Травмы...

А еще зависит и от профессионализма хирурга. На стилфакторе встречал рассказ одного парня,что он "залечил" грыжу регулярными подъемами ног в висе по примеру одного американского легкоатлета. У меня не получилось.

бля,у меня сеня ни с того ни с сего сосуды в глазах полопались(даж небольшое кровоизлеяние)...ппц-у меня чуть сердце не лопнуло когда я это увидел))))потом меня успококили)))

народ,помогите-че попить для глаз и для сосудов?

Для укрепления капилляров - аскорутин.

Люди, сажите, что делать, если суставы болят (локоть)? Сильно болит после подъема штанги стоя, брусьев, жима лежа...

Ребят у кого нить была тянущаяся боль в правой лопатке.

????

Александр "Сашалапкис" Лапкис
вчера в 21:49
Для укрепления капилляров - аскорутин.

спасибо!большое!)

Андрей,у мея такое бывает токо в левой и после упражнений на спину(но не всегда),такое чувство что там чтото мешает и болит,да?

да. еще хруст слышан и дискомфорт в лапатке. в травпункте сказали что после травмы мышцы потеряли эластичность и типо надо им сново ее предавать ( травма была когда я тфгу к подбородку делал и что то надорвал справо в спине).вот думаю мож кто знает какие нить средства. в травмпункте сказали типо подтягиваться тока

Подтягиваться? А на подтягиваниях у тебя не болит как бы? В травмпункте такие профи сидят. Мышцы не могут потерять эластичность после травмы (если она не была очень серъезной и долгое время не находились в покое). Вот если был надрыв сухожилия и последующее бездействие+залечивание, то такая ситуация более вероятна. Но в этом случае боли будут при любом чрезмерном растяжении и нужно ОЧЕНЬ потихоньку тянуться.

Это можеит быть гипертонус в следствии сколиоза или защемления

Подтягиваюсь нормально,без болей. а вот насчет гипертонуса это вариант, тк скалиоз присутствует.

Андрей Купцов
27 фев 2011 в 22:00
да. еще хруст слышан и дискомфорт в лапатке. в травпункте сказали что после травмы мышцы потеряли эластичность и типо надо им сново ее предавать ( травма была когда я тфгу к подбородку делал и что то надорвал справо в спине).вот думаю мож кто знает какие нить средства. в травмпункте сказали типо подтягиваться тока

ну хруста у меня нет)

Ребята, ситуация следующая - межпозвоночная грыжа. Пока тренируюсь дальше, но уже не могу так как раньше. Было у кого-нить такое? Говорят без опирации можно обойтись. Последних 2 месяца отдыхал, думал станет легче. Не стало. Собираюсь с понедельника опять в зал. Занимаеться кто-то с такими дефектами спины или нет?)

сколько мм и где?

Начал болеть левый локоть. При сгибании слышен щелчок. Думаю ввести в рацион желе. Как думаете оно хоть сколько-нибудь помогает, или это еще один миф? Джорджио, а расскажи как ты умудрился получить грыжу.

исключи фр жим, узким хватом, глубокие брусья. Принимать глюкозамин, хондроитин, желатин в таб или порошке, мазать диклофенаком или апизартроном.

Ну грыжа в поясничном отделе. Сколько мм не знаю. Делал становую, а в этот момент, дежурный юморист в зале шутку загнал. И вроде никогда не слушаешь его, а в тот день как на зло. Засмеялся, расслабился, и все) По началу не болело почти. Случилось это прошлой весной еще. Я дурак все это время почти в зал ходил. Форму потерял, вес, все потерял( Вот только последних 2 месяца отдыхал.

а кто тебе сказал что это грыжа? если делал мрт то и мм должны были сказать. искл все упр с осевой и скручиваюшей нагрузкой, а так же сгибания и переразгибания. четкое соблюдение техники. программа должна соотв. травме.

у меня клиент с 11мм занимается, но естесвенно работа идет очень аккуратная и прога очень не стандартная, но прогресс есть. тут главное не навредить, а не получить результат.

Всем привет.
Илья Coach Гончаров,у меня грыжа межпозвоночная,4.5 мм,смещена не в сторону канала,а наоборот,в противоположную от него.Можно заниматься?или прекращать?

можно и с руками сломанными, только надо правильно и знать как.

Вы имеете ввиду не нагружать позвоночный столб?
С такой грыжей как у меня ( 4,5 мм ) можно продолжать тренировки,или большая и стоит прекратить?

Максим Петров
Думаю, самое важное в жизни - здоровье, нужно доверить профессионалам, в вашем случае хирургу.Запишитесь на прием, ну посидите чуть в очереди зато и консультация вам будет и еще кое-какие ответы получите на интересующие вас вопросы.

говорю еще раз: занятия возможны, с ограниченным кругом упр. С идеальной техникой.
Хирург ясен хуй все запретит. Я бы то же запретил или под личным присмотром.