не обольщайтесь.... как это ни грустно. раз так долго нет результатов то причина одна-неправильное дыхание или прием гормонов.иначе обязательно есть результат.
Жасмина, можно) На самом деле, живот плохо втягивается с едой) А с водой наоборот - все кишочки промывает)) Я всегда выпиваю утром стакан воды перед тренировкой)
Машенька привет! Скажи пжл, занимаюсь бф все супер, думаю начать бегать по вечерам немного опасаюсь можно ли?Ведь при беге нарастают мышцы а мне нуно уменьшение в объемах, как быть?
Уважаемые участники группы!
или лучше не стоит?:))