Травмы...

Чем можно добавить смазку в суставах, пищей может витамины какие, укольчики ))
Заранее спасибо!

хондроитин в таблах способствует регенерации хрящевой ткани в суставах.
но работает он только при длительных курсах и понемногу.
я пью такой преп из за артроза в суставе,работать начинает когда пьешь не меньше чем пол года.

занимался 9 месяцев в одном спорт.зале.
потом 2 недели не ходил. нашел новый - в подвале какой-то с железяками сталинских времен.
через 5 дней начался артроз , то болит коленный сустав, то плечевой, то ступня...хрустит все что можно + странные боли мышцах. нашел в инете про эти боли:

"Перетренированность

Если мышца не успела залечить микротравмы, очередная тренировка будет откровенно вредна. А если таких «вредных» тренировок накопится больше десятка, наступит перетренированность – состояние физического истощения. Оно сопровождается снижением иммунитета, а потому в натруженных суставах возникают очаги воспалений. Одновременно падает гормональная секреция, а вместе с нею снижается прочность сухожилий и суставных тканей. До травмы рукой подать.

Важным признаком перетренированности является блуждающие фантомные боли в суставах и мышцах. Неприятная, действующая на нервы боль появляется через час-два после тренировки, причем она приходит и ухолит, как ей вздумается, без внешних причин. "

скажите, помимо полноценной растяжки перед тренеровкой может стоит принимать какие-нибудь препараты для укрепления костей и суставов ?

Всем здравствуйте!!!
Вопрос такой: с понедельника начал курс метана (Напосим), жму штангу от груди ----начинают болеть, даже я бы сказал ломить локти, трицепсы. В итоге один подход только получается сделать дальше просто напросто ужасная боль не дает выполнять последующие упражнения... В итоге бросаю всю тренировку!

Еще одна проблема только со спиной. Не возможно делать наклоны вправо , и со штангой на плечах.... Боль происходит в правом боку на тазобедренной границе, в районе поясницы. Боль резкая.

ПОСОВЕТУЙТЕ ЧТО-НИБУДЬ ПО ЭТИМ ПРОБЛЕМАМ (чем лечить).

ЗАРАНЕЕ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!

"с понедельника начал курс метана (Напосим)" - собсно это к чему? или раньше проблем не было?

Михаил Разлукин, купи в аптеке дексаметазон в инъекиях !!! Делай по одному уколу в течении 4 дней !!! Все сразу пройдет !!! Только не тренеруйся, дай время полностью зажить болячке !

Да про напосим это лишнее, все верно)). Раньше тоже бывала такая штука с руками, ломило но не так часто как щас, а щас прям таки каждую тренировку не выношу. Со спиной раньше такого не было сейчас это впервые.

Ярослав спасибо за совет, но я уколы как-то не предпочитаю делать сам себе (не умею колоть) да и вообще я к ним не особо отношусь... А что нить другое ну из таблеток или мазь,что порекомендуете???

Проколоться можно и в больничке у травматолога, если с жалобой прийти и своими лекарствами. Колют еще и потому, что усваивается гораздо эффективнее мазей, таблеток. По-моему ты слишком усердствуешь - может стоить взять перерыв или как минимум снизить нагрузки. Заодно и проанализировать чем вызваны боли - может с техникой проблемы происходят.

Дексаметазон есть и в таблах или эндометаин !!!

Бля, уже второй раз после тяжелейшего жима ногами наблюдаю в моче кровь. В первый раз, месяца три назад, забил на это дело, но сейчас уже как-то неприятно. К врачу все же придется идти... Было у кого-нибудь такое?

http://www.urolocus.ru/php/content.php?id=1103

прочитай, тут про это написано!

а также можешь Погуглить:
"кровь в моче после физических нагрузок"
Там много про это есть!

Привет!!! Подскажите занимался в тренажерке и при подьеме на бицепс подтянул связку...заниматься в принципе могу ..но рука побаливает...что посоветуешь...может мази какие?

купи фиксаторы на руку! мажь диклофенаком!
у меня допустим кисти болят, и уже ниче не поможет, занимаюсь с фиксаторами!
даже легкий вес поднимаю, болит!

Благодарю!!! И еще один вопрос хочу для профилактики пропить средства для суставов и связок....как думаешь поможет и стоит ли? Заранее благодарю!!!

ДУмаю, что в период самой профилактики и поможет, но потом, когда закончишь, убьешь связки нафиг!

Ярослав Жмаев
а что пить собрался??????

народ,такой вопрос..сразу после подхода на присед,тягу стал ощущать давление в голове,ушах на минуту-две.потом все нормализуется.раньше такого не замечал.что это может значить?

Это как убьешь? Обьясни=(

Ultimate Nutrition: Glucosamin Chondroitin&MSM (90 таб.)-вот этот препарат...а что?

Я сейчас вообще решил сделать передышку,отдохнуть недели 2 мажу никофлексом вроде помогает...но чтоб плохо от средств для связок и суставов было...впервые слышу!!! Поправте если не прав?

лучше Animal FLEX-реальная штука

Алексей Казаков

тоже такое было! только похуже, я вообще раз посинел, покраснел, побелел - так сказать! Думал что сознание потеряю от боли в голове! потом сделал перерыв на месяц, вернулся, все стало на свои места!

Ярослав Жмаев

Суставы и связки просто привыкнут получать полезные вещества на определенное время! Когда это время прекратится, они просто могут убиться из-за того, что не будут быстро восстанавливаться после тяжелых нагрузок.
короче, в принципе смотри сам, раз на раз не приходится, может убьются, а может и нет!

Суставы и связки просто привыкнут получать полезные вещества на определенное время! Когда это время прекратится, они просто могут убиться из-за того, что не будут быстро восстанавливаться после тяжелых нагрузок.
короче, в принципе смотри сам, раз на раз не приходится, может убьются, а может и нет!

ты че гонишь?я пил Флекс-уже месяца 2прошло-все суставы вылечил и даже забыл что они вообще могут болеть,гручтеть,трещать и т.д