а я занимаюсь с 6 февраля и по замерам и по весу изменений не было....только кожа подтянулась немного. я так начала сильно переживать по этому поводу.думала-все бросаю. а тут поехала к своей бабушке в деревню и там соответственно нужно было переодется в что то старенькое. я нашла джинсы 26 размера которые носила еще в 2005 году и в которые после родов совсем не влезала. и каким было мое удивление когда они отлично сели да еще и застегнулись!!!!!!!Бодифлекс работает - только для всех индивидуально нужно время на результат!!!!у меня ушло 1,5 месяца!!!и я теперь низачто не брошу занятия!!!!!
и все таки девочки, по поводу языка украинского. не устраивайте тут детсад. напали на девченку Аллу.в каждом регионе нашей Украины свой диалект!!!!!!это 100%!!!!мне приходится в этом часто убеждаться!!!так что прекращайте этот балаган. давайте говорить о том какие мы все худеющие красивые!!!!
Девченки, а ни кого не смущает то, что как выполняют дыхание все кроме грир???? Она так выполняет дыхание, я была поражена. Сегодня первый раз удалось просмотреть ролики с Корпан и Грир разница меня ошеламила. Я выполняла дыхание как "все", и сегодня старалась в точности с таким же напряжением и звуками как Грир.... Я думала я упаду, мышцы тряслись как будто я вспотела сильно ни как всегда. Кто еще дышет как Грир? И что бывает после этого?
Я дышу как Грир, считаю, что если учится методике, то лучше ее создателя никто ее не покажет,она не стесняется, как другие. У меня как то по разному. Иногда очень легко, а сегодня даже вспотела немного и голова закружилась (но это я только недавно после ангины отошла)
Оксана Вельховская, Я дышу как Грир,получается не всегда..но когда первые разы делалапо Грир всегда звездочки перед галзами, а один раз даже сознание потеряла,испугалась,конечно ))).
Катерина Свириденко, я просто навела и кликнула оно открылось, правда пришлось подождать пока загрузится около 20 минут. Раньше я не могла просмотреть выходила сюда с телефона. А то, что не надо стесняться и делать все так, как показывает автор с этим я полностью согласна.
такой же вопрос.начинаю заниматься,хватает на секунд 5-6,а потом задыхаюсь.очень страшно,но желание заниматься очень большое.с другой стороны страшно.что делать?ведь,получается,если я так делаю и задыхаюь,то дыхание нарушаю и результата не будет.((может наоборот вред сама себе причиню..что делать?подскажите пожалуйста!!
А я уже 4дня отзанималась.К сожалению,результатов не замечаю...Но правда единственное,что я замеряю,это ноги,потому что это проблемная зона.вес у меня изначально не чрезмерно избыточный,но фигуру подточить хотелось бы очень.бросать я,конечно,не собираюсь,надеюсь,что результат придет((((как думаете,через сколько???
Аня Ветрова,не напрягайте дыхание,начните с 3-4 секунд,как вам будет комфортнее,потихоньку перейдете на большее время,проверено на своем опыте.Я тоже пыталась дышать сразу по 8-10 секунд,терпела дискомфорт,в результате через месяц развилась стенокардия,нехватало воздуха даже в покое.В результате все забросила,начала заниматься только через год и дыхание задерживаю уже месяц только до 4-5,результат хороший как и при 10 за 3 недели минус 1 размер.Занимаюсь не более 20 мин.в день,стараюсь по утрам.
Маша!) и у меня созрел вопрос, хотя прочитала почти все эти 45 страниц))) посмотрело видео, старалась все делать как там показано, но вот интернет перестал все воспроизводить((теперь арсенал упражнений, которые я запомнила, составляет штук 6) достаточно этого количества для занятий по утрам? и сколько в среднем должна по времени зарядка занимать?
Для ОКСАНЫ РАССКАЗОВОЙ. Оксана я не смогла вас найти в "моем мире", найдите пожалуйста меня, заинтересовалась информацией о роликах Грир, а то я только один посмотрела. Михеенко Ирина, 23, Приморский край Г. Находка. пожалуйста скиньте ролики в "Мой мир"
я занимаюсь 2 недели, каждый день по 2 раза. в первую неделю ушло 6 см и 1 кг. сегодня прошла вторая неделя, можно сказать сантиметры вернулись и 1 кг вернулся(((( почему так? я расстроена (((....
вопрос к тем,кто давно занимается и потерял много в параметрах.подскажите,вы занимаетесь и выполняете утром упражнения только от грир или еще от марины корпан?и достаточно ли выполнять упражнения только от грир,чтобы похудеть намного?
Девочки,каким упражнением можно заменить шлюпку? После того,как я принимаю исх.положение,у меня дико начинает болеть голова,прям внезапно,и не проходит целый день:( А так хочется складочки со спины убрать...
Уважаемые участники группы!
и все таки девочки, по поводу языка украинского. не устраивайте тут детсад. напали на девченку Аллу.в каждом регионе нашей Украины свой диалект!!!!!!это 100%!!!!мне приходится в этом часто убеждаться!!!так что прекращайте этот балаган. давайте говорить о том какие мы все худеющие красивые!!!!
тренироваться
девушки , такие же прсотые живые девушки за 2-3 месяца теряют по 150 см в объемах. разве это не стимул ;)