Товарищи мужчины, давайте порассуждаем, какая техника эффективней? Прохождение поворота на торможении? Или все же торможение до и проход поворота в разгоне? Тоя тут со моногими в спорте спорю.. вот...

В Н И М А Н И Е !!!

Для всех поклонников автоспорта RS GROUP планирует устраивать трансляции гонок чемпионата формулы 1 сезона 2008 года в спортивно - развлекательном комплексе "СитиФормат" (Коммендантский пр-т. 9, http://vkontakte.ru/club1314984). Во время трансляции Вас ждет шоу с призами и подарками от RS GROUP и "СитиФормат"!!!
Мы проводим опрос общественного мнения на тему востребованности подобных шоу - убедительно просим Вас проголосовать в этом опросе.

Заранее благодарим !!

Кто шарит в перетяжке торпедо откликнитесь ?!

Накануне старта чемпионата мира мы попросили тренеров команд высшей лиги дать прогноз на главный старт сезона.

Вопросы
1. Кто станет чемпионом мира?
2. Все ли сильнейшие хоккеисты попали в окончательный состав сборной России?

Сергей ЛИХАЧЕВ, «Динамо-Москва»
1. Ставлю на наших. Не вижу, в чем шведы могут нас превзойти. Шведы играют дома? Ничего страшного, «Динамо-Москва» не так давно переиграла в гостях шведского чемпиона.
2. Считаю, что Ринат Шамсутов усилил бы эту команду.

Сергей ЛОМАНОВ, «Енисей»
1. Победит Россия. Не вижу соперников, которые могут помешать.
2. В списке не все сильнейшие. Я бы поменял 1-2 игроков, но фамилии называть не буду.

Сергей МЯУС, спортивный директор «Кузбасса»
1. Победит сильнейший, но я надеюсь, что это будет Россия.
2. Да, все ребята подтвердили свой высокий класс.

Андрей СТУК, «Динамо-Казань»
1. Шансов больше у шведов, но только потому, что они играют дома. Я вижу, как настраиваются игроки этой сборной (в Казани играют четыре ведущих шведских сборника. – Прим. ред.) и хотят взять реванш.
2. Паша Франц и Ринат Шамсутов точно не помешали бы. Да и наш Бушуев не слабее многих.

Игорь ЗАГОСКИН, «Родина»
1. Рассчитываю, что наши победят. У шведов не меняется рисунок игры и наши тренеры умеют подбирать под них тактику.
2. Полностью доверяю тренерскому штабу.

Юрий ЛАХОНИН, «СКА-Нефтяник»
1. Выиграет Россия. У нас самая сильная команда в мире.
2. Это – прерогатива тренерского штаба.

Алексей ДЬЯКОВ, «Старт»
1. Россия. Мы – законодатели моды в мире бенди.
2. Владимир Янко – опытный тренер, он почти не ошибается в выборе.

Михаил БЫКОВ, «Сибсельмаш»
1. Швеция. Они играют дома и собрали сильнейший состав.
2. Да.

Игорь ГАПАНОВИЧ, старший тренер «Водника»
1. Нашим будет очень тяжело, но Россия выиграет.
2. Тренерам виднее.

Алексей РАЗУВАЕВ, спортивный директор «Уральского трубника»
1. Россия, но легко не будет.
2. Нет. Почему-то вне заявки остался один из самых техничных и скоростных российских игроков Ринат Шамсутов.

Олег ШУБИН, «Волга»
1. Россия. Мне так подсказывает сердце болельщика. У нас для победы есть все: опытный состав, тренер, психология победителей.
2. Тяжело говорить, поскольку мы не видим восточные команды, но с тем, что сборную надо омолаживать, полностью согласен.

Евгений ЕРАХТИН, «Байкал-Энергия»
1. Выиграет Россия.
2. Жаль, что не будет Шамсутова. Мы видели матч «Зоркий» - «Динамо» и Ринат выглядел очень хорошо.

В настоящее время прорабатывается вопрос о создании официального фан - клуба ХК ЕНИСЕЙ. Новый гендиректор дал добро. Поэтому мы планируем создать оргкомитет по созданию и юридическому оформлению Клуба. Если есть желающие помочь в этом процессе, отзовитесь!

Прошу отвечать только тех,кто принимал этот препарат.что можете о нем сказать? Мне тренер посоветовал принимать его по две таблетки 3 раза в неделю,соответственно до и после и тренеровки. Заранее благодарен.

1. Полезно ли спортивное питание?
Ответ: Как и все продукты питания полезно, но в меру! Особенно полезно людям ведущим активный образ жизни и занимающимся спортом.
Однако лучше проконсультироваться с врачом прежде чем принимать его, дабы узнать нет ли индивидуальной непереносимости продуктов.

2. Как можно быстро набрать мышечную масс?
Ответ: Набор мышечной массы зависит от режима тренировок и отдыха, сна, питания, генетики, ну и конечно же от правильности проведения тренировки. Поэтому нельзя точно судить о времени получения результатов, однако даже после месяца соблюдения всех условий, вы почувствуете эффект.

3. Что лучше использовать Протеин или Гейнер?
Ответ: Нужно учитывать цель использования! Для набора общей массы тела (жировая + мышечная) используется Гейнер! Для набора мышечной массы лучше использовать протеин.
Это все объясняется тем, что в гейнере содержаться углеводы, благодаря которым наращивается жировая ткань.

4.Как сбросить лишний вес?
Для того чтобы сбросить лишний вес нужно сбалансировать свое питание, употребляя пищу 5-6 раз в день маленькими порциями. Стараться употреблять углеводы и жиры в меньшем количестве и желательно в первой половине дня. Во второй половине лучше употреблять белковую пищу.

5. Что такое аминокислоты?
Ответ: Аминокислоты – вещества, участвующие в восстановлении мышечных белков. Аминокислоты являются составными частями протеина, его простейшими элементами. Аминокислоты (аминокислотные комплексы) незаменимы после тяжелой физической нагрузки - они обеспечивают быстрое восполнение в мышцах затраченной энергии и рост мышечной массы. Аминокислоты поступают в мышцы гораздо быстрее, чем происходит усвоение протеинового коктейля, поэтому регулярный прием аминокислот предотвращает разрушение мышц и делает их крепкими.

6. L-carnitine Что это, и какие побочные эффекты?
Ответ: L-карнитин – аминокислота, витаминоподобное вещество, вырабатываемое в организме человека; играет важнейшую роль в расщеплении свободных жирных кислот (СЖК) с получением свободной энергии. Карнитин переносит длинноцепочечные СЖК внутрь митохондрий – «энергетических фабрик» клетки. Расщепление СЖК играет важнейшую роль в энергообеспечении миокарда (сердечной мышцы) и клеток мозга, а также скелетных мышц при длительной аэробной нагрузке. Карнитин участвует и в других физиологических процессах, в частности, препятствует накоплению в мышечных клетках молочной кислоты во время физической нагрузки.
Побочные эффекты: Не следует принимать на ночь, так как может нарушить сон. Также не следует принимать в случае индивидуальной непереносимости.
По исследованиям ученых противопоказаний не обнаружено.

7. Спортивное питание русских производителей - качество оставляет желать лучшего... Плохая усвояемость, в некоторых случаях совершенно непонятный состав. Плохие отзывы.

З.Ы. Тема редактируется. Если есть определенные предложения, то пишите здесь. Если есть вопросы по определенным продуктам пишите в тему "Вопросы посетителей" или на стене

Подскажите мне программу пожалуйста 2раза в неделю. Занимаюсь месяц. Без становой и на плечи поменьше нагрузки чтоб.

Что это такое и с чем его едят?

У меня такая проблема: во время приседаний на разминочных подходах все время хрустит правое колено... после разминки хруст проходит..
Кто сталкивался с таким?? Как бороться?

все вопросы по спортивному питанию

На скольких мобах Вы были и сколько провели лично?
Интересно..)

Будет проведен в ближайшие две недели 13 - 26 Октября

Итак: Предлагаю Четверг, Воскресение и в метро.

Интересно узнать, нравится ли вам нынешняя форма ЛОКО или вы бы хотели предложить свой вариант? (Если у кого то есть наброски, то пишите мне в личку)

Здравствуйте!
Здесь Вы можете оставить свою заявку для добавления вашей группы к вам в друзья!

Требования:
1)Ваша группа должа привышать лимит человек желательно более 5000 и не менее 4000.
2)Мы не добавляем многочисленные группы Кержакова,колличество которых уже перевалило за 200.
3)Т.К. в нашей группе стоит запрет на распростронение ссылкок,и вы не сможете оставить полноценную ссылку на вашу группу,прошу вас писать только club и цифры (пример :club105443)
__________________________________________
Пример заявки:
1)Ссылка на группу
2)Описание группы
3)Числиность группы

Пример:
1)club105443
2)Группа Александра Кержакова
3)13000 человек.
__________________________________________

Ваше мнение по оптике: хорошо, плохо, может кто поделится своим личным опытом. Вопрос довольно любопытный многие думают брать или не брать оптику. Предлагаю раскрыть все за и против в этой теме.

Все об этом представителе сибирской фауны.

братья охотники!!! делитесь впечатлениями,хвастайтесь достижениями))

Предлагаю обсуждать Ножи в этой теме.

Подскажите,пожалуйста,кто нибудь вышивал портрет?Какие в этом есть тонкости?я хочу вышить портрет примерно 70-80крестиков на 110-120.сколько лучше брать цветов?какие программы для создания схем лучше всего использывать?