привет"! похудела за 15 дней на 4 кг. уже привыкла не "жрать".так легко.. делаю упражнения, пока не бросит в пот. вот. сама собой горжусь. еще 10 кг осталось, лишних...
Фух. Наконец-то дочитала книгу до конца. Посмотрела на себя в зеркало... пора с этим что-то делать. Сегодня не ела с 16.00(сначала некогда было, а потом уже поздно). Уже чувствую, что мне легче, хотя худея по своей системе(очень похожей на эту), было тоже самое. Но я не ставила целью всю жизнь придерживаться тех рамок, которые сама себе поставила. И зря. За лето набрала 2 кг, а за осень еще почти 3, хотя в тот раз, когда похудела) пользовалась своей системой 4 года назад.Пробовала свою повторить - не помогает уже, нужно что-то новое. Начнемсссс.
Надежда ツМАМА ИЛЮШИツ Шарафанова 12 дек 2009 в 23:37 девочки, ану скажите мне честно, неужели никто не срывался!????неужели когда к вам приходили в гости, вы не ели поле 18.00?
---
Ну вообще я могу держать себя в руках в гостях. Но вот не так давно у дочки был первый ДР и мне не хотелось сидеть голодной. Просто заранее решила что не буду себя отвлекать от такого большого праздника. Хотелось и торт за дочу покушать и шампанского глотнуть ))) Это не такая уж и большая проблема,я считаю, отвлечься на денек от системы )))
девченки,а есть у кого-нибудь ссылка на эту книгу,то чего-то не могу найти.Думаю надо прочитать, а то так не получается соблюдать режим питания....может как прочту,так успокоюсь
Надежда ツМАМА ИЛЮШИツ Шарафанова система Минус 60 - не диета, а система питания.. если вы так постоянно питаетесь,то особо и на праздники не будете мучать свой желудок, выбирайте блюда с меньшим содержанием калорий, мы вообще садимся за стол до 19 часов,потом просто фрукты и в 12 часов шампанское... да не переживайте вы так))
Девченки реально действует!!!я за 10дней на 2.5кг похудела и нечего неделала(ну спортом не занималась так как лень)теперь 57!!ура так и вернуться мои 52!!!!!!
я тут!результатов пока нет но я стартанула 28.12.2009 с весом 65! а норма моя 54-55 только мне стремно я ж малышку 3-х месячную кормлю хотя из всех вариантов самый свободный в питании.
Пишем, кто как питался по этой системе, что ели? каких результатов добились?
делаю упражнения, пока не бросит в пот. вот. сама собой горжусь. еще 10 кг осталось, лишних...
такая умница, стремись к своему идеалу и дальше!!!!!!!!!
12 дек 2009 в 23:37
девочки, ану скажите мне честно, неужели никто не срывался!????неужели когда к вам приходили в гости, вы не ели поле 18.00?
---
Ну вообще я могу держать себя в руках в гостях. Но вот не так давно у дочки был первый ДР и мне не хотелось сидеть голодной. Просто заранее решила что не буду себя отвлекать от такого большого праздника. Хотелось и торт за дочу покушать и шампанского глотнуть ))) Это не такая уж и большая проблема,я считаю, отвлечься на денек от системы )))
да не переживайте вы так))
а в описании группы,в полезных ссылках почему-то не открывается, пишет что там вирус
http://www.mirimanova.ru/base/minus_60
и там есть ссылка на форум, я полностью всю информацию подчерпнула именно с форума
рады за твои результаты!!!!!!!!!
с весом 65!
а норма моя 54-55
только мне стремно я ж малышку 3-х месячную кормлю
хотя из всех вариантов самый свободный в питании.