Травмы...

у меня такая травм слуилось что на 3 года сказали забыть !!пишу из больницы так ка к случися сердечный приступ и вегето сосудистая дистония((((((((((((((( сказали от нагрузок ..пиздец че делать дрищем быть снова не хочу ..внс до 67 сейчас 86 и жиром заплыть тож не охота

потихоньку с легким весом я думая чере 3-4месяца можно начать))врачи вообще против трен зала по этому сильно преувеличивают

ссыкотно!! как вспомню когда хуево стало так вздрогну еще давление всевремя 140Х90 ..а это опасно!

та все бывает!просто работать не на пределе!если увидел призрака на улице-ссыкотно!так что на улицу не выходить никогда?=)))

ребят, вы вот советы даете.. а если с человеком что то случится - вы на себя готовы взять ответственность?
мне кажется, ему лучше обратиться к спортивному врачу. к хорошему, заниматься по индивидуальной программе с правильным подбором дозволимых нагрузок. дабы не навредить

всякое бывает.. и слепнут под штангой, и сердце не выдерживает. нужно быть предельно аккуратным

яж не говорю что я уверен что все ничего не случится!я просто высказал свое мнение

ну знаешь когда подыхаеш у тебя одна мысль как бы не сдохнут и думаешь что все больше ни ни что бы до такого состаяния!!!
качайтес аккуратно!!! и следите за давлением чтоб не больше 129х90

Виталий, поэтому я и подчеркнул, что нужен хороший врач... =)

Ребята, у меня грыжа диска поясничного отдела. Начала очень сильно болеть левая нога. Хожу и двигаюсь с ужасной болью.... Сегодня поставил первый раз блокаду. Врачи советуют бросить этот спорт. Я не хочу. Хочу продолжать заниматься. Как быть? подскажите. Можно ли заниматься дальше??? ((((

Без нагрузки на спину я думаю можно заниматься. Присяд, стан исключить. На спину из упражнений например я оставил только подтягивания, а упражнения на бицепс, плечи где стоя выполняется думаю можно только с идеальной техникой, и пояс обязательно

не могу делать узкий жим, минимальный хват 2 пальца, если меньше то щелкает плечо. не болит, но щелчек чувствуется. кто-нибудь сталкивался?

потому что узкий хват подразумевается тем, что он берется ЧУТЬ уже уровня плеч! если еще уже - пизда суставам!

в том и проблема, что если чуть уже, то плечо стреляет

я же говорю, зачем уже???
Если сама техника этого упражнения - хват на уровне плеч!!!

Есть 2 вида это упражнения (узким хватом) - на середину груди и на один трицепс!

на уровне плеч тоже стреляет(

потому что ты уже убил суставы неправильной техникой выполнения!

стреляло с первого дня тренировок. делал узкий все время на уровне плеч. стреляет без боли!

тогда хз

добрый вечер. подскажите, после удаления грыжи в брюшной полости, а именно вентральной грыжи, через какое время можно будет возобновить силовые тренировки?

никогда никто не сталкивался?

А тебе врач не говорил? Как зашивали? по-простому или с сеточкой?

еще не было операции, я заранее хотел просто узнать. а в чем разница? и как этом может повлиять потом?

Я так понимаю вентральная грыжа - это как раз после оперативного вмешательства. Чревато может быть очередной грыжей. Сетчатый имплант лучше держит, но многие врачи их критикуют (якобы потом отторжение начинается). После нее рецидив вряд ли повторится. Вот сделаешь операцию, уточни у врача какие нагрузки можно будет делать после операции и через какой период времени. По идее после окончательного заживления и полного возобновления всех функций можно потихоньку начинать тренировки с учетом акцента на укрепление мышечного корсета непосредственно в области оперативного вмешательства. Грубо говоря - "закачка пресса". Без фанатизма, постепенно и методично.