Потом гулять пошли)) Бухали на улице в первый раз, возле стены детской колонии, водка "Абсолют" вроде была)) А последний раз я пил водку примерно 21 декабря 2007 г., на корпоративном Новом годе)))
Я и так перед тренировками настойки пью)) А тогда, помню, ночью в толчок пошел, и первые два шага сделал в другую сторону, баба тогдашняя долго угорала потом, как и над словами, что потолок вертится)))
становая тяга прежде всего укрепляет спину и ноги, а вообще ,это упражнение наращивает общую массу тела.Очень тяжелое, но и очень эфективное упражнение для прокачки всей тушки.
Очень тяжело держать спину, лопатки должны быть сведены вместе и после упражнения в последнем подходе где должно быть жжение? Вес больше не накидываю пытаюсь добиться четкой техники выполнения.
я вот только начал делать это упражнение, всего только месяц, на раз не делал а вот 135 на 5 но упражнение просто супер, сам не пойму по чему раньше его не делал?!
Про жим есть, про присед тоже, со становой у кого как!? У меня чето вес встал на 210! У кого какие результаты?
хотя в 13 лет я был здоровый, как раз борьбой занимался,и меня друган в качалку пригнал)я сразу 50 кг пожал)
в 14 заниматся начал, щас в 15 120 пожал)))))
но упражнение просто супер, сам не пойму по чему раньше его не делал?!