Вопросы

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВопросыУважаемы дупоглоты спрашивайте кто что хочет я и остальная великолепная трйок аАдминов вам ответят илил какой-нтиь доброхот из сынов Занги)см. посетителей группы.

первый вопрос:

Васька Коленыи сегодня в 20:01

было уквонить такое например в среду присед а ноги болеть начали только в пятницу...это изза плохова питания?=/
998 комментариев
avatar
ага, щас видео залью одного метателя)
http://vkontakte.ru/video-901341_149346539
avatar
Еще про толкателей - много где читал, что Удо Бейер (7 результат в истории) регулярно на тренировках толкал из-за головы 300кг.
Вот Кантвелл жмет лежа 285кг
http://www.youtube.com/watch?v=3-5PbqB9YC8
Да, в отбив, но за средним хватом - амплитуда просто огромная!
Вот еще 230х5 легко и непринужденно!
http://www.youtube.com/watch?v=D3zculJQyyU
avatar
Парни,как без увеличения массы увеличить силу
avatar
Помоему 5х5 если не ошибаюсь.
от 3 до 4 раз в неделю.
avatar
5х5 3-4 раза в неделю? как все просто то а! ))
avatar
"Парни,как без увеличения массы увеличить силу"
Делать лифтерские циклы и (главное) мало кушать.
avatar
До скольки растет человек???
Говорят что полностью формируется к 24-25 годам.

Но дело не в росте,рост меня мало уже волнует,183 см я,а в расширении костей.

Запястье у меня 18 см,это маловато!!!Через 2 месяца 20-ка только стукнет.
Увеличится ли еще хотябы на 1 см?????
avatar
Под влиянием тяжелых нагрузок скелет становится прочней. Когда запас прочности (плотности) тканей заканчивается рост идет в объеме.
Конечно есть определенный предел, но уверен до 21-22 см разогнать запястье можно.
У самого 20.5-21 при росте как у тебя.
avatar
Не хило !
Ну ладнО,на 19 еще можно себе позволить,а 20 ...............................

Предел мечтаний,хотя не знаю.

Кальций получаю теперь с 3х литров молока и 400 гр творога,посмотрим ...
avatar
А зачем тебе большое запястье?
avatar
Дим, на самом деле визуально не сильно разница с 18.
Вон Олдбоич меня видел - подтвердит.
avatar
да на самом деле не важно как оно выглядит визуально,важно что костяк широкий.
=)
avatar
У меня где-то 17 см :D
avatar
А у меня еще меньше :Р http://img94.imageshack.us/f/61961643.jpg/

"Дим, на самом деле визуально не сильно разница с 18.
Вон Олдбоич меня видел - подтвердит."
Не знаю что подтверждать, но ручищи у тебя здоровенные!
avatar
Эта давнишняя фота,тогда я 70 весил.
avatar
Не про тебя речь :)
avatar
Запястье у меня 18 см,это маловато!!!Через 2 месяца 20-ка только стукнет.

А у меня занястье 16 и то раньше меньше было - 15,поэтому мои 80 при росте 179 смотрятся почти как 90!
avatar
Ян, немного печенья и твои 90 будут выглядеть на все 100!!!
avatar
:))
Печенья должно быть много!

100 кг свин)
avatar
больше печенья!
ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПЕЧЕНЬЯ!!!1
avatar
Говорят, если есть много печенья и тренироваться, то лет за 10 запястье на пару см вырастет за счет утолщения связок.
avatar
Не, от печенья больше мышцы растут, для костей кокосовая стружка
avatar
а если я жира хочу поднабрать, тогда мне че есть надо?
и как тренироваться?
avatar
тоже печенье со стружкой, просто без тренировок
avatar
не, это не то!
лучше тренится 6 раз в неделю по 2 часа. 1 базовое упажнение и 15 изолирующих) а потом еще кардио часик-полтора.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.