Вопросы

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВопросыУважаемы дупоглоты спрашивайте кто что хочет я и остальная великолепная трйок аАдминов вам ответят илил какой-нтиь доброхот из сынов Занги)см. посетителей группы.

первый вопрос:

Васька Коленыи сегодня в 20:01

было уквонить такое например в среду присед а ноги болеть начали только в пятницу...это изза плохова питания?=/
998 комментариев
avatar
Так жир не наберется, скорее мышцы :(
avatar
Нахрен ваши мышцы, как срочно добавить 5 см на талию???
avatar
Жрать после 22-00 до отказа. А что жрать вы и сами знаете ;)
avatar
Как ни странно, я сейчас действительно ем овсяное печенье с молоком...

Добавлено: глянул пищевую ценность - очень мало жира, всего 14 грамм из 100. Может лучше вафли с кремом?
avatar
Так жир не наберется, скорее мышцы :(

мышцами там и не пахнет, даже отдаленно =))
avatar
"мышцами там и не пахнет, даже отдаленно =))"
там пахнет печеньем, при отсутствии которого не будет мышц :(
avatar
кто во сколько лет начал заниматься и на сколько вырос потом?
avatar
в 13, долго не было прогресса, с 19 лет стал активно есть печенье и запивать молоком - пошел прогресс, теперь жму 65 кг лежа, приседаю 50, тяну 52.5 !
avatar
Начал в декабре 2008.
Старт.
Жим лежа 85х8
Присед 70х8
Тяга 75х7
Сейчас, спустя полтора года
Лежа не жму- хз)
Присед 185х1 и 140х14
Тяга 220х1 и 215х4 (!)
avatar
Ваня не плохо стартовал!!!
Я вообще стартовал лежа жать с одним грифом на 10 раз.
Приседал тоже с грифом.
Да и вообще надбавка давалась с ттрудом...
avatar
Все зависит от питания сна и психической активности.
Генетика в последниюю очередь.
avatar
Ваня, тяга в отбив?
avatar
Если ты думаешь, что от становой и приседа рост заканчивуается, то это миф :)
avatar
ну не от ниъх,а от мыш массы
avatar
Лех, это очевидно))
Тяни я с постановкой 215х4, думаю это 235 как минимум на раз.
avatar
Юр, почему присед и тяга так отстают от жима??? в экипировке чтоли занимаешься)))
avatar
ххахаха)) в двуслойке жмет просто))
avatar
в двуслойке жму! А между майками печенье накрошено!
avatar
Под капельницей из физраствора на печенье.
avatar
кокосовая стружка внутривенно!
avatar
Внутримышечно!
Внутриклеточно!
avatar
в двуслойке жму! А между майками печенье накрошено!

Пац талом !!!!!!!!::::::::::::::::

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.