Вопросы

Павел - перерывы тока вынужденные

не совсем понял. чем они могут быть вызваны?

-сгорел единственный спортзал в городе и ты пока свариваешь себе оборудование из старых подводных лодок на даче

-шел шел подскользнулся очнулся гипс - не кому не желаю но все же

- уволили с работы, выгнали из дома - не до кача некоторое время ну и так далее ))))

первый вариант самый смешной)

а наличие перерывов каждые два-три месяца зависит от того как ты тренируешься? или в любом случае они не нужны?

перерывы будут если по циклам занимаешься...а так чтобы строго каждые два три месяца - снова обряды какие то напоминает

а если по циклам занимаешься, то в каких случаях перерывы нужны и зачем?

см посты выше - там уже психовали насчет циклов...

как лучше приседать? до параллели или в полный присед?

девчачьи приседы рулят

это какие?

да я пошутил ) , а вообще это выше параллели

то есть лучше как приседать? просто одни говорят до параллели, другие говорят в полный сед. кому верить то?

приседай как нравится. мне жопой в пол не нравятся, делаю околопараллели- чуть ниже чуть выше, один хрен щас зеркала нет рядом чтобы контролировать, так что "летим по приборам". наскока я знаю приседания жопой в пол сильнее нагружают ягодицы ну и амплитуда больше - эффективность их как бы выше, опять же играет роль как ноги будешь ставить, если жопой в пол и ноги узко - то жопа меньше будет расти, но нах оно надо ставить ноги уцко? потому я ставлю ноги ширее )) и до параллели

мне нравится коленками вперед и округляя спину колесом))

ты это то бросай ))))

как бы акцент на бедра сместить в приседах?
есть еще способы?

Федор Сорокин как то советовал фронтальные приседания...

ставить уже и выводить вперед колени,вроде в этом случае смещается
+фронталка хороша

пока строчил уже упомянули

незнаю был наверно такой уже вопрос.
как икры раскачать если от природы плохо растут?
упражнения, методика?

Паша, по икрам ищи в Сети методику Марии Романовой. Она была опубликована в "Железном мире"

#348Дмитрий ***NeXti$*** Мишустин
вчера в 17:17

Парни,у меня вопрос такой.
Во время приседаний чем дышать,животом или грудью?

Исходя из этого видео,мужик дышит животом.
http://vkontakte.ru/video-901341_146522113

Пфф ка кдышится так и делай,да и когда после 15 уходишь в пол и штанаг вьедается в спину та мособо не подышишь грудью)

Самые низкие цены на спортивное питание в Украине
Зайди и сравни www.steelfactor.net

цены не самые низкие, а выбор товаров просто воображает поражение.

мужики вопрос идиотский - почему у меня сцуко пузо растет? ))занимаюсь пресс тож качаю,потягиваюсь, с штангой летом не занимаюсь к сожалению ( шас плаванием занимаюсь уж года 3,че надо с пузом то делать? он реально прет ) пиво не пью )

Ты имеешь ввиду жировая прослойка или сам живот?