Ваши вопросы по тренингу и фитнесу вообще.

Мне нравится. Я раньше делала на прямых и классическую.
Просто хотелось бы понять как правильнее и есть ли вообще разница - с опусканием на пол или без.

Юля, ты описала тягу с раздельным стартом которую используют пауэрлифтеры для отработки фазы срыва.
Екатерина, в сумо и так мизерная амплитуда, работайте в касание - и будет вам счастье+)

Сереж, о_О
ппц. в тетради с семинара обозначено как сумо

становую на прямых как-то тоже позабросила(
тяга к низу живота + классика + наклоны со штангой на плечах
имхо, самый айс

0_0 я думала ставит - для лифтеров.
я не касаюсь.просто опускаю до максимума для меня.еще и касаться надо?

Уточню, опускать нужно до такого уровня, до которого позволяет растяжка и при котором не ломается техника. Девушка спрашивала про тягу сумо,в которой и так весьма небольшая амплитуда-зачем ее еще сокращать? Юля,любой вид становой тяги можно делать с раздельным стартом,неважно,сумо,классика,мертвая и т.д.:)

да, Сережа, любую. но как-то смысл в этом вижу только в сумо (максимум - в классической становой) (ну для нелифтеров))
ибо, как ты уже выше писал, хорошая отработка фазы срыва идет, а по мне как-то отрабатывать в мертвой таковой...ну не зна)

и да, люди, вопрос: как спасаетесь от заплывания в месячные, дамы? и что предпочитаете кушать? кому не лень писать, расскажите, как тренируетесь (с последним себе скидку не делаю, наоборот, самые жесткие трени провожу, чтоб уж точно себя не жалеть, но народ-то всяко-разный попадается)...

Юля, что значит заплывание?

Ясь, отекание по-другому=))

Юль, я никак не спасаюсь))
не заплываю в эти дни)) кушаю как обычно..без соли))
и с тренировками тоже самое, - провожу как всегда, по графику) для меня кд не повод для каких то поблажек)

И? Что лицо пухлое? или как? Немного не понимаю. . . Почему это происходит?

Не лицо,наверное,а все остальное.Мерзкие опухшие виды(

не только лицо) все тело..ноги..руки) иногда кольца могут с пальцев не сниматься, туфли узкие не налезать)
это происходит от того что в крови увеличивается концентрация альдостерона, который задерживает воду)

Бедные женщины(((

ога. избыток антидиуретического гормона у нас(
ппц
соль я не ем НИКОГДА
и сахар тоже
из диуретиков могу только чай/кофе крепкие...

Без соли фигово будет организму

лично мне без соли замечательно)
нария из еды хватает..аспаркам как доп источник калия/магния, так что все норм))

Ольц, +1000000000
нахрена она? мну без нее ОТЛИЧНО

ппц, настолько соль исключить, чтобы аспаркан лопать)) соревнующиеся спортсменки, my ass)

Станислав, а что такого в исключении соли и в употреблении аспаркама?) и причем тут соревнующиеся спортсменки?) не вижу большой связи)
знаете ли у меня тоже тренировки не слабые, поэтому не считаю его употребление лишним..

Аспаркам еще вроде как никому не вредил о_О
я просто потею конкретно так (по жизни, с детства еще - реакция на любую нагрузку), баню люблю...мну без него никак
а соль просто не вижу смысла есть. правда. я без нее столько продуктов полюбила...у несоленого совсем иной вкус!!

да...без соли чувствуешь настоящий вкус еды))

да потому что вы загоняетесь в еде так, как профи не загоняются.

а кто сказал что кто то загоняется?)
я например не капельки не парюсь)
не ем соль не для достижения каких то результатов, а потому что она мне просто не нравится)) без нее, имхо, и вкуснее и чувствуешь себя лучше;))

Ольчик, +1000000000000000001))
я вот ненавидела гречку. а когда перестала есть соль и стала гречку не доваривать, сразу же возобожала - в углеводный день это моя любимая кашка...
поняла, что очень люблю рыбку, если она без соли приготовлена в той же духовке, к примеру, а не пожарена
признаюсь: было тяжко отвыкать от соевого соуса и сыра, ибо с ними ела ВСЕ, но как только привыкла к несоленым блюдам, соус стал все портить, а от сыра теперь шарахаюсь - химия одна. вот приеду домой на тихий Дон, вот там домашнего несоленого сыра и поем....ммм)