Травмы...

Как принимать апизартрон, мовалис?

что это?

642 пост
Илья посоветовал препараты, хочется узнать дозировку и продолжительность приема

мазать 3 раза в день, мовалис колоть хотя бы дней. Отдых столько же и потом через день 5 еще.

Никто незнает почему когда делаю становую начинаются судороги пальцев ног?((((....

возможно нехватка минералов к, са, na, mg

Илья, в 659 посте сколько там колоть нужно дней, кнопка у тебя наверно не нажалась

5

Илья, не подскажешь как с протрузией дисков в поясничном отделе можно вообще заниматься что бы не загробить позвоночник?

это тема очень сложная и требует постоянного наблюдения как за техникой, так и за подбором упражнений. При всем желании, это слишком большая тема, что бы описывать ее в интернете.

дело в том, что даже обратиться не к кому. так называемых специалистов хватает только на то что бы прописать курс уколов и и порекомендовать плавание. ПРочтение нескольких книг тоже ничего не прояснило. У меня вообще ощущение что врачам категорически не выгодно лечить такие болезни, проще назначать обезболивающие..

Илья, хотя бы можешь сказать примерно какие упражнения убрать категорически?
Помогает ли хоть как-то существенно то же плавание? (по этому поводу вообще мнения 50\50)
и по поводу кальция, глюкозамина - как лучше пить - постоянно, или с перерывами.

протрузии не лечатся. Все где есть осевая и ударная нагрузка. Помогает в чем? протрузии не убираются, ты в лучшем случае остистые и поперечноостистые мышцы разовьешь, что стабилизирует больше позвоночник.
Постоянно, но они в этом тоже не помошники, они нужны при суставных нарушениях, а не межпозвоночных

Помогает в облегчении состояния. профилактике грыжи

профилактика грыжи это правильная техника, сбалансированная программа, и ровное увеличение весов

ладно, и на этом спасибо.

Илья, а мовалис первые 5 колоть каждый день или через день?

каждый

Ребят, такая проблема, у моего друга проблема с рукой, при упражнении на бицепс, рука не "тянет" вес, пробовали с малым весом 5-10 кг, очень проблематично. Случилось это примерно 2 недели назад, в этот день он делал присяд со штангой, а на следующий день левая рука отказалась работать. Последние 2 дня наблюдались улучшения, сегодня первые два подхода прошли на УРА, при 3-м подходе рука снова "не работает", при этом никаких болевых ощущений не наблюдается.....При подъеме штанги на бицепс вес поддается, но при опускании рука просто падает. Что может быть, есть какие догадки? Спасибо.

Может проблема с нервом. У моего знакомого похожий случай был. Однажды (давным давно уже) руку "вырубило", так до сих пор не восстановился полностью.

Vladimir Bulgakov,зажало в спине.

Юрий, а на сколько это серьезно, проблемы будут или все лечится?

Vladimir Bulgakov,все лечиться.Проблема как проблема,надо идти к невропатологу......при приседе зажал грудной отдел спины и отдает в руку.

Холодов Юрий, спасибо!

парни вчера делал жим гантелей 30 кило каждой рукой))при поднятии левая рука немного назад ушла и резко пошло не приятное ошушение и груст в плече)на следущии день болит заднее и плечо(терпимо(что делать??какие мази??

растяг связок , процентов 80 даю...сам сталкивался с етим, мази не помогут, теперь дай покой , неделю минимум на ето место, потом еще месяц задрачивай ету область смешными весами, если повезет то через месяц уже все ок будет, если дашь рецидив, то скорее всего не заживет уже никогда...