А я решыла уже от сегодня начать,думала буду с понедельника но лучше не откладывать,а то получится как всегда ((( А я ровно в 18.00 села яблоко и яйцо вареное а позже чай зеленый выпила.
А можно яйцо в микроволновке,типо как жареное??но конечно без масла
Я уже не раз так делала,выбила яйцо на тарелочку,что б края подняты были,посолила и на 30 секунд поставила ,потом перемешала и снова на 30 секунд и готово,как жареные но без жыра.
неделю назад взвешивалась - вес снизился.а сейчас вот опять стал таким же,как был 2 недели назад,немножко пополз вверх.я соблюдаю все принципы в питании,занимаюсь спортом.теперь вот в отчаянии,не знаю,что и делать..
Ооо хоть это хорошо!спасибо!! а то должны в гости идти и думаю что я там делать буду ни есть ни пить...А другой алкоголь можна до 18.00 или другого вообще нельзя??
Маряна ♥ ♥ ♥ Пдгурська в книге сказаноч то можно пить только сухое красное вино, а когда идешь в гости то можно еще скушать немного твердого сыра и овощей если такие есть на столе. Вроде ничего не забыла =))
девочки,не хватает организованности,чтобы взять себя в руки..из-за того,что расстроилась,теперь вот накушалась невовремя,и как снова войти в норму не знаю.а у меня 2 недели..любимый приезжает..кто бы помог..
я вот тоже день практически ничего не ела (не хотелось) и результат +200, растроилась конечно, потому что физ нагрузка каждый день по часу, а вчера пошла к куме и поела чуть -чуть правда. упражнения не делала, поскольку поздно вернулась и... сегодня -100. как понять? когда вес уходит, прямо желание есть дальше придерживаться режима, а когда нет...
Оля,я хотела бы посоветоваться - к приезду любимого мне нужно немножко дохудеть) осталось 10 дней.я вот думаю,может в ср и пт нужно устроить рисовые разгрузочные дни,говорят,они очень эффективные.а в другие дни кушать по системе.может,вес немножко скорее уйдет? и еще хотела спросить - а конфеты,которые покрыты шоколадом,до 12 есть нельзя выходит,потому как молочный шоколад запрещается?
даже не знаю что сказать про разгрузку...10 дней...ведь он и до этого тебя любил и приезжал, так что не зацикливайся и пусть будет, что есть...ведь и уже есть изменения)))))
особенно кальций вымывают такие чаи....
ну я люблю горький шоколад...))) и что могу тебе сказать, жизнь течет своим чередом, можно и погрешности сделать))
Пишем, кто как питался по этой системе, что ели? каких результатов добились?
итого минус 7.5 кг
А можно яйцо в микроволновке,типо как жареное??но конечно без масла
Вроде ничего не забыла =))
да объемы большое дело)))
и еще хотела спросить - а конфеты,которые покрыты шоколадом,до 12 есть нельзя выходит,потому как молочный шоколад запрещается?
особенно кальций вымывают такие чаи....
ну я люблю горький шоколад...))) и что могу тебе сказать, жизнь течет своим чередом, можно и погрешности сделать))