FAQ.Питание после тренировки.

какой эффект,интересно?

эффект - вкусно, полезно , белка много в таком маленьком стакане ( считайте в 2 раза больше , чем просто в стакане молока )

можно и две ложки)))))) и даже три)))))

вот слушайте что Руха говорит ! =) он плохого не посоветует )

щас кстати, очень редко, но бывает сухое ОБЕЗЖИРЕННОЕ молоко, вааще супер.

я обезжиренное не нашел у нас в городе ... ну да ладно, не беда =))

и результат?

ну давай подумаем немного- раз белка в объеме стакана становится больше, значит это хорошо ? значит результат тоже будет лучше, не правда ли ?)

Как насчет если после тренировки пару батончиков гематогена?

теоретически полезно....
а практически организму после трени немного другое нужно.

рух, а вот если на пузе осталось немного жира и уж очень хочется его убрать, но и про мышечную массу тоже незабыть) как лучше питаться? я бс занимаюсь и качалка)

вы так заебали меня этим вопросом, что у меня скоро будет аллергия и начну чесаться.....
никогда и никто не сможет выглядеть так, как выглядят полупидоры из тех журналов в которые вы смотрите и с котороми себя сравниваете.....

только химия способна выгнать их тела практически весь жир и воду.

.....и при этом сохранить мыш массу

Или можно обратится к спорт питу:)
LIQUID CLENBUTRX® HARDCORE
http://vkontakte.ru/photo-2268306_185327340

да это полюбому не сравнить с химлом

"никогда и никто не сможет выглядеть так"-скрытая мотивация в тексте))))

обосраццо))))))) и дальше чо?

Ну просто данное негативное утверждение,быть может для кого то даст благополучные плоды)

П.С. Тренинг в период работы на рельеф(с. 55,4/2010 Железный Мир)-информация в этой статье отличается от тех сообщений,что здесь.

здесь нет сообщений про рельеф.....
здесь про питание после тренировки....

да блин, тут почти на каждой из 2000 фоток в четырех альбомах то, чего я пытаюсь добиться, но у меня висит этот сальный кусок в нижней части пресса. все говорят делай силовые и само уйдет, но вот только мышцы потихонечку растут, а это как было, так и осталось( и бегал и прыгал и диета и все зря. просто если вообще ниче не жрать, то силовые упадут основательно

Жора из Москвы Изюмников
ну все сразу нельзя,либо набираешь либо диета и снижение весов!

а бояться снижения силовых эт не очень правильно, то что у тебя они будут на 10 кг больше-меньше этим ты никому нечего не докажешь!

Жора из Москвы Изюмников
Какие у Вас силовые, что вы боитесь их падения?

Ребят, посоветуйте какой сок лучше всего употреблять, как непосредственно после тренировки так и вообще=)) спасибо!=))

протеиновый ;)