Рейтинг
0.00
avatar

Фитнес и бодибилдинг

Подробнее ↓

ФИЛЬМЫ по теме

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ФИЛЬМЫ по темеВсе мы воспитывались на каких либо фильмах. Давайте вспомним какие фильмы воспитывали в нас спорт? На примере темы группы удары в пресс, я назову фильм про каратиста "Фанат" (СССР 89г). В нем отчетливо показано как спорт воспитывает дух и делает из пацана мужчину. Момент где главный герой получает в пресс я выложил в видеозаписях группы
http://vkontakte.ru/video-19394401_152326785
смотрите, комментируйте! А какие фильмы назовешь ты? ждем)

Поставили смертельную болезнь сердца

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Поставили смертельную болезнь сердцаПоставили гипертрофию левого желудочка. РУсским языком утолстилась стенка, и кислород поступает не в тезх кол-вах, возможен инфаркт или остановка сердца. Болезнь как в видосе где футболист на поле умирает.
Ну эьто лечится, и лекарствами в крайнем операцией на сердце не очень сложной.
Но у меня возник вопрос. Если гантелькой 5-16кг буду заниматься дома в легкую, мышцы не будут спадать, или будут?Очень волнует вопрос!((
Подскажите,буду очень признателен. Всем спасибо Заранее!!!

Программы тренировок

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Программы тренировокДелимся своими программами тренировок. Желательно пишем на что ваша программа тренировок и результаты, насколько она вам помогла и ее эффективность (ваши успехи и результаты).

Новый креатин

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Новый креатинВсем привет! Кто пробовал креатин CREATOR 120 капсул от BioTech USA ? На сайте пишет,что эффекты от Crea.ToR выходят далеко за рамки всего, что вы когда либо ощущали и при этом абсолютно никаких побочных эффектов.
• 100 кг жим лежа → увеличился до 162,3 кг
• 8 повторений с тем же весом → увеличилась до 12,9 повторений
• на пробег в 3,6 км потребовалось 20 минут → увеличился до 5,8 км за 20 минут
Испытания показали, что с 23%-ным увеличение мышечной массы, содержание жира в организме снизилсь на 11,7%! Кроме того, задержки воды, столь характерной при приеме креатина не было.
Содержание воды в теле не увеличилось!

Ширина хвата в жиме лежа

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Ширина хвата в жиме лежаКаким хватом жмете вы?
По идее, для груди нужен широкий хват, но чем шире хват, тем меньше амплитуда. Да и все зависит от анатомии и удобства. Я берусь мизинцами на рисках, а вы?

п.с. узкий хват для работы на трицепсы не учитываем

Рельеф,сушка.Кому сколько нужно повторений в подходе для прорисовки мышц?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Рельеф сушка Кому сколько нужно повторений в подходе для прорисовки мышцРешил просушиться,работать на рельеф.в первый раз.пробовал 15-18 повторений в подходе как мне посоветовали.походу не мое.не чувствую что мышцы работают.получается общая сталость.кто сушился,и как это делал?

Лирика

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ЛирикаВстал я рано, как обычно.
Съел полкурицы с пюре.
Лишь чуть было непривычно
Сустанон держать в руке.
***
Курс метана с омнадреном,
Я на пике проходил.
Масса перла, сила тоже.
Я метан боготворил.
***
Только омна фирмы "Джеффа",
С красноым штампом на ребре,
Торкала не так уж сильно,
Беспокоила в душе.
***
(Продолжить)
Не было с нее прироста,
Я с ретухи лучше рос.
И уколы не болели,
По утрам всегда понос.
***
Долго мучался я с омной.
Думал, блин, опять Литва!
Хватит деньги экономить,
Сустанон колоть пора!
***
Сустик мягкий, ароматный,
(как сказал у нас Бизон).
Димыч говорит: Голландский.
Знаю: не лукавит он.
***
Шприц беру пятикубовый,
И три ампулы ввожу.
Надо же, почти не больно!
И в спортзал я ухожу.
***
Присед, стан, все прет прекрасно!
Не мешает ничего.
Сколько времени напрасно
Потерял я без него.
***
Люди, вы не экономьте!
Покупайте сустанон!
Будет сила, будет масса,
Стать большим поможет он!

Бля, братва, я охуел,
Утром в зале занимаясь;
Когда один рахитный чел
Подвалил ко мне шатаясь.
***
Пропиздел он: "Я ебу!
Ты же химик беспонтовый!
И вообще мне похую,
Что ты вот такой здоровый.
***
Я, бля, лично натурал
И с печенкой все пиздата.
Ты же импотент-амбал!
Я ебал тебя кастрата!
***
Из-за химии, мудак,
Ты, бля, стал дегенератом!
Даже рядом, бля, стоять
Не хочу я с ебанатом!"
***
Тут он резко замолчал.
И немножко размахнувшись,
Я вхуярил. Он упал.
Я ушел не обернувшись.
***
Что, бля, всем таким как он
От меня, конкретно, надо?!
Как неебаный гандон,
Они ходят сплошь и рядом.
***
ЗАВИСТЬ не дает им спать,
Не обманешь, ведь, природу.
Вот и хочется ебать
Им всех химиков. УРОДЫ!
***
Если натурал дурак,
Его горю не поможешь.
Пусть он бесится, мудак,
Психовать - себе дороже!

Прекращение приема креатина: никакого эффекта на потерю силы

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Прекращение приема креатина  никакого эффекта на потерю силыОдна из проблем стероидов в том, что, отказываясь от них, вы быстро теряете силу и размеры. А как с креатина моногидратом? Около ста научных исследований подтвердили, что креатина моногидрат увеличивает силу и мышечные размеры, и особенно у пожилых атлетов. Ученые Университета Саскачивана обнаружили, что прием пожилыми атлетами моногидрата креатина в течение 12 недель увеличил их силу и мышечную массу больше, чем просто тренинг с отягощениями. Субъекты, прекратившие прием креатина на следующие 12 недель, но продолжившие тренироваться с сокращенными объемами и интенсивностью, теряли силу, но с точно такой же динамикой, как и те, кто вообще не принимал креатин. Креатин – вполне эффективная и безопасная пищевая добавка, особенно хорошо действующая на пожилых атлетов.