Травмы...

не нагружать плечо

кто нибудь что нибудь может посоветовать?

понятно не нагружать, а оно болит даже от минимальных нагрузок.
как лечить?

к врачу, по инету ставить диагнозы - дело неблагодарное.. мало ли что там у тебя. если не проходит никак - к врачу. если проходит, но до тех пор, пока не нагрузишь - пару недель не нагружай, а потом помаленьку-потихоньку.. лишь бы без боли

нуждаюсь в совете
вообщем по глупости после армреслинга заболел сильно локоть, приехал в травму сказали растяжение. прописали троксевазин и 2 недели без тренировок. вообщем мазал 2 раза в день, нагрузки на руку не было вообще. прошло 2.5 недели решил начать заниматься, сходил один раз поделал жим где то 70 процентов от рабочего весма, подтягивания, жим гантелей тож с таким же процентом, не болит. какую программу посоветуете и как распределять нагрузку?

Люди кто что может подсказать в лечении связки бицепса которая соединяется с плечем?травму получился месяца три назад, тогда помогли уколы дексаметазона, сейчас снова начало болеть, вот не знаю что делать уже, опять за уколами бежать

Вообще по поводу травм... По идее, организм сам чувствует, когда что-то не то и дает это понять. Боль - значит что-то не так. Или упражнение поменять или амплитуду движения. :) У меня на наклонном жиме стали болеть локти, я перешел на жим на тренажере - все стало Ок. Конечно есть такая теория, что упражнения надо делать за болевым порогом - но фишка в том, что боль-то бывает разная, верно? У меня за все время занятий одна травма была - запястье потянул - и то через несколько дней прошло. Правда у меня вообще очень хорошая регенерация - травмы заживают очень быстро. :))
А по поводу упражнений - серьезно - меняйте упражнение или амплитуду. Потом постепенно можно будет вернуться к привычным вариантам.

Влад Teos Пархоменко та же фигня со спиной((( шнурки с болью наклоняюсь шнуровать!
у тебя уже прошло???

В последние время концу тренировки начел чувствовать тяжесть на сердце, оно не колит дышу на всю грудь, просто тяжесть!?, раньше она появлялась вне тренеровочные дни, секунд на десять, вот недавно грудь качал (впервые проявилась вовремя тренировки) так эта тяжесть целый день меня напрягала, на следующее утро все наладилось!
Сделал кардио, сказали все отлично, просто уменьшить нагрузку, уменьшил, результата не какого!
Тренировка длилась от 2х до 2.3ч.

Может попробывать спаркам и рибоксин поесть.

точно сердце? мож межреберная невралгия? или позвоночник отдает?

А для чего эти препараты?, да вроде как сердце, а если нет то как узнать позвоночник или межреберная невралгия? ))

Для сердца....

Александр Евгеньевич
1 дек 2008 в 9:05
при нагрузке дельт у меня в левом плече потом на след день и потом еще недели 2-3 сильная боль при подьем е руки и подьеме в разные стороны,что делать и вообюще что ето?

такое самое и у меня(

Посоветуйте пжлста.....до нового года весил 75 кг...потом заболел какой-то фигней...хеликобакторы какие-то в крови...не могу много есть..и теперь стремительно худею...сейчас 62 килограмма вес составляет...много есть не могу...живот начинает болеть.....да и как бы не ел...все равно худею.....может у кого была такая проблема помогите плиз.....а то скоро вес в минус уйдет (((

Богдан - рентген сделай грудного отдела прозвоночника и найди понимающего врача чтоб он диагноз поставил.

Антон ♥ت♥Belaveniro♥ت♥ Мухортов насколько я знаю хеликобакторы это бактерии злостного характера их обычно немного но последствия от них нерадужные. Их концентрация обычно невелика.Эти бактерии вызывают язвенную болезнь......осложнения с кишечником и желудком.
Особенность хеликобактер заключатся в ее уничтожении посредством курса лечения с применением антибиотиков и лекарственных средств, регулирующих уровень кислотности.Эта бактерия очень устойчива к кислой среде желудка и может обитать в ней на протяжении многих лет.
Хеликобактер пилори влечет за собой иногда очень серьезные заболевания.
Эффективное лечение позволяет предотвратить болезни и их осложнения.

Тебе срочно надо заняться лечением!!!!! могут наступить очень серьезные последствия, потому что это херня живучая...Вначале ей вплотную займись ,а потом с нормальными силами подойдешь к тренировочному процессу...
Удачи тебе!

Ребята, помогите, решил побороться, как итог, вывих плеча. рука ушла не так далеко, сама вправилась (даже другой рукой не помогал), но все равно вывих можно смело фиксировать, так как кость вышла из сустава. через сколько времени можно возвращаться к тренировкам? повторю, рука вошла в сустав сама, когда я от удивления напряг какую-то мышцу...

вчера на тренировке делал пресс на наклонной скамье с весом... И видно че то там себе растянул или порвал. Сегодня целый день хожу в позе римского воина застегивающего сандали.... Больно даже сидеть. Болит вся брюшная полость, до низа живота вообще не дотронуться. С кровати встаю только перевернувшись на бок.))))
Кто сталкивался с таким? И как долго заживает и ваще че это б**ть такое?

Кстати было такое, но не в такой запущенной форме. Причем травме предшествовал то ли хруст, то ли щелчок. К врачу и срочно.

Иван, в том то и дело, что этому ничего не предшествовало. Чувствовал себя абсолютно нормально... Разогревающие мази не подойдут? ))))

Я бы не стал там себе ничего греть просто так. МОжно сидеть и ждать "пока само затянется". Лучше до врача добраться в любом случае. Хотя различные травмы внутренних органов ты можешь легко определить по изменениям с пищеварением и "естественным выходом" пищи из организма. А также и с функционированием мочеполовой системы. Если там все в порядке то надо тщательно пропальпировать хотя бы. на предмет выявления очага боли или разного рода разрывов. Конечно этим всем должен заниматься специалист (сам себе много не напальпируешь). Если есть возможность - установить, какого рода движения вызывают боль - так можно установить примерно чего ты там себе травмировал.

Спасибо, исчерпывающий ответ. Завтра поковыляю до врача.

ВЫздоравливай. А то, глядишь, и до завтра все пройдет)

помогите! У меня бицепс опух. Рука как будто бы не своя. Опухоль появилась на третий день после тренировки. Перебор с разводом гантелей по ходу. В травму смысла идти нет, они там только по костям разбираются...