Как быстро нарастить мышечную массу?

Бб-большой бизнес, ответьте, почему каждый новорощенный качок начинает :а)ставит в пример арнольда Б) читает его энциклопедию в) начинает заниматься по принципу чем чаще-тем лучше г1)бросает качаться и(или) г2) начинает принимать синтетические гормоны, и(или)г3)наконец то начинает думать САМ. вот пока не начинаешь думать САМ(А) - весь этот путь от а до г-большой бизнес, но не твой а на тебе

Молодец,я как бы это знал ,но вот словами не мог выразить!
Но к сожалению такая и вся наша жизнь,тоже на нас с вами товарищи зарабатывают деньги!Пока не начешь думать не одна частная проблема не будет решена,пока не будут решены общие проблемы.А то се тоже говорят тока уже не типа нет времени,а Говорят я вне полиики!А ведь дело так одстоит,будем жить и решать пролблемы политик,будет и нам лучше жится!
Но Надо думать самим,не только ка ксвою жопу втепло пристроить и брюхо набить,а об общих всеросийских проблемах!
Такой Информацией и является КОБ-Концепция Ощественной Безопасности.Что это тако е и ка кработает можете ознакомится на сайтах www.koba.ru www.vodaspb.ru -Это для тех кто думает своей головой!

Это так же как с обучением. Сначала ничего не знаешь и учишься на своих ошибках. Ведь врядли кому-то хочется быть года 3 теоретиком, а только потом начать заниматься. Вот по этому то и делаем ошибки товарисчи. Хотя это скорее всего законы подлости. зато как говорится "нас ебут, а мы крепчаем" )

Че хотел сказать Хороший Парень не понял...поясняй если не трудно

Ну тому что в книжках макРоберта написано не стоит на 100% следовать, там не все написано верно ибо предвзято, писал фанатик-неудачник. Да и самому думать ни на чем не основываясь не стоит, как правило отсюда все заблуждения. В Западных методиках есть свои +++, но там все на фарме основано.

Ну с другой стороны в более менее серьездном билдинге всегда все основано на гормонах =)

Хороший Парень-остановись и проснись, о чем ты пишешь??7 ты в тему въехал вообще?

2Хороший Парень
Ни одной книге нельзя доверять на все 100! У МакРоберта книга так и называется ДУМАЙ! По одному названию понятно, что нужно прочесть книгу и выбрать то, что тебе подойдет или нет! Попробовать и поэкспериментировать! А не брать готовую программу и тупо ей следовать! И так с любой литературой! Нужно читать разную литературу, в том числе по жиме лежа, лифтингу, билдингу, по спорт фармакологии и тд! И мотать на ус почерпаную оттуда информацию, а не тупо ей следовать и принмать за догму!

Удалился Юра ты считаешь у меня иная точка зрения? Абсолютно такая же.

2Хороший Парень
Ну значит я тебя просто не так понял!

Как любят повторять многие преподы из универов:
" Мы вас учим учиться. Наша задача показать студенту направление, а ваша получить знание самим. Так как в дальнейшем (после универа) вам придется получать знания без посторонней помощи". Так и с литературой, в ней описаны лишь множество пазлов (способов) из которых надо собрать свою картинку эффективного (для себя) тренинга.

Да,конечно,надо прислушаться к своему организму,а то некоторые сразу беруться за профессиональные комплексы арнольда или зана и в итоги ни чего не добиваются или наоборот вредят здоровью.

+ Очень важный фактор, что теория как всегда сильно отличается от практики )

смотя какая теория!Нужно ведь думать!А тупо чледовать тому что написано!Но щас в основном читать то нечего,одну дезинформацию гонят!

конечность, на то она и голова

креатин.протеин. и хорошая тренировка

У каждого своя физиология и каждому подходит своя метода. Как не крути, но на поиск подходящей именно тебе методе может уйти близко года.
На счет советов. В принципе все познается на практике, но в плане техники я бы советовал новичкам всегда советоваться с более опытными ББ.

Привет!
Не подскажете, где можно скачать книгу "Думай или Супертренинг без заблуждений"?
Если скинете ссылку, буду очень бдлагодарен!)

ЛОВИ АМЕТ http://bodybilding.info/

Книги известных бодибилдеров написаны химиками.так что если хочешь нарастить быстро то тоже кушай химку и побольше белка.Тренироваться всегда лучше 3раза в неделю.

МОГУ ДОСТАТЬ ЛЮБУЮ ХИМИЮ! КАЧЕСТВО ГАРАНТИРУЮ! ЕСЛИ ИНТЕРЕСНО ПИШИТЕ, ИЛИ ЗВОНИТЕ 8 915 218 53 40 ИЛЬЯ.
ICQ 395544664. МОСКВА.

Я всего лишь от креатина набрал 18 кг-за 3ри недели!!!

ни хера се, интересно что туда подмешали в этот креатин :)

иммодиум он туда подмешал и противодеарейные средства, которые запор провоцируют))))

и это всего лишь от креатина....представляете, чтобы было если он ел и тренировался! или не дай Бог химичил чуть-чуть)))))))))))))))))))