Система Минус 60! Консультации!!!

я имела в виду сочетание)

Картофель после 12 вообше нельзя)))

почему же,можно,только не в сочетании с мясными и рыбными продуктами.но я вот по поводу сыра не совсем уверенна)

Картофель в обед можно. думаю с сыром можно. ведь мясо с макаронами нельзя, а макароны с сыром в обед можно. думаю то же самое и с картофелем.

я питаюсь крупами,кашей)))Лучше чем картофель)))

калорийность твердого сыра 350-370 ккал в 100 г продукта, в копченом колбасном 270 ккал.
я вообще старалась ни с чем не сочетать, но если ты особо не придерживаешься, то кушай))))

это ты мне написала,Оль?) но ведь там не написано,что картофель+сыр нельзя.

да тебе, но там и написано, что есали не написано-то нельзя ни продукты не сочетание... смотри сама, каждый из нас подстраивает эту систему под себя, очень строго ее придерживаться - дело личное))

На системе калории не считают. т.е. не важно какой калорийности сыр.
А на обед можно любые сочетания продуктов (из разрешенных) кроме картошки и макарон с мясом или рыбой. Т.е. сыр и картошку вместе можно. почитайте тему про питание получше minus60 . forum24 . ru / ?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532 Только пробелы уберите

Маша все правильно пишет, на обед нельзя картошку/макароны+ мясо ну и жаренное и жирное ограничиваем, а сочетание картошка+сыр можно, также как макароны+сыр, а вот на ужин нельзя ничего сочетать кроме как расписанного по таблицам из 7 вариантов

ну вот и разобрались))) Мария строго придерживается и не один год вот и знает, что и как))

у меня опять многа вопросов))) холодец с хреном можно на обед?(часа в 3)
а на ужин - фреши?
и хотела вот еще посоветоваться тоже - родители моего парня пригласила меня на ужин) что делать))) не знаю,как быть.явно,много вкусного наготовят))) неудобно перед ними будет не кушать..

я холодец и на ужин ела, только без всего. это ж вареное мясо. без масла.

м) а на счет остального?)

Маша, перед ужином попей больше воды, чтоб меньше еды влезло:)) и ешь салатики, пей красное сухо вино, купи заранее, а то у них может не быть.

Девочки, а спаржа входит в семейство бобовых и на ужин ее нельзя?

я ем на ужин спаржу

А как вы ее готовите?

отвариваю ,и все

а можно еще вопрос Маше Осокиной? :)

можно))

Маш,я пришла вот с ужина(меня родители парня пригласили,он просто приехал из-за границы на недельку домой:)) в 8.30 я съела половинку маринованого яблочка,пол-ложки салатика из марин.грибочков,лучка,маслин и яблочка,выпила немного сухого красного вина.как думаете,все нормально будет?я не слишком отклонюсь от системы?переживаю.
и хотела спросить,как вы такие моменты переживаете?)кроме сырка и вина ничего больше не можете съесть? мне просто родители сами положили все салаты)),а я поковырялась,неудобно было вообще ничего не есть)

ерунда все это :) не переживай! дальше придерживайся системы и все. я поступаю зависимо от ситуации, в такой ситуации тоже бы поела, но очень легко, примерно также как и ты :)

пасиииибо! ;)

а сколько по количеству можно цитрусовых(апельсинок,например) и киви в день? по поводу яблок сказано,что не больше 2-х.