2.или базовыми плюс изоляция (типа сгибания рук со штангой,гантелями и еще всякой всячиной)
А использовать преимущества модератора, что бы сделать как тебе выгодно это неуважение по отношению к другим пользователям группы. И вобще нафиг нужен такой модератор, который оскорбляет всех, кто не согласен с его точкой зрения ??? Обзывает всех долбоебами, свиньями и прочее. По моему так модератор должен следить за порядком, а не наоборот.
Ну если перввую засушить то будет примерно по обьему как 2 Алекс утверждает! Ну ясен пень что надо базу всем делать,разве это не понятно?)) Кого я оскорбляю,алекс?Я тебя оскорбил?Блин видимо я как-то не так действую,оскорбляютс яреальны епацаны,а вот всякие там ручники ни сига!(( Кто свинья?А скока на меня вылили говна?Я и и кусок сала и ботан,и самый умный,умник да много чего еще,я типа и не занимаюсь,я лежу на дивание и ничегон еделаю,а ток апоглощаю пиво литрами еду килограммами!
да мир жесток,а я такой наивный думаю что я чуточку смогу его изменить!Я очень наивен!))Однако етсь люди качающие базой руки,и их на пару человек меньше чем любителей изоляции!)что не может не радовать!
"Метать бисер перед свиньями" - твоя фраза. В каждом посту долбоебы.
Я уже просто молчу про твои коментарии( которые потом удалили) к моему фото недели 2-3 назад в фотогалерее группы, как ты меня там только не называл. Типа я такой ужасный дистрофан и меня задавит 40 кг и тому подобное. Причем безо всяких оснований, а просто потому, что тебе не понравилось фото.
Или твоим аккаунтом "Дима Удалился" управляет еще кто-то кроме тебя и это был не ты ?
ну ка покажи фото? и скажи в точности как там было!Я что-то писал под твоим фото!Но тебя я не обсиралЮ,кстати ты там сам загнался батенька и я там подчищал между прочим!И за тобой тоже там вроде пошли оскорбления ,ты меня кстати тогда тоже оскорьилНа что япромолчал как воздержанный человек!А ты как балабол бес толку трпалсяи обзвыался как пацан 12 лет!И кстати про жим не я говорил,кто-то дрругой !Хотя ты нам щас расскажешь!
Кстати я не мог сказть что тебя придавит 40 кг,я видел твое видео жима 100 или 120,но ты там тоже себя проявил!да уж ,я думал что ты нормальный парень,ну да у всех бывают заскоки,а у тея что-то сплошные заскоки!(
Я подробно все не помню , но поню только то, что ты написал что-то типа "нафига всяким пидарам сюда фото кидать ты дрищ и тому подобное". На что ответил, что неплохо было бы посмотреть тови фото дабы сравнить хотя бы. И тут понеслось. Затем я стер всю ругань. Но ты не успокоился и давай по новой. Что то наплел про какую-то зону и прочее. Когда я тебе ответил, ты начал тереть мои посты воспользовавшись правами модератора.
И тут, я смотрю, повторяется тоже самое. Только не по отношению ко мне, а к другим пользователям, которые с тобой не согласны.
Покажи кого я пост затер! ну вот а я помню,так как та мтебя обсирали какие-то дурни!Которые чичас маятся в бан листе,по моемй инициативе! дальше,я такого не говорил что фоты кидать,и дрищем я тебя не называл!И ты мне не писал чтобы я свои фоты выкладывал,ты писал-это другому кексу! А про зону я сказал к тому что зашла тем апро пидоров и привел пример пидоров!Коим ты меня за все хороее назвал!На что я тактично промлчал ты опять там начал что-то гнать!В итоге все затерлось!так что ты не прав!Я такого не говорил,и ты мне не говорил что я фоты выкидывал! Да вот именно ты затер мои посты в которых уличались те уебаны которые на тебя насели.А сейчас ты хочешь сказать что их не было и это я поливал тебя грязью.Когда я удалял всю ругань и хотел все привести к человеческому виду,за что ты меня еще и оскорбил! И щас опять с хуя собачьего гонишьпричем беспочвенно.Покажи чьи посты я затер?
Так там и был один срач и с моей стороны и с твоей и еще с чьей-то. Ты ж не думаешь что я все дословно там помню или записываю это. Что там был и кто там был. Только помню что пользователь "Дима Удалился" был там один из самыйх активных. Еще аватар такой был с клоунской шапкой вроде на синем фоне.
"привел пример пидоров!Коим ты меня за все хороее назвал!" Я тебя мог так назвать, только в ответ на аналогичное обзывательство.
У меня вобще такое впечатление , что твоим акаунтом управлял другой человек тогда.
Нет мужик,не знаю кто чем тогда управлял,но тебя я не оскарблял!Ибо видел твои достижения,знаю что ты шаришь в треннинге,соревнующийся атлет!И с чего мне тебя хаить?А вот какие-то придурки это сделали от которых ничего кромя срача не было видно,они по моему даже спортом то не занимаются! так вот я там тоже понаудалял и твои посты и их,так как ты тоже рахгорячился,и хорошщего ничего бы не вышло их этих приперательств! Ты либо путаешь либбоя у тебя был клин!
Согласен, возможно мы тогда не поняли друг друга. Предлагаю забыть все это и больше не вспоминать. И вобще эта тема уже давно переросла в грандиозный офтоп. А все начиналось так безобидно, чел просто спросил как качать бицепс лучше :)
Ну так так всегда начинаем с темы какой -нить мелкой ,маловажной.А кончается разговорами про жизнь!)) ну и хорошо,забыть так забыть.Вся сила славян в обьединении,а не разьединении!
Спорить нискем не буду... Лично я качаю бицепс по крайне простой схеме: подъемы штанги стоя сгибания с гантелями сидя( супинация) подъемы на пюпитре подъемы штанги стоя обратным хватом.... мне данная система приносит очень ощутимый результат..
Наиболее эффективные упражнения?
скжем 39-40
1) http://vkontakte.ru/photos.php?act=show&id=-9013...
или вот такой ,но сухие 37
2) http://vkontakte.ru/photos.php?act=show&id=-9013...
вы меня убеждаете что лучше иметь вот такой как на фото 2),я же говорю про "Бесформенный биц" на фото 1)
И опрос не коректный кстати. Так как подъем штанги на бицепс это тоже базовое упражнение для бицепса.
Нужно сделать так:
Кто как качает бицепс?
1.базовыми движениями ( приседом, тягой, подтягиваниями )
2.или базовыми плюс изоляция (типа сгибания рук со штангой,гантелями и еще всякой всячиной)
А использовать преимущества модератора, что бы сделать как тебе выгодно это неуважение по отношению к другим пользователям группы. И вобще нафиг нужен такой модератор, который оскорбляет всех, кто не согласен с его точкой зрения ??? Обзывает всех долбоебами, свиньями и прочее. По моему так модератор должен следить за порядком, а не наоборот.
скжем 39-40
1) http://vkontakte.ru/photos.php?act=show&id=-9013...
или вот такой ,но сухие 37
2) http://vkontakte.ru/photos.php?act=show&id=-9013...
вы меня убеждаете что лучше иметь вот такой как на фото 2),я же говорю про "Бесформенный биц" на фото 1)"
Не ну тут отжог конечно.
На фото номер 1 бицепс засунут прямо в объектив камеры.
Муравья с зумом сфоткай и он тоже будет казаться крутым монстром.
На фото номер два парент вобще позировать не умеет, бицепс совсем не включил. Да и стоит он гораздо дальше от объектива чем фото 1.
Алекс утверждает!
Ну ясен пень что надо базу всем делать,разве это не понятно?))
Кого я оскорбляю,алекс?Я тебя оскорбил?Блин видимо я как-то не так действую,оскорбляютс яреальны епацаны,а вот всякие там ручники ни сига!((
Кто свинья?А скока на меня вылили говна?Я и и кусок сала и ботан,и самый умный,умник да много чего еще,я типа и не занимаюсь,я лежу на дивание и ничегон еделаю,а ток апоглощаю пиво литрами еду килограммами!
Я уже просто молчу про твои коментарии( которые потом удалили) к моему фото недели 2-3 назад в фотогалерее группы, как ты меня там только не называл. Типа я такой ужасный дистрофан и меня задавит 40 кг и тому подобное. Причем безо всяких оснований, а просто потому, что тебе не понравилось фото.
Или твоим аккаунтом "Дима Удалился" управляет еще кто-то кроме тебя и это был не ты ?
И тут, я смотрю, повторяется тоже самое. Только не по отношению ко мне, а к другим пользователям, которые с тобой не согласны.
ну вот а я помню,так как та мтебя обсирали какие-то дурни!Которые чичас маятся в бан листе,по моемй инициативе!
дальше,я такого не говорил что фоты кидать,и дрищем я тебя не называл!И ты мне не писал чтобы я свои фоты выкладывал,ты писал-это другому кексу!
А про зону я сказал к тому что зашла тем апро пидоров и привел пример пидоров!Коим ты меня за все хороее назвал!На что я тактично промлчал ты опять там начал что-то гнать!В итоге все затерлось!так что ты не прав!Я такого не говорил,и ты мне не говорил что я фоты выкидывал!
Да вот именно ты затер мои посты в которых уличались те уебаны которые на тебя насели.А сейчас ты хочешь сказать что их не было и это я поливал тебя грязью.Когда я удалял всю ругань и хотел все привести к человеческому виду,за что ты меня еще и оскорбил!
И щас опять с хуя собачьего гонишьпричем беспочвенно.Покажи чьи посты я затер?
"привел пример пидоров!Коим ты меня за все хороее назвал!"
Я тебя мог так назвать, только в ответ на аналогичное обзывательство.
У меня вобще такое впечатление , что твоим акаунтом управлял другой человек тогда.
так вот я там тоже понаудалял и твои посты и их,так как ты тоже рахгорячился,и хорошщего ничего бы не вышло их этих приперательств!
Ты либо путаешь либбоя у тебя был клин!
ну и хорошо,забыть так забыть.Вся сила славян в обьединении,а не разьединении!
подъемы штанги стоя
сгибания с гантелями сидя( супинация)
подъемы на пюпитре
подъемы штанги стоя обратным хватом....
мне данная система приносит очень ощутимый результат..