Система Минус 60! Консультации!!!

Света, ты с нами? хорошо, только не ленись упражнения делать хоть какие)) и хула хуп крути ...))

Я пока еще собираюсь, но книгу скачала, первый шаг сделан!

желаю двигаться активно)) а не плавно переставляя ноги!!!!!!!!!!!

как же хорошо,что есть люди,которые тебя поддерживают ;) спасибо!

девченки!я с понедельника буду с вами!хотела завтра,но у племянника день рождения!сегодня книгу купила!читаю!

Я тоже с понедельника опять на системе.

девочкм,вместе легче.надеюсь,все хорошо будет! по-другому быть не должно!

А где скачать книгу с рецептами?

на форуме их очень много.посмотри :)

Яна, надеюсь по серьезному)) без ухода с системы...еще не хочешь новую фотку в до и после закинуть?

Неа, я на месте стою. Вчера взвесилась - 88кг., даже праздники не прибавили веса. Как же хорошо)))))

А на систему серьезно и надолго, я надеюсь))))
Но мне правда трудновато.... Ничего не понимаю в этих углеводо-белках. Искала инфу в инете и пришла к выводу, что все есть во всем)))))
__________________________
Машунь ~•★• honey☾~*~ Кулакова
вчера в 23:41
на форуме их очень много.посмотри :)
__________________________
Смотрела. Там нашла только рецепты девочек-системниц, а не госпожи Миримановой(((

вот - http://depositfiles.com/ru/files/pziileuvw

СПАСИБО!!!!!! УРА!!!!!!!!!!!

Девочки, а твердый сыр когда можно кушать?

можно утром, можно в обед,а можно и на ужин(с криспами)

только если на ужин, то максимум 50 грамм и 3-4 криспа, ну и помимо этого можно только разрешенную на ужин молочку и все

Просветите: что такое крипсы?

криспы - это такие сухарики тоненькие, везде продаются рядом с хлебцами смотри красные пачки на которых написано финнские хлебцы FinnCrisps

Еще одна полезная книга "Рецепты к Системе Минус 60"

http://www.kodges.ru/30951-recepty-k-sisteme-minus-6...

Я уже скачала)

Света, а как ты скачала? можешь скинуть мне на почту?

Девочки, а можно кофе с молоком пить в течении дня?

Олеся, пришли в личку адрес)

Олесь, вроде ж только с утра, полазь по теме...Мария Осокина ссылки несколько раз скидывала, что можно днем и вечером..там такие таблицы потом выскачат, я себе на комп сохранила...если чесно, я кофе могу в любое время пить, т.к. низкое давленние-повышаю таким образом)))

Спасибо. Я пью без сахара, но с молоком. Вот и думаю, я же совмещвю с другими продуктами. Как быть? Сейчас найду эти таблички.

анекдот про сахар..))))
в гостях: вам к чайку сахарка подать
- не-не, что вы!!!!! я с сахаром не пью, вредно, да и сладко будет...вареньице передайте

-))))))