ФИТНЕС-МАМА
После родов за 5 дней сбросила 10 кг!До родов мой вес был на отметке 58 кг. На пике беременности 62 кг. Сегодня я вешу 48 кг.
До беременности занималась спортом, работала фитнес- инструктором. Во время беременности, выполняла физические и дыхательные упражнения (особые методы, дабы не навредить малышу), старалась есть в умеренных количествах, не злоупотребляла водой. У меня был миниатюрный животик, никаких отеков, красивая, постоянно ходила пешком, я до 9го (как мне говорили) месяца летала. В следствии скоротечные роды, за 1.25. После родов выписали на 3й день, живот спал на 5й день.
Мне, на сегоднешний день, очень комфортно и легко в своем теле!
Всегда была и буду озабочена своей внешностью.
А похудела я за счет питания, кормления грудью и двигательной активности. Употребляю мясные продукты, морепродукты, кисло-молочные, овощи, выборочно сладкое, пью зеленый чай и творожные коктели. Т.е в моем рационе больше белка, практически нет жира.
Сейчас дочке 11 мес. и я возобновила физические нагрузки. Хочу обрести легкий мышечный рельеф. Мышечная память дает результат.
Муж до беременности говорил мне: "Ух...Попа - как орех! Так и просится на грех!" На сегоднешний день так не скажешь, вот и занялась собой вплотную. А на счет пресса (кстати и муж подметил) - рельеф, кубики, более отчетливо видны нежели раньше...Просто слой жира ушел, который до беременности скрывал мышцы живота. Конечно безумно хочется работать над собой в том режиме, что и ранее....но, стараюсь не перенапрягаться, дабы молочная кислота не испортила грудное молоко.
Есть кто может поделиться своим способом поддержания фигуры во время беременности и после родов?
В Америке все мои подруги максимум 3 месяца сидят с ребенком, ну и не каждая вообще кормит........
а после 3-х мес, отдают няне и идут на работу!
Потому что есть масса примеров, где ребенок получал гр. молоко и болел постоянно, так же как и тот факт, что не получал и не болел!
Согласна с Екатериной!
Максимум 6 месяцев! А дальше для ребенка просто нет никакой необходимости в гр молоке!!!!! Скорее это привычка!
***
Извините, конечно, но вот как раз-таки в Ваших словах можно увидеть полный бред.
Где такие примеры???? У меня у всех моих подруг, которые кормили грудью 2-3 года (а таких достаточно много) У ВСЕХ детки отличаются отменным здоровьем!!!
Может здесь еще есть и другие факторы такие как курение, выпивка, здоровое питание мамы и малыша (во время прикорма) и т.д., которые могут повлиять на здоровье в нелучшую сторону...Надо же и это учитывать. А то есть у меня одна знакомая, которая кормит грудью и курит, и при этом у малыша обнаруживают что что-то не ладно с нервной системой. И она в недоумении....Конечно, когда она откормит ребенка (если сможет долго кормить), то она уже не скажет никогда, что кормление грудью пошло ребенку на пользу!
Вообще, по моему личному мнению, люди, которые подобным образом говорят о ГВ, как Вы, просто напросто очень плохо знаком с этим вопросом. И еще находят кучу плюсов для себя в некормлении грудью! Ведь это удобно для мамы! Можно курить, выпивать, на долго отлучаться от малыша...и т.д.
Вы не подумайте, ради Бога, что я Вас пытаюсь оскорбить, я не имею ввиду лично Вас, я говорю в целом!!!
Конечно, не знаю, как лично у Вас, но у меня ребенок в 9 мес еще питается молоком ночью и еще 3-4 раза в день, думаю, что ночью и перед сном он будет питаться годам к 1,5, а дальше можно будет держать такое кормление сколь угодно долго.
Это моя мама Вам скажет!
Сама я работала 8 лет в детской больнице с оставленными мамами детками от 0 до 4-х лет!
Так что сравнить есть с кем и чем!
Я рада, что у вас такие замечательные знакомые, кормите на здоровье малышам.....
Но я просто располагаю данными, которые и пишу. Вы - другими - замечательно!
Есть почва копать в этом вопросе!
Да, для мамы это очень удобно, гораздо удобнее, чем в 2 года, когда ребенок, я считаю, большой и так же большой манипулятор, кормить в метро грудью ребенка, когда он истерику закатывает! Просто потому что не отучить или не охото, так проще:(
да и нет в этом молоке после 2-х мес необходимости!
Это мое мнение!
Я понимаю!
Мне и тренер тоже самое сказала.......
Просто переживаю, вот и все, хотелось услышать от тех, кто рожал!
Тренер не рожала:)
А при условии, что Вы занимались спортом, так и говорить нечего! Все будет хорошо!!!
помимо упомянутых Вами негативных факторов, существует еще и социум со своим микроклиматом, то есть ясли-садик-школа и тд, куда Ваше дите непременно попадет и не зависимо от того, сколько Вы его кормили, обязательно принесет зеленую соплюху, кашель, ОРВИ и много всякой другой гадости))) проверено , Евгения!)) а современный ритм и экология вообще угнетают все хорошее в нашем организме.
Я за грудное вскармливание!!! Вы , видимо, были не слишком внимательны. я уже три года откормила, всякого насмотрелась и натерпелась. Я не вижу смысла кормить долго, то есть более полутора лет, к примеру, поскольку после года Ваш ребенок будет активно развиваться умственно, а следовательно и манипулировать Вами. Полагаю, что ребенок у Вас первый. Когда будет второй, Вы будете в большей степени заботиться о себе и о своем собственном здоровье, ведь нашим детям нужны здоровые родители. В том числе и уравновешенная мама, которая спит ночью с папой, а не с ребенком под боком на мокрых простынях...думаю, многим это знакомо
И не говорила я, что те детки, которые на ГВ совершенно не болеют! Но их иммунитет гораздо лучше. Вот что я имела ввиду. У меня также есть примеры, когда у родителей уже был третий или четвертый ребенок, которого они решили кормить грудью долго, и они сами отмечали колосальную разницу между своими детками. И уж, извините, но Ваши слова *современный ритм и экология вообще угнетают все хорошее в нашем организме* лично мне напоминает следуещее *-Зачем ты куришь и пьешь? Зачем ешь вредную пищу? -Обидно умирать здоровым.* Типа того, что зачем укреплять свое здоровье, если наша экология и все остальное все равно все губит. Простите, если не так поняла Ваши слова.
А по поводу манипулирования - это вообще отдельный разговор. Нужно строить отношения с ребенком так, чтобы он не рос манипулятором. Все дети через это проходят, но если воспитывать правильно он никогда не будет манипулятором! На моих глазах есть куча примеров разного воспитания детей и плюс ко всему лично сама очень давно изучаю детскую психологию, так что мои слова не на пустом месте основаны...
Споры будут всегда!!! но лично я никогда никого не осуждала, я высказываю свою точку зрения и все.
Да и еще мне кажется, что здесь тема ну совсем не про воспитание и не про ГВ, а все-таки про фитнес, а то мы слишком отошли от темы...
Не обижайтесь, Евгения!
Просто можно всю жизнь читать разную литературу, а на деле будет все по-другому!
Я тоже за ГВ, но не больше 6 мес!
А самой мне не удастся покормить никогда..... Потому что сижу уже более 15 лет на противосудорожных 3 сильных препаратах, с которыми и мамой нельзя быть по словам врачей и кормить нельзя уж это точно!
Так что, Евгения, про Ваших подруг не знаю, а теми данными кот-ми я располагая, не оч уж это ГВ на здоровье влияет , а уж тем более иммунитет!
Вам бы с брошенными детьми наркоманов поработать месяцок, так думаю на многое бы взглянули под др углом!
Ваша фигура станет более женственной и округлой. Я сама после родов не влезала ни в одни свои джинсы. Все вернулось!
Бедра как расширяются, так таким же образом чисто физиологически должны на место встать!
Ну конечно бывают исключения..... Я просто не понимаю, чего Вы так паритесь!
Как бы не казалась хороша Ваша массажистка, но она , по моему, не оч грамотный специалист, раз такое говорит!
Бедра кажутся шире не из-за того, что они "разошлись", а из-за того, что набрали жирок лишний! Что, мол, массажем и "вправлениями" разными можно убрать! :)))))
Вы сами себе противоречите! Если после первой беременности Вам ваши джинсы велики, то, простите, где же тогда обещанные разошедшиеся бедра???? А после второй беременности просто набрали лишнего значит!