится !""
Если никогда сушится небудешь, то будешь походить на колобка. Но никто не заставляет высушиваться до соревновательного уровня.
"ты что на соревы идешь?"
Да иду.
Для моего роста и 37 смотрится нормально. 45 это просто нереально.
2-0 РОССИЯ чемпион!