Раскажите кто пробывал!?!?

Подскажите пожалуйста как уменьшить аппетит, а то хочу похудать, но аппетит не дает?

?

мне 16

Уважаемые Лифтеры!кто на каких вессах работает в данный момент?=)я дошел в приседания 290 3по3(в бинтак без комбеза) жим 175 3по3,тяга 240 3по3. просто интересно сравнить.

Что вам нравиться в современных фитнесс-клубах? что нет! критикуйте!!!! ваше мнение очень важно для нас, мы действительно хотим быть лучшими!!!!

Влияют ли на результаты стоимость фитнес клуба.Ведь в дорогом фитнес клубе всегда предлагают индивидуалки и супер разработанные тренажеры,Или для того что бы достить поставленных результатов достаточно купить себе штангу и гантельки и заниматься дома?

Скажем,я ходил в 2 фитнес клуба - один очень дорогой Локопарк(стоимость 40к\год) и фитнес клуб "спортив"(10к\год).Так вот результаты в силовых характеристиках(я занимаюсь я только ради силы) пошли у меня только когда я стал ходить в "спортив" ,хотя в локо парке было огромное разнообразие блоковых тренажерах а в "Спортиве" наоборот было много тренажеров для свободных весов.
Вот теперь я думаю а может вобще купить себе необходимые тренажеры и дома?
Но дома с другой стороны я думаю тоже не всегда хорошо ведь во первых опаснее для тела а вторых ленивее :)

А что бы выбрали вы?

Пишем, какой вы считаете самым сложным вообще и какой самый сложный из того, что вы выполняете.

панри кто занимался по программах шейко для разрядников, не сидя на фарме, какие приросты результатов? как впечатления? изменяли ли что-нибудь под себя или брали его как основу?

с каким грифом это более эффективнее я обычно делаю с прямым поэтому хотел поинтересоваться

ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!

ТОЛЬКО 25 Сентября в 16:00
ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЯ ПО ТАНЦЕВАЛЬНОМУ МИКСУ!!!!

Танцевальный микс - вобрал в себя технику классического джаза, сочетание самых модных направлений таких как House, Hip hop, ragga jam, Jazz Fank.
Большое внимание на занятиях уделяется грации, пластики, растяжки.Хочешь быть звездой вечеринки, дискотеки, вечеринки с друзьями? Двигаться в такт музыки изящно, грациозно, сексуально - тогда это направление для вас!

Инструктор :Светлана Иудина

Вкратце: трибулус - растение, издавна использующееся в медицине (экстракт сока растения Трибулус Террестрис). Трибулус по традиции считается средством, повышающим половую активность и либидо. Клинические исследования подтвердили эти выводы, а также пришли к заключению, что под его влиянием у мужчин возрастает уровень тестостерона. Под влиянием добавок, содержащих трибул, либидо и репродуктивная функция могут возрасти как у мужчин, так и у женщин. Узнав о том, что трибулус повышает уровень тестостерона, многие силовые атлеты стали использовать добавки, содержащие это вещество. Трибулус эффективен еще в одном случае - он способствует наращиванию мускулатуры и очень эффективный почечный тоник (омолаживающее действие на почки). Трибулус Террестрис показан не только мужчинам, но и женщинам, особенно после 30 лет, поскольку нормализует выработку гипофизом фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов, тем самым, восстанавливая баланс синтеза эстрогена, тестостерона и прогестерона. Прием Трибулус Террестрис надо прекратить за 5 дней до начала менструации. После возобновления менструации прием препарата можно продолжить. Использование препарата в период менопаузы может полностью снимать все или почти все климактерические синдромы.

Хочу поговорить с Вами, уважаемые любители железа, об это чудо-продукте.
В рейтинге "ТОП-10" полезных продуктов стоит на первом месте, вместе с дождевой и талой водой, т.к. эти жидкости является одним из немногих видов "структурированной" воды, несущей жизненную силу и позитивно влияющей на саму структуру живой клетки.
Кроме этого, являетя превосходным источником хорошоусваиваемого белка при отсутствии жиров.
Сам стараюсь выпивать не меньше литра в день, благо возле моей обители является продаватель чудеснейшей молочной домашней продукции.
Всем здоровья, друзья.

Здарова мужики. У меня проблема не могу отрегулировать свой вес, он постоянно меняется, хотя питаюсь 5 раз в сутки и занимаюсь 3-5 раз в неделю. Большое желание набрать массу. Посоветуйте кто что знает!!!Заранее спасибо!!!!

если в ней бухать...то наверное да...и печень еще))))))))

если кто то угадает, чем в 90-х все успокаивались, то я дам прикольную ссылку)))))))))

******************************************
http://vkontakte.ru/note6814215_10151595
******************************************

Давно интересовал вопрос, как в домашних условиях приготовить питательный коктейль (что б было много белка в меру углеводов и поменьше жив. жирка).Напишите пожалуйста у кого какие рецепты, только они не должны быть из труднодостоваемых продуктов ...только то что есть в ближайшем магазине (или на рынке).

Я бы хотел, чтобы все, кто состоит в группе, покидали сюда свои программы тренеровок. Это поможет многим подобрать для себя оптимальную программу и решить проблемы с результатами...

бицепс 38 грудь 105 занимаюсь 2 года