Набрать вес.-1

Ты забываешь - ты в России,тут на производстве масса недочетов,и главное всем пофигу

.

Мне регулярно домашние яйца поставляют))))Еще бывает творог со сметаной закидывают))))Кстати, а как яйца сырые сделать повкуснее?а то я уже сколько их пью(по три яйца,без желтка),но все равно у меня каждый раз такое чувство что я не удержу их в себе,приходится чем то запивать,заедать.

Максим к кому твое обращение?

к производителям яиц)))))))))))))))))

Как рассчитать колличество углей сжигаемых за день?

Может быть калорий?
Зависит от рода деятельности,нагрузка,интенсивность и еще куча факторов.В нете на некоторое виды спорта есть таблицы

Александр Булкин
Никак нерасчитаешь

ток самочувствие

Кол-во углеводов ты никак не расчитаешь по определению.Белки,углеводы,жиры это топливо,можно так скзать.В организме угли окисляются и выдеяется энергия.Вот ее и можно расчитать,сколько ты в день тратишь,и исходя из нее подсчитать потребность дневную

белок эт не топливо,это стройматериал

Ну это понятно,но смысл от этого не изменился)Парень вопрос неккоретно задал

он то задал корректно,и кто то ему так же корректно ответил опередив меня "никак"

И как ты сам ответишь на него,как подсчитать кол-во углей сжигаемых за день?

и сколько ты затратил энергии тоже неподсчитаешь. Диету нужно выстраивать следя за динамикой роста.

народ! а кто сколько,в среднем в месяц тратит на еду,и отдельно на добавки?

400 каллорий - 100 грам углей (мальтодекстрин) вот. Что бы масса шла нужно потреблять больше углей чем сжигаешь. Понять бы сколько сжигаешь.
Так вот КАК узнать?? факторы? ну 3 трени в недели

углеводометр купи

сам придумал?)

изобрел

патент получай,а то уведут китайцы

у меня вес 52 18 лет!!!

Сходи к эндокринологу мож он те метанчика пропишет)))

хахахха)

вот вам и хахах=/