Пресс

Ясин Хочувтурин, надеюсь, что "дрочилы турников" это не ко мне!!! А то у меня ава под стать!!!)

Не вижу твою аву, картинки отключены. Ни один серьезный атлет не дрочит пресс и это ФАКТ!!! Пресс красив на гармонично развитом теле с объемным мышечным корсетом а не на скелете доходяги. Нет вообще смысла объяснять это людям которые даже в зал не ходят а дома машут гантелями по 5 кило.

Не буду вмешиваться в ваш спор, но мое личное мнение пресса не будет, как ты его не долби, если нет диеты !!!!

Тогда ладно!

P.S.
Я оч. не люблю делать пресс, как и все упр-я с повторность более 15-20 (просто привык к силовым).
Но, тем не менее, делаю на каждой трене. Подхода 2-3. А что делать. Полюбому надо!!!

Понятно, что у сухих он и так есть... им проще... но пусть делают, все равно молодцы!

Павел Ve$eLый Веселов, согласен. Все дб в комплексе.

Паш, это не столько твое личное мнение сколько научно доказанное и обоснованное, подтвержденное на практике и в теории! Пресс делать нужно, но нужно понимать какое место он должен занимать в тренировочном процессе. Смешно смотреть на телок в зале которые его долбят а потом с тренером обсуждают что съели седня блинчиков ведь они такие вкусные и как без них, идиотизм.

Ясин, если про турник это ты в мой адрес то сочувствую тебе, ты не хрена не можешь определить чем человек занимается, такого на турнике не построишь.
Вопрос в другом кто какой цели достигает, кому то лифтинг кому то ББ кому то тело мышцы в силе и тонусе кому то вообще бег. У меня сочетания и силовых тренировок и пампинг и аэробные упр, есть основания считать такой тренинг наиболее прогрессивным. Вообщем результат на лицо и особенно на результаты, а вот на тебя я бы посмотрел, что страничку то скрыл? Тебе уже я не первый об этом говорю кстати, так что все с тобой ясно, лекарь...

Лично тебя дурака не имел в виду, с чего ты вообще взял, мания величия? Я не эксгибиционист чтоб себя тут всем напоказ выставлять, скрытая страница не имеет никакого отношения к группе, этот бред может родиться только в ебнутом мозгу.

Короче, незачем на личности переходить... народ советы ждет, а тут сразу перепалка начинается по типу "сам дурак"... причем не только в этой теме!

не оч. так конструктивно выходит...

В целом по темам: зачем критиковать чей-то реальный опыт мне лично вообще непонятно. все же индивидуально...

И по поводу фото полуголых на аве, это вообще показывает недалеких в интеллектуальном плане людей, так же как ношение понта ради коротких маек чуть теплеет. Так что Саша сфоткайся в нормальной одежде например если такая есть, а то по таким людям и судят раз спортсмен значит дурак.

Результат это при росте 175 вес от 90 с процентом жира не больше 10. Многие тут думают что рука 37 и кубики а еще жим 80 это мегаатлет :)))) группа именно про ББ а не про физкультуру!!!;)))

Точка!

Давно пора !!!

Какое конкретно упражненния для нижего пресса?

ноги поднимай

На перикладине или лежа на полу?

я на перекладине делаю
только без правильного питания пресса все равно не будет, летом забил на питание и пресс стал пропадать..))

#666
Петр Захаров
вестник сатаны)))хддддд 666

с предрасположенностью к прессу и без правильного питания будет

Дима ..ll..ιllιlι Бубнов
ахаха:D я даже и не заметил)))

Александр не балуйтесь Анаболиками
можно липосакцию сделать и соблюдать диету =DD

народ, а кому нибудь вообще нравится когда кубики не друг напротив друга, а слегка скошены (тип кирпичной кладки, только по вертикали).
или только ровный считате клевым??? и вообще интересно, многим (по моему) неповезло с такой кривизной??? ((((

"народ, а кому нибудь вообще нравится когда кубики не друг напротив друга, а слегка скошены"
наверное это лучше у девушек спросить ))

и большая часть девушек скажет, что хорошо когда есть любой))))))

даже не большая, а все девушки так скажут:)

так оно и есть, хотя есть маргиналши которые скажут - фу перекаченный амбал) но в душе они будут полностью за! - по личному опыту!