Система Минус 60! Консультации!!!

Олеся, прочитай состав. у нас в ее составе часто подсолнечное масло, сахар или крахмал. если что-то из этого есть- то на ужин ее нельзя

Спасибо, Маша. Действительно в состав входит и подсолнечное масло и сахар. Икра пошла в холодильник до завтра )

не за что :)
причем на завтра- на завтрак, на обед тоже с сахаром нельзя :)

а я вот посмотрела,оказывется,в соевом соусе есть сахар.а девочки на форуме пишут,что соус можно на обед.как же тогда быть?

не во всем. у меня соевый соус и горчица без сахара :) ну и в принципе соевого соуса совсем чуть-чуть надо для заправки, максимум ложка

а фаршированный перчик(рис,фарш,морковка,лук,томатная подливка,перец,соль) подойдет на обед?

а где ж такой соус взять без сахара?:) у нас в магазинах нет

перец можно :)
не знаю насчет соуса... ну если ты используешь чуть-чуть, то думаю не критично...

спасибо огромное,Машунь :)

и еще =) обычно во многие блюда для придания вкуса добавляют сахар.без него ну никак же) что же в таком случае делать?)

я не добавляю, вполне можно обойтись без него, а если нельзя- то ем на завтрак...

Завтрак: пару заварных пирожных, немного куриной печени по-восточному, молоко.
Обед: Салат из куриной грудинки, йогурт5%, молоко.
Ужин: 100гр 0% творога с добавлением активии,чтоб не так сухо было, киви, мандарин.

Посмотрела тоже на соус ))) В Киккомане нет сахара, в Хайнце есть. Ну думаю его там не так много,так что не страшно ;)

А у меня сейчас вообще КД начались... Мне в это время всегда есть охота и на весы можно даже не вставать ))) Т.к. вес либо растет, либо,в лучшем случае, стоит на месте ))) Когда-то читала что это из-за задержки воды в организме в эти дни! У кого-то еще есть такое явление?

У меня при "делах" появляются ---- 2 кг!!!! После исчезают туда откуда взялись:)

Вот у мя так ))) Значит все норм )))))
Еще и тренировку сегодня пропустила... Эх... В субботу у меня депресссия накатила,пропустила тренировку, сегодня КД, в четверг у дочки собрание в школе ))) Нет, не суждено мне быть стройной и красивой ))) Во всяком случае на этой неделе ))))))

Машенька,а такой вопрос - на обед(и на ужин по-моему тоже) можно только ржаной хлеб,и никакого больше. я посмотрела состав бородинского,либо др.черн.хлеба,там есть как ржаная,так и мука для белого хлеба,сахар.такого,чтобы чисто ржаного,я не могу найти. как быть?:)

вообще можно ржаные криспы, если их нет то в качестве исключения ржаной хлеб (именно ржаной- круглый), на ужин можно только криспы, хлеб нельзя!!! и их можно только в 7 варианте ужина (где пару криспов и пару кусочков сыра) больше ни с чем нельзя

Я эти криспы нигде найти не могу...

а у вас такие не продаются? у нас везде есть..
http://images.yandex.ru/yandsearch?p=6&ed=1&...

Маша, не знаю, должны быть по идее,но найти не могу... Буду искать... То ли продавцы в супермаркетах сами не знают что у них продается, то ли слишком много женщин в Киеве сидит на -60 ))))))))

:)))

сегодня утром съела 2 ложки ячневой каши и сардинки кусочек,а на ужин классный салат: творог, помидоры, перец сладкий, сметанка и корень сельдерея, зелень. Нужно чуть посолить.
попробуйте!

Надежда, сметану на ужин нельзя!
отчет за 2 дня (ела одинаково)
завтрак- кофе, творожная масса, вафли
обед- теплый салат с печенью
ужин- салат из помидоров и огурцов, заправленный активией, кефир

Маша, дайте ссылку на меню по системе -60!!не могу найти!! пожалуйста