Вопросы

Сила ног определенно решает.

такой вопрос:
вот чтобы выносливость повысить (когда бегаешь) нужно высокоповторный присед и тягу делать, а чтобы скорость в беге повысит (рывок) нужно низкоповторный или высоко?

Тут не совсем корректно и очень грубо, но мысль верная

Есть такой алико на форуме атлет.ру. Он швунговал 160 при жиме стоя 80

так он же ТАшник)

вот чтобы выносливость повысить (когда бегаешь) нужно высокоповторный присед и тягу делать, а чтобы скорость в беге повысит (рывок) нужно низкоповторный или высоко

Выносливость беговая от бега и вырабатывается причом там тоже принцип тяжелая легкая нужон.Но развитие мышц никак не повредит ибо в последнем рывке илил в спринте мышцы ох как помогут

Ну и что, что ТАшник. Просто пример большого разрыва между жимом и швунгом. И пример того, что жим (не только стоя) к современной ТА никакого отношения не имеет

Именно вспомнился глубоко уважемый Абаев В.М. он жал 130 и толкал 170.
А его корешь толкал 190 и жал 100-110

Дима Берсерк Удалился
сегодня в 23:04
вот чтобы выносливость повысить (когда бегаешь) нужно высокоповторный присед и тягу делать, а чтобы скорость в беге повысит (рывок) нужно низкоповторный или высоко

Выносливость беговая от бега и вырабатывается причом там тоже принцип тяжелая легкая нужон.Но развитие мышц никак не повредит ибо в последнем рывке илил в спринте мышцы ох как помогут

Да я понимаю что скорость в беге нужно бегом и тренировать, но как дополнительные упражнения нужно высоко или низкоповторки делать?или лучше чередовать?

Это вроде бы и ежу понятно)) вот до 72 года было по другому.

Судя по этой теме - не всем понятно)

В спринте поможет тяжелый прсиед, а так не особо разве что на финишном рывке

В спринте больше тяжелого приседа поможет тяжелый присед в частичной (в верхней части) амплитуде

Не знаю не слышал.возможно.А почему именно частичная и в верхней части?
Еще пможет статико динмический присед это движение с небольшим весом на плечах приседа в нижней 3-ти амплитуды на окислительные волокна которые и участвуют в большей степени при беге

Потому что это ближе к бегу, во время которого не встают с полного седа. У спринтеров вообще охуительная разница между полным и частичным приседами. Не помню, сколько она у Борзова (на форуме Абдуллаева можно найти), но сисадмин с моей бывшей работы в полный сед приседал 140, в частиный (или просто снимал штангу со стоек) - 220. Исходя из этого, частичные приседы в нижней части амплитуды им не нужны

http://www.youtube.com/watch?v=w-K5An8qf1Q

Про бег.

Как раз частичный присед. Поразило, что исполнялся в отбив о скамью!
А здесь - Дуэйн Чемберс: http://www.youtube.com/watch?v=BHU8_CiaWhU&featu...

Вспомнилось один товраищ рассказывал что один легкоатлет принимал ту же химку что и Бэн Джонсон для получения разряда илил кмс/МС чтобы стать тренером.Воть это про допинг

а откуда он знает что Бен Джонсон принимал ?

Это ж мировой скандал был там говорили на чом он попался

Да, станазу бегуны очень котируют.

Станазу и штангисты очень котируют

Раз уж речь зашла о легкоатлетах, вот пара любопытных видео
Олимпийский Чемпион в метании копья, рост/вес 188/90
Жим лежа 180кг
http://www.youtube.com/watch?v=tJzJjIMna5E
Толчок из-за головы 180кг
http://www.youtube.com/watch?v=95jeYPK1frg
Крест на кольцах
http://www.youtube.com/watch?v=F-zEYIe0EKA

Да, дрищ-дрищом на вид, а такой сильный!
В учебнике по л\а 1974 г.издания приведены показатели ведущих метателей в жиме лежа и приседе. Больше всего поразил жим одного даже не толкателя ядра (они обычно самые сильные из метателей), а метателя диска - 280 кг.! Надо полагать, в отбив. Присед у него 300 кг.

Дикие люди эти метатели.