Становая Тяга

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Становая ТягаПро жим есть, про присед тоже, со становой у кого как!? У меня чето вес встал на 210! У кого какие результаты?
276 комментариев
avatar
Пишется всегда на раз))))
avatar
ну мало ли)))))
avatar
а меня что несколько раз что один раз один вес лично)
avatar
бывает)) Называется нежеланием барть больше))))
avatar
да нет как поперло просто так поперло.и чуть больше не взять)
avatar
120 на раз потянул))
avatar
Как это--- тяга сумо??
avatar
ноги широко стоят,руки узко,тянешь за гладкое место на грифе.
avatar
а если разным хватом?? правая снизу а левая сверху?
avatar
ну тяни разнохватом)
avatar
200 х1 170 х5
св-92кг
avatar
180 на раз в комбезе (69кг)
avatar
Насчет ремня, с рабочим весом одевать обязательно?
avatar
конечно. Еще ладно если ты 50 кг становую делаешь, а если 200 твой рабочий вес))))))))))))))))))))))))
avatar
Вадим AFONYA Щукин
странно, а у меня жив в троеборье лучше всего идет(((

слушай, а остальные показатели какие??? ты что нибудь кроме творога, яиц и молока ел, что бы в 14 лет за год так прокачатся?
avatar
ух, жесть(((
270 на раз без комбеза
avatar
вес 66 рост 175 15лет
90 на раз
avatar
135х5 или же 150х1
с\в 67
avatar
Кто поопытнее подскажите с ростом 184 попрет больше в сумо или в классике? Классикой дошел до 130*5, знакомый со тренажа сказал что в сумо вытяну больше, попробовал , не удобно с непривычки, стоит ли дальше пытаться?
avatar
сумо подходит только тем кто анатомически под нее сложен: короткие ноги и длинные руки....если ты из таких орангутангов, то действуй))))))
avatar
думаю тянуть надо исходя из целей тренировок.
Сумо лифтерский вариант.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.