Набрать вес.-1

Фитнес и бодибилдинг 15 мая 2013, 00:51

К сожалению,у меня с этим проблемы(( При росте 187,вешу 62кг...Помогите!

451 комментарий

Я начинал с качалки. Не жалуюсь)

Suum Cuique

Ну если, речь о детях, то да - чем раньше начали технику ставить, тем лучше. Нормальный ребенок разве будет лет в 8 качаться))

чем заменить гейнер перед качалкой
бананы, макароны?
или все таки лучше приобрести гейнер?

бананы и макароны это угли,а прикол гейнера что там еще и белок есть

сыворотка и творог у меня отдельно есть

так что?

В макаронах еще и белок есть немалый,от 8 до 12 грамм

это растиельный белок...

Про нормальную хавку конечно не стоит забывать) гейнер будет лучше перед треней!

Порция гейнера равносильна тарелке макарон добротной.Лучше прот

порция среднестатистического гейнера равносильна тарелке шоколадного крема посыпанног осверху сахаром

ха-ха...в натуре, качественных гейнеров еденицы......все остальное хуйня с сахаром, я перед треней стараюсь есть овсянку с сыром

с сыром?интересно.я уже тупо на воде не солю не слащу, просто так)

я за 1.5-2часа до трени гречку с грудкой ем,сразу после трени гейнер и 3-4банана)

Овсянка с вареньем малиновым очень хорошо)

Нету конца этой теме) 1166 сообщений)

вот именно уже 1166 сообщений а ты как был дрищем так и остался )))))))))))))))))))))

ахахахах))))

А я уже не дрищ!
Меня разбомбило как вола!

Та ты шо)))

Ну да,на 10 кило,разбомбило.
Не факт что все килограммы мыщцы.
Но весы показывают больше на 10 кг.

химичишь падлюк)

а я помню меня руха поздралял что я трехсотым стал !!!!)))

и чо? Это сказалось на твоем анаболизме? :-)

не очень))) у меня преобладает катаболизм ))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.