ДОСКА ДЛЯ ВОПРОСОВ!!! ВЫСЛУШАЕМ!!! ПОСОВЕТУЕМ!!! / Остальные виды спорта / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Остальные виды спорта → ДОСКА ДЛЯ ВОПРОСОВ!!! ВЫСЛУШАЕМ!!! ПОСОВЕТУЕМ!!!

Остальные виды спорта: ДОСКА ДЛЯ ВОПРОСОВ ВЫСЛУШАЕМ ПОСОВЕТУЕМЗадавайте вопросы связанные со всем в частности: занятий в домашних условиях, на улице, в спортзалах. ВЫСЛУШАЕМ!!!! ПОСОВЕТУЕМ!!!!

Комментарии (564)
rss свернуть / развернуть
может ты просто путаешь боль в мышцах? по моему это скорее всего у тебя мышцы болят
через дня 2-3 дня пройдет
пояс нужен для поясницы а не для верхней части спины!!!
свернуть ветку
со штангой приседать нужно до конца или чтобы бедра были параллельны полу достаточно?)
свернуть ветку
по моему параллельно достаточно
свернуть ветку
окау)
спасибо
свернуть ветку
Здравствуйте Скажите пожалуйста длину страховок на руки , в см, с учетом прошивки. НУ что бы сшить.
свернуть ветку
http://vkontakte.ru/video-17318736_145083458
там говориться сколько см
свернуть ветку
Сергей (((qpu3pyk))) Парфенов, побереги колени, не приседай до конца.
свернуть ветку
может ты просто путаешь боль в мышцах? по моему это скорее всего у тебя мышцы болят
через дня 2-3 дня пройдет
пояс нужен для поясницы а не для верхней части спины!!!

+многа
Когда рвешь спину, ни с чем несравнимое ощущение потом, которое не спутаешь.
свернуть ветку
когда срываешь, потом очень больно сгибать спину, разгибать, боль вообще сковывает твои действия
свернуть ветку
Админы, хочу создать тему, а никак!
свернуть ветку
так ты же сама порекомендовала чтобы раздел обсуждений не загрязнять, закрыть доступ пользователям в создании тем) напииши что ты хочеш создать может и создам сам)
свернуть ветку

Ну да, ты прав. Океюшки, скину тебе обозвание темы, а в теле сама напишу.
свернуть ветку
Парни у меня короче такое расписание тренеровок..:
Понедельник-Грудь,Пресс,Трапеции
Вторник-Отдых
Среда-Спина,Бицепс,Трицепс
Четверг-Отдых
Пятница-Ноги,Широчайшие..
ну и так в основном( каждую тренеровку) стараюсь Польше брать Штангу на грудь,и пресс... это норма знаятие как бы.. подскажите что и как по лучше можна?
свернуть ветку
Подскажите как набить Грудь,Пресс...Какими упражнениями?
свернуть ветку
схема не очень!!!
как можно качать спину в среду и при этом не задействовать широчайшую?
спина это и трапеции и широчайшие и т.д.
пресс вообще можно каждый день качать
Понедельник: грудь спина плечи
Среда: бицепс трицепс ноги
Пятница: грудь спина плечи
понедельник: бицепс трицепс ноги
вообще чередование
свернуть ветку
На пресс делать скручивание
На грудь жим штанги на горизонтальной скамье, на отрицательно наклонной скамье и на положительно наклонной скамье! и разводку
свернуть ветку
спасибо... подскажите еше кое что.. рост мышц идет на отдыхе?
ну позонимался 1 день выходной..)
свернуть ветку
в тот день который выходной мышцы восстанавливаются, это нужно именно для роста мышц!!
а делать когда мышцы не восстанавливаются вообще бессмысленно!!!
свернуть ветку
ясно спасибо)
свернуть ветку
Подскажите какие Мышцы нужно развивать,что бы сделать Ласточку на Турнике.
свернуть ветку
скажите если я занимаюсь каждый день это невредно ??
свернуть ветку
в зависимости как заниматься... впринцыпе если делаеш так же как зарядку в течении 10-30 минут то это даже полезно... если усердно надрываясь но делаеш на разные мышцы в течении 1.5 часа и более то для сердца хреного а вот мышцы вполне вероятно что могут рости если верно питаться...
свернуть ветку
а если каждый день одно и тоже в течение 1.5 часа и более то мало того что у тебя сердце садится так еще и мышцы вместо того чтобы рости - просто рвутся...
свернуть ветку
ага спасибо))
свернуть ветку
я занимаюсь один день 3.5 часа следующий день 1.5 часа.насколько это грозит моему здоровью.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги