Задавайте вопросы!-2

Девочки. Возвращаемся к моим просьбам опять. Во-первых: эта группа посвящена Бодифлексу. Поэтому обсуждаем мы тут - Бодифлекс. Для обсуждения других направлений есть группы о других направлениях. Во-вторых: Бодифлекс является одной из лучших систем, убирающих живот! На моих занятиях, девочки за 10 занятий теряют от 5 до 12 см в талии. Исключений нет. Если ваш живот не уходит- научитесь правильно дышать.

Маша) Скажи пожалуйста, когда можно кушать с утра после бодифлекса? потому что я всегда по утрам хочу есть, еще времени нет..Говорят 15-20 минут подождать, но я читала, что можно и сразу. скажи пожалуйста, как правильно?

Masha Soroka , я извиняюсь что спросила про оксисайз! Просто я видела что девочки тут о нем тоже пишут, поэтому решила совета у них спросить. А БФ я очень люблю, дышу я правильно, он помог мне руки другими сделать, бедра уменьшились и целлюлит стал почти не заметен! А вот что касается живота, то в положении лежа мне трудно дышать и живот втягивать как то не получается, поэтому я у девочек про оксик спросила. Еще раз извините!

а что такое вообще оксисайз?

разновидность дыхательных упражнений.
погугли

спасибки

девченки, у вас бывает ощущение, как ком в горле? при задержке дыхания?

меня тоже интересует, когда можно есть и что?

Кушать можно хоть сразу :)

Но советуют через 30 мин после тренировки, тк эти 30 минут еще идет процесс сжигания жира. Если вам ждать некогда, кушайте, не ждите)

А что касается "что можно есть?" - тут уже на ваше усмотрение) Кто как относится к еде и к себе любимой)

Наташка, вот у меня тоже этот ком бывает!!! не знаю о чем это говорит!!

Маша подскажи пожалуйста ком должен быть!?

Маша, спасибо))) Продолжение процесса жиросжигания очень отбивает аппетит!!

такой вопрос, когда именно надо делать само упражнение? на втором выдохе и задержке дыхания? то есть я второй раз выдохнула и давай делать упражнение пока хватит не дышать?а потом выдохнуть и опять вдох-выдох?

девочки! поделитесь,пожалуйста,опытом и результатами и вечатлениями. в сравнении с БФ как оксисайз. хочу попробовать,но пока че то дыхание не получается(((((( в оксисайзе и в самом деле дыхание сложнее и или это пока мне так кажется)))))))) по сколько времени делаете О. и когда увидели первые реальные результаты? с БФ с октября но хочу попробовать О.,чтобы скинуть еще 10 кг.

Маша просила оставить в покое оксисайз, так как здесь группа по бодифлексу)то есть не обсуждать его здесь)

девчонки, а вы после еды имеете привычку дышать ? :) чтобы обмен веществ ускорился

Ja wsegda delaju korolewu pljasha.... ushe priwikla, bes nee nikuda:))))hihihi

помогает ?))

понятно)))) я про незнала((((

А ЧТО ТАКОЕ КОРОЛЕВА ПЛЯЖА??!!

т к как группа посвящена БФ, то используйте гугл :)) он знает

Девушки,подскажите, каланетика чем отличается от бодифлекса?

всем отличается!!!!

БФ это чисто дыхательная гимнастика а суть калланетики в статических упражнениях и делать обычные вдох и выдох там где надо! а так посмотрите видео с БФ и калланетикой и все сразу поймете!

Девочки, есть ли среди вас те, которые благодаря бодику сделали плоский живот, несмотря на то, что это было их самой проблемной зоной? Просто это моя мечта)))))))