Креатин

И еще!Перед покупкой КРЕАТИНА И других спорт добавок,надо помнить что "ДУРАК ПЛАТИТ ДВАЖДЫ"!

точнее что "скупой платит дважды" =)

а зачем надо помнить о том, что скупой платит дажды? =/

Купи недорогой креатин и я думаю ты поймешь за чем надо об этом помнить))

КОРОЧЕ РЕБЯ ХВАТИТ СПОРИТЬ....

ЗАПИВАЕМ ТАК.....

В СТАКАН Теплого ВИНОГРАДНОГО СОКА ДОБАВЛЯЕМ 3-4 ЛОЖКИ САХАРА ТУДА ПОЛ ЛОЖКИ КРЕАТИНА, А ПОЛ ЛОЖКИ В РОТ И ВЫПИВАЕМ,

Вот и все споры сразу прекратятся.... =))))
ЫЫЫЫЫ на отжиге =))


А по поводу тоскать у меня всегда в сумке лежит целая банка креатина, коллеги на работе шутя что типо туда кокс засыпал или спиды, и хожу жру ложки =)))) А менты один раз приебались =))) Дал попробовать, ебальник такой скрючил что аж страшно было.. сказал что не пробовал и пробовать не будет =))))

хе кокс тоже относиться спидам)))

Незнаю , чо там про дураков и скупых, я умудрялся по-первому разу употреблять и моногидрат, и перед тренировками кре-алкалин :)
просто купил алкалин, а потом понял, что для начала неплохо бы и моногидрата )

А повышает ли креатин сахар в крови????

Мальчики, посоветуйте, что подарить в подарок(на 23 февраля)мужчине из спортивного питания как новичку для наращивания мышечной массы? Чтоб увеличивалась и была в тонусе! Знаю, надо в комплексе...но дороговато...Креатина не хватит?)) Если не сложно, напишите в личку, буду благодарна! Да, еще интересует вопрос...а женщине для сушки( чтоб мышцы не увеличивались, а были в тонусе и рельефнее,и незначительная жировая прослойка уменьшилась )? Заранее спасибо!))

Если хочешь взять креатин, возьми Animal Pump Universal Nutrition, ему понравится!!!

а у меня такой вопрос...можно ли креатин запивать компотом???)...только прошу без флуда и без излишнего юмора.

да запивай чем хочешь только добавь сахара...

тока если компот не кислый

Петр Юрасов
Загрузка:на 2 литра воды 20 грам креатина и 100 гр сахара,пить в течении дня на протяжении недели.
Сохранение:5 гр креатина не стакан воды перед завтраком.

все пьют вообще по-разному... =)

Ирина Ананьева
В завасимости от веса,а Петр Юрасов весит не больше 75кг.Оттуда 20гр и взялось.

Андрей Гневанов
А я разве что-то такое спрашивал?! O_O

Можно ли креатин пить два месяца подряд? Не будет ли нагрузки на печень и почки?

В прошлом году 3 месяца подрят пил. Вообще без последствий)

Хотя лучше придерживаться инструкции. Все-таки знающие люди писали. До 6 недель написано.

Я вас нихера не понимаю!!!!Нахрена бодяжыть с сахаром и пить в течении недели???!!!!Я покупаю в капсулах,первые 5 дней загрузка по 10 штук в день,а потом по 5 шт в день!И всьо прекрасно!!!!Лучше пить с протеином!Поверте мне!!!!И не выдумывайте херовЫ напитки!

Мужики посоветуйте я вот взял Креатин моногидрат,с чем мне его употреблять чтобы массу набрать???или просто только его пить?

Пей с гейнером, одна неделя - один килограмм!

А лучше почитай первые сообщеня в этом обсуждении, там эта тема раскрыта полностью.

ХЫ_))1 неделя и 1 кг_)))тока не мыщц))))воды и жира_)))
в неделю натурал может набрать до 200грамм мыщечной массы а химик до 400г_))так что ничто не поможет набирать по чистому 1 кг в мыщечной массе_))))))))

Владимир TopSecret а че такое гейнер???