Система Минус 60! Консультации!!!

Умничка))))Вот с таким настроем надо ити вперед)))))

Привет, я вот захожу коменты читаю постоянно, а решилась написать только сейчас, на системе 2 недели (перед этим тоже 2 недели но потом сорвалась -праздники) вес не особо уходит всего 3 кг, а вот размер ......Все окружающие в шоке: талия -6 см, в бедрах -10см, мне нравится что есть результат. Правда до окончательного результата еще очень далеко)))

Вес может 1-2 недели держатса стабильно,а обьемы уходить)))Тут нет ничего страшного)))

Девочки, а можно на ужин в тешеные овощи добавлять томатную пасту?

лучше заменить обычным томатным соком.в пасте могут быть добавки какие-то

а вот как можно тушить овощи без добавления растит.масла,мне было всегда интересно) расскажите,может чего-то не знаю)

ну я на сковороду кидаю овощи и наливаю водичку, вот и все

А если томатный соус домашнего приготовления?)))

Думаю, что томатный соус домашнего приготовления нельзя, т.к. туда входит сахар вроде )

А с чем тогда тушить овощи?))))

Мистер-помидор в чистом виде )

Может есть пасты без сахара?

Не знаю)))Может и есть))Надо спросить в магазине))

Соломйка Сонечко, а на протяжении 2,5 месяцев вы занимались спортом?

Канешно))))Пресс,стандартные упражнения,а сейчас и пилатес)))

а какие именно упр-я на нижний пресс?

а консервированные помидоры и огурцы можно на обед?:)

Машунь ~•★• honey☾~*~ Кулакова, можно соленые и маринованные овощи, только в небольших количествах!

А по поводу пресса есть отдельная темка, там и рекомендации и отчеты

в альбоме "малоколорийная пища" есть таблицы, что можно в обед и ужин, если чего-то нет в перечне, значит нельзя.

девочки, не у кого нет ссылки на эту книгу или расскажите как пользоваться этой диетой????

Дарья •●•_♔sly rogue♔_•●• Фалько не поленитесь пролистать 24 страницы этой темы, ссылок тьма и на книгу и на другую полезную информацию, и вообще рассказы девочек)))

Двчата де можна знайти книжечку з системою - 60?

Книгу качайте тут:
http://www.kodges.ru/21419-sistema-minus-60-ili-moe-...

Гарно дякую Свтланко!!!

а на обед печеный картофель+сыр можно?

в альбоме "малоколорийная пища" есть таблицы, что можно в обед и ужин, если чего-то нет в перечне, значит нельзя.