А есть ли в Физкульте занятия для беременных?

Куда лучше класть гриф, на плечи или на задние дельты?

заказать продукцию можно одним из следующих способов:
1.Написать мне письмо в личку: ФИО, ваш город, контактный телефон и заказ.
2.Позвонить по телефону 066-975-49-00, 063-105-60-55 можно СМС
3.Через сайт PROTEINNATURAL.COM.UA

Доставка продукции по Украине осуществляется транспортными компаниями САТ, Автолюкс, Деливери, Гюнсел, Ночной экспресс, Украинский экспресс, Укрпочта. Вся продукция будет аккуратно упакована и подписана.

В зал я хожу уже около года, 3 - 4 раза в неделю. В последнее время столкнулся с такой проблемой: когда прихожу в атлетический зал и начинаю после разминки делать классические подходы со штангой и гантелями, накатывает необъяснимое чувства тяжести и апатии (не лени) больше похожее на депрессию. И чем больше хочется уйти с головой в работу на тренажере, тем более это негативное внутреннее чувство под грудиной обостряется, голова становиться тяжелой, и одна лишь мысль по быстрее покинуть тренажерный зал... Даже не знаю, что со мной случилось, может, кто подскажет советом, как переломить ситуацию, и преодолеть внутренний дискомфорт в зале?

50 и более

.ВСем хай)Купил неделю назад пивные дрожжи с железом фирма Экко плюс)Там написано типа по одной таблетки 1 раз в день во время приема пищи.Я хочу принимать их два раза в день.стоит ли?ответ аргументировать)

Помогите пож создать програму тренеровок.Мой вес 77кг,рост 172,бицепс 36см.Всем зарание спасибо.

Привет всем!КУпил на днях 100% креатин ,как его принимать ? До или после тренировки ?? Хожу 5-6 раз в неделю по Полторочасовому трененгу. Принимать ли его в выходные ??? И еще вопрос,уже неделю сижу на диете ,после 6 вечера ничего не ем ,в качалку хожу как раз в 6 вечера ато и познее из за нехватки времени ,так вот на сколько я знаю что если не есть после тренеровки то мысцы расти не будут а наоборот...как же быть? Принимая после тренеровки креатин и не кушая ничего будет результат ??? Спасибо !

---------------------------------------
---------------------------------------

Все это из за того что вот недавно исполнился год как я хожу в зал ,результаты есть ,но к сожалению терпения маловато темболее после годоовго посещения и уже захотелось что то начать принимать для увиличения результата и процесса роста мышц!А диета потому что никак живот не уберу до конка как бы ,а то только верхние 3 кубика видны ,а нижних как и не существовало из за слоя жира...поэтому подумал а может совместить креатин и диету ,креатин поможет нарастить без лишнего жира ,а диета поможет от жира избавится.

Ну я так понял из ниже сказанного что такого деалть нельзя,надо что то придумать тогда ,ато уже лето на носу и тело должно быть в отличном состоянии для охоты на нивынных дам хаха)))

Не растет средняя и нижняя часть трапеции( на спине между лопатками ямка. Подскажите пожалуйста. Может особые методы нужны?

Skol'ko v mire gimnastok!!!i vse oni bezyslovno raznie. a kto bol'we nravitsya vam? i za chto?
Ya naprimer ochen' yvajayu Evgeniyu Kanaevy. Vo vseh svoih yprajneniyah mi vidim ee vse vremya raznoi...i veseloi i lirichnoi...eto na samom dele talant igrat' raznie roli!!!
Ewe mne ochen' simpatichna izrail'tyanka Irina Rizenson. zdes' sekret obayaniya kroetsya bezyslovno v ee ylibke.
A ch'i vistypleniya nravyatsya vam??

Хотя бы мыло из детского - переваривали? Вот здесь http://vsezdorovo.com/2010/07/delaem-mylo-iz-detskogo/ подробная статья, как это можно сделать - поверьте, совсем не трудно :) А если вы уже творили подобное сами - похвастайтесь!

как его пить до еды или вовремя и тп

В последнее время "в народе" постоянно муссируются некоторые мифы
про качков, да-да, про нас - металлбразеров, причем эти мифы
не очень приятные, даже очень неприятные. И как правило, распостраняют их всякие дрищи-долбоебы, которые кроме как молоть своим поганым языком всякую чушь, ни на что не способны, да и то, только за спиной, чтоб никто не слышал, ибо если ЭТО услышат, то у этих пиздоболов возникнут очень большие проблемы со здоровьем.

Если ты "экстрасенс", если занимаешься мастурбацией мозгов,
и цЫтируешь восточных философов, и ничего не хочешь делать,
чтобы стать сильнее, то пошел ты нахуй!
Но тем не менее эта писанина как раз для тебя.

И так гоу гоу:

Дарова! Мечтаешь стать большим и сильным? А что Ты ради этого сделал?
Купил абонимент в модный фитнес-центр?
Ошиваешься там 4 и более раз в неделю?
Используешь новейшие тренажеры?
Затарился пищевыми добавками?
Усвоил что есть генетический предел?
Отодвинуть который могут только стероиды?
Ну, тогда поздравь себя. Ты – лох!!! ...

Именно с этих букв начинаю, прочитав это первый раз, очень долго
смеялся. Как близки мне по духу эти строчки...

Все мы были мальчишками, и наверное многие из нас, чисто с детской
завистью, смотрели как тренеруются качки, штангисты, какая там
атмосфера, какое там "братское" отношение друг к другу.
И у многих в глубине души загоралось желание стать таким же,
стать одним из них. И лишь некоторым по тем или иным причинам
это удалось.
И вот скажу вам, КАКОЙ это кайф, когда приходишь в любимый подвал,
врубаешь музон и потяжелее, берешь эти железяки, и начинаешь их тягать.
Подходит братва, и мы все на одной волне делаем одно дело,
МЫ ТРЕНЕРУЕМСЯ, ЧТОБЫ СТАТЬ СИЛЬНЕЕ И НАС ПРЕТ!!

В: Я слышал, что существуют специальные тренировки сердечно-сосудистой системы, которые могут продлить жизнь. Правда ли это?
О: Ваше сердце может работать определенное число сокращений. Все. Не тратьте их на упражнения. В конце-концов все изнашивается. Ускорение работы сердца не продлит Вашу жизнь. Это так же, как и сказать, что Ваша машина проездит дольше, если гонять ее на большой скорости. Хотите жить дольше? Пойдите, поспите..
В: Должен ли я есть меньше мяса и больше фруктов с овощами?
О: Давайте рассуждать логически. Что ест корова? Правильно, сено, траву, кукурузу, свеклу и т.д. И что это такое? Правильно, растения и овощи. Таким образом, говядина это ни что иное как эффективный способ доставить в Ваш организм все эти растения. Хотите есть зерновые? Ешьте курицу. Свиное жаркое запросто даст Вам 100% то же самое, что и в рекомендованном дневном наборе овощей.
В: Должен ли я уменьшить потребление алкоголя?
О: Вовсе нет. Вино сделано из фруктов… Коньяк - это перегнанное вино, просто убрана вода из Вашего фруктового набора, чтобы остался только концентрат. Пиво сделано из зерен. Водка тоже. На здоровье!
В: Как просчитать соотношение моего тела к количеству жира?
О: Очень просто. У Вас есть одно тело и один жир. Соотношение один к одному. Если у Вас два тела и один жир, то соотношение два к одному.
В: Чем полезны регулярные упражнения?
О: Не могу даже ничего придумать. Моя философия: не больно - значит хорошо.
В: А жареная еда не вредна для организма?
О: ВЫ МЕНЯ НЕ СЛУШАЕТЕ! Еда обычно готовится на растительном масле. Как Вам может помешать дополнительное количество растений?
В: Поможет ли качание пресса избавиться от излишнего веса на боках?
О: Нет. Когда Вы накачиваете мускулы, они становятся только больше. Вам стоит качать пресс, если вы хотите нарастить себе живот побольше.
В: Вредно ли мне есть шоколад?
О: С чего вдруг? Кофейные зерна - еще одно растение. Разве не приятно, когда вокруг вкусная еда?
В: Поможет ли плавание улучшить мою фигуру?
О: Если плавание хорошо для фигуры, объясните мне китов.
В: Полезно ли держать свою фигуру в форме.
О: В какой еще форме? "Шар" это тоже форма фигуры.

Надеюсь, эти вопросы и ответы помогли Вам избавиться от некоторых заблуждений относительно еды и диет.

И запомните, жизнь НЕ должна быть путешествием в гроб с намерением доставить себя туда в прекрасной, хорошо сохранившейся форме. Жизнь скорее интересна, если не утруждать себя условностями - пиво в одной руке, шоколад в другой, тело используется на полную катушку и в конце жизни Вам кричит " НИХРЕНА СЕБЕ ПРОКАТИЛИСЬ С ВЕТЕРКОМ!!

Интерисует спичаг. Обучение. В обучалке Михаила упражнения которые готовят спину. А если кисти не держат или плечи?! Поэтому прошу дать на ваш взгляд более эфективных упраздний:) думаю тема будет интересна многим. За ошибки простите сижу с телефона.

Я новичек в химии. Не могли бы вы написать ценьники на самую разпространенную фарму.

Как бросить курить? Кто курил и бросил подскажите как. Очень прошу

что можете рассказать про это?! читал что при приеме вместе с л-карнитином получается не плохой анаболический эффект)?

У кого какие проблемы ,пишем

не растут вообще, стаж 10 лет МС, присед 260, рабочий 220 в экипе!