Как думаешь ты? В Каком спорте можно состряпать себе колассальную фигуру? Твои мнения!

мне 16 лет
купил вот такой креатин http://sport-fit.ru/pitanie/import/gsn/creatine_ribo...

проблема в том что тут написано: Не принимать до 16 лет.
скажите почему?

Дайте рекомендации по совмещению тренажерки с бассейном. Хожу в тренажерный зал два раза в неделю (работаю на рельеф) и вот решил за одно и в бассейн походить. Но дайте мне грамотный совет стоит ли после качалки сразу идти в бассейн или стоит перенести плавание на следующий день то есть день плвание, день тренажерка????? Заранее спасибо.

Как научится как можно больше подтягиваться в короткие сроки(до октября)?
Сейчас могу подтянуться отсилы раз4-5, а нужно минимум 10 раз.
Подскажите пожалуста

Братва мучает вопрос!Может у кого было?
Вообщем вчера трени небыло,с учебы приехал за комп и почуствывал не понятные ощющения в скулах!Ощющения не обьяснить, типа как в самой мышце идет слабое пульсация,толи еле чуствительные судорги,толи еще чето,кароче не пойму!вот и на утро втал теже ощющения!непойму из-за чего!
Может из-за креатина и протеина?я раньше их некогда не ел вот ровно неделю как начал хавать!хз незнаю,что еще предположить!!

помогите,как можно добиться СТРОЙНЫХ НОЖЕК,с помощью каких упражнений или диет????

Занимаюсь бодифлекс 1,5 мес., уже есть очень хорошие результаты! Но мне очень нужны упражнения для рук! Подскажите, пожалуйста, может кто-нибудь знает такие упражнения, чтобы укрепить мышцы рук, именно с диафрагмальным дыханием? Спасибо!

Отпишитесь кто че хавал из подобных продуктов и получил ли хоть какой нить результат))) Р.S.попрошу горе физкультурников не флудить зазря,типо "нах надо,писька стоять не будет и т.д."

Ну так поздравим нового инструктора ГП - Серегу, с проведенной тренировкой RPM!!
Молодец :))

Вот вычитал тут, что после тренировки не плохо бы закинуться немного белков, например молока. Цитата дословна, но мой вопрос заключается не в этом: что вообще в этом молоке? Жиры и вода:

На триста грамм имеем 8.46 белка
7.50 жиров
14.19 углеводов

И 156.00 каллорий.
Че в нем такого хорошего?
Белое то оно белое, но по-моему не выделяется ни белками, ни углеводами. Например, в 100 (СТА) граммах творога 17 грамм белка. Так, для сравнения.

Или вся суть в том, что это чуть ли не единственная жидкость, в которой вообще есть белки? :)))))

к какому врачу можно обратиться за консультацией поповоду набора веса и употреблении протеина и креатина?

Чем вреден?Чем полезен?

========

1) Урок "Склепка" = http://vkontakte.ru/video59762762_144768103?add=1&am...

========

2) Урок "Солнышко" на турнике = http://vkontakte.ru/video41901049_145906264

========

3) Обучение флажку = http://vkontakte.ru/video-5543624_80148743

========

4) Обучение горизонту = http://vkontakte.ru/video14080965_145073477

========

5) Выход в стойку с горизонта! = http://vkontakte.ru/video11953868_145017728

========

6) Отжимания = http://vkontakte.ru/video17194861_145196030

========

7) Видео урок "Крокодил" = http://vkontakte.ru/video105121_144343474

========

8) (балансы) на одной руке с опорой на локоть.= http://vkontakte.ru/video-10768183_116840531

========

9) горизонт, спичаг, царский, горизонтальные висы(ласточки) = http://vkontakte.ru/video33245416_131534922

========

10) Туториал выхода на 2 + выход скрестным хватом! = http://vkontakte.ru/video23123855_145194782

========

11) Туториал перышко и сальто с седа (гробик) = http://vkontakte.ru/video35146833_143324115

========

12) ОБУЧАЛКА (обороты на подколеньях БЕЗ рук) "смертник" = http://vkontakte.ru/video18366329_141131296

========

13) Обучалка ПОЛОТЕНЦа (все виды) = http://vkontakte.ru/video85858387_145171594

========

14) ОБУЧАЛКА поставить-снять = http://vkontakte.ru/video-17963461_145160166

========

15) Обучающее видео : Солнышко на ногах = http://vkontakte.ru/video79605027_142576567

========

16) Турник. обучалка ПОЛОТЕНЦА (все виды) = http://vkontakte.ru/video44124216_145129213

========

17) ОБУЧАЛКА поставить-снять = http://vkontakte.ru/video79605027_142473419

========

18) ОБУЧАЛКА "скорпион"(все видывключая в стойку) = http://vkontakte.ru/video58041299_144962397?noiphone

========

19) обучалка "сход заднее сальто" = http://vkontakte.ru/video58041299_144962373?noiphone

========

20) Туториал "выход принца" = http://vkontakte.ru/video-13449498_137415966?noiphone

========

Тренеруюсь без тренера в зале... возможно ли выжыть в мире лифта без помощи тренера. Сегодня взял книгу Шейко...

Я занимался жимом 3 года, при весе 65 жим 120, решил пойти в пауэрлифтинг, занимаюсь уже 2 месяца, но от приседа очень болит колено, врач сказал это озгуд-шляттера. Скажите у кого нибудь есть такая же проблема и как с ней бороться? Может вообще не приседать? Заниматься очень хочу!

?

почему необходимо делать паузы в приеме креатина??

Можете написать курс для винстрола в таблетка?(на 5 недель)

на каблуке или танкетке?

Вегетарианство — образ жизни, характеризующийся в первую очередь питанием, исключающим употребление плоти любых животных. Последователи строгого вегетарианства, веганства, отказываются от использования всех продуктов животного происхождения как в питании (молоко животных других видов, яйца птиц и рыб), так и в быту (мех, кожа и т. п.).

Как относитесь ребят?? Какие за и против? Все это обсудим тут!