Система Минус 60! Консультации!!!

я до родов все ела и сколько хотела, работа все сжигала))

Спасибо, Маша... что-то меня в последнее время отвернуло прямо таки от мяса... Ну буду пробовать... А яйца не катят? )))))

Я тут ставлю эксперементы... по-моему я от молочки плохо худею...буду проверять ))) Но как от нее отказаться даже не представляю...

Оля,а я на работе наоборот поправилась ))) Сидя за компом )))))

Надежда Шарафанова писала:
"и вообще я считаю глупым правилом то, что сахар нельзя, а вот тортики и пироженки можно!!!!!ГЛУПО!!! в ложке сахара каллорий меньше, чем в куске торта!!"

А кто сказал, что сахар нельзя? До 12 часов также как и что-то другое сладкое по этой системе можно. Сейчас меня не тянет на сладкое, но когда в прошлый раз сидела на системе, именно осознание того, что до 12 часов я смогу себя порадовать не дало мне сорваться и я смогла похудеть!!!

А сейчас Вы уже не придерживаетесь системы?

Это мне вопрос?
Если мне- то сейчас опять начала придерживаться.
В прошлый раз (два года назад) за три месяца похудела на 15 кг. За эти 2 года (в основном в последние пролгода) вернулись обратно примерно 5 кг.
Сейчас уже месяц на системе- итог минус 5 кг

сорри, это я писала Вам.
а после того, как похудели на 15 кг, стали питаться обычно или всн же придерживались питанию по системе?

где-то полгода придерживалась, потом по-тихоньку начала косячить, а последние полгода жестко нарушала...

Вы отлично выглядите!!!

Спасибо :)

Я решила тоже писать отчеты по питанию

Вчера-
завтрак- овсянка на молоке и кофе с молоком
обед- кусочек курицы, моцарелла с помидорами и бальзамиком
ужин- салат из помидоров, огурцов и зелени, заправленный активией

Сегодня-
завтрак- овсянка, круассан, кофе с молоком
обед- салат с тунцом, помидоры
ужин- планирую куринную грудку на гриле

я на ужин может и не правильно, но сырая свекла, морковь на терку, чесночка, сока лимончика, масла ложку. наелась. что-то есть вообще не хочу сегодня

А я сегодня поддалась на соблазн мужа и налопалась сыра косички в пол восьмого, но надеюсь что пронесет и весы меня не очень расстроят =(. Что мне в последнее время постоянно хочется кушать, да к тому же еще и не вовремя =((((

Маша...я посмотрела продукты,содержащие белок, так туда и яйца входят, и творог,молочка,сыры и т.д. ... А это я все ем ого ))) Надеюсь что проблем с белком не возникнет ))) Постараюсь конечно при возможности и мясо есть,но вот как-то так мне его не хочется, просто жуть... и рыбы тоже... Только селедки хочется...Со времен первой беременности такого не было О_о

Итак,сегодня.
На завтрак съела 2 кусочка запеканки из белокочанной капусты. Плюс шоколадную вафельку и стакан молока.
На обед 2 яйца, йогурт, 4 черносливины,стакан молока.
На ужин яблоко и мандарин + стакан молока...
Вроде ничего не забыла...
Есть почти не хотелось... С утра как поела,так ощущение сытости было весь день...

в молочке его довольно мало, яйца лучше, но опять же много яиц вредно для поджелудочной! делай на обед салатики с мясом если так не хочется. Я на сегодня сделала салат с куринной грудкой на обед. Очень вкусненько и приятней есть чем просто грудку.
На форуме есть дневники диет и рецепты по системе, посмотри там

А я на этой системе неделю! И есть первый результат 2 кг! Хотяд не сорваться!

на завтрак я съела морской капусты, чуть вареных грибов и кусочек сардинки консервы. на обед у меня яблоки. на ужин йогурт

я делала себе сельдь под шубой, съела около 17.00, весь день ела творог, кофе, т.к. от этой гнусной сырой погоды давление ниже плинтуса. а еще врач сказал , что я много веса набрала за почти 6 месяцев, всего-то 5300, что тогда есть???

у меня сегодня было
завтрак- овсянка, круассан
обед- салат из ветчины, помидоров, перца, сыра
ужин- салат из помидор и огурцов заправленный активией и кефир

девчонки, поддержите, дорогие!!! насмотрелась я ваших фоток... а у меня все ужасно!!! 170 рост и после ребенка и гормонального сбоя 83 вес. короче, это нечто...
Вы меня очень вдохновили!!! буду с вами красиветь ))
прям с сегодняшнего дня, а не с понедельника ))

почему-то всех вредностей хочется именно к вечеру... наверное, психологическое... ))

и я новенькая здесь! 3- й день пытаюсь есть правильно..

Вика, давай худеть вместе???
а то тут такие красивые девчонки )))