FAQ.Питание после тренировки.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: FAQ Питание после тренировкиВообщем всегда пил молоко с белком яичным,в первые 20 минут после тренировки,но мне тут сказали,что наоборот в первые 30 минут нельзя ничо есть,поэтому вопрос,а как правильно?на всех белковых добавках написано что сразу после тренировки, а применимо ли это к молокоу с яичным белком?
396 комментариев
avatar
Чего то мне страшно стало...Может ну его нах это молоко?
avatar
Ешьте дети геркулес,рожа будет я е.у!:-)
avatar
Леня, будка это синоним слова рожа))))))))))) не пугайся, нормально все, хавай на здоровье)))))))))))
avatar
Леня......,поздно старичелло,поздно уже что либо менять.....что я на аве,что ты....Две нормальные такие будки))))))))))
avatar
будки что надо)))))))
avatar
а если я иду на сброс веса то какой оптимальный выбор питания для меня подойдет ?
avatar
два часа ничего не хавай......потом можно поесть немного, творога или курицы, без гарнира.

а куда тебе вес то сбрасывать? Ты и так то...мягко скажем, не толстый))))) моделью хочешь стать что ли?
avatar
питаться нужно обязательно, только правильно!!! особенно после тренировки! банан и 100г обезжиренного творога пойдет только на пользу
avatar
3,14здец.В мои 15 лет я весил 75 кг при 185 см и только о массе и думал)))А тут при 67 кг люди сушиться хотят)))
avatar
75 - это большой вес??????"О________о"(с)Леонид
avatar
Не-не)))

"а так мне 15 лет вес 67кг, Рост 181см))))) вот я и посуишться хочу)"-Виктор
:) :)
avatar
Вить, у тя недобор веса почти в 15 кг, какая сушка, парень, очнись)))
avatar
132 "банан и 100г обезжиренного творога пойдет только на пользу"

да мне кажется маловато будет....я вот уже второй день подряд творога гр по 500-550 ем...а так вообще гр 300 всегда стабильно стараюсь....
avatar
молоко лучше домашнее на рынке купить,кефир из него-же,а магазинные,кеф,ряж,йогр к молоку не имеют отнш,кстати в котл,пельм,колб,половина состава-мясная,просто не вырезка с рынка,а куринный фарш,потроха разные
avatar
а если во время трени пить кефир?))
avatar
вов ремя трени ничег окроме воды пить не надо,ла и ту ток маленькими глотками
avatar
Можно пить кефир он говорят инсулин поднимает) а после трени глюкозы 50 грамм закинуть с аминоксилотами)
avatar
Никто не жрет цукаты,в них вроде довола углеводов?
avatar
Я не жру и не собираюсь даже. У глеводов нормальных вездле полно!
avatar
Это тоже верно. Но ими можно вмазаться где угодно.
avatar
Видел сегодня сушеные цукаты, что то мне они внешне не понравились. Кто и когда их произвел хз,
avatar
Да если тебя высушить,я думаю, ты тоже не особо бодро будешь выглядеть)))))
avatar
Вы тут все хотите массу набрать.
А если не для набора массы,то как после треньки лучше питаться??

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.