Динамо 3:0 Шахтер

Кремень 0:3 Динамо

Маккаби 1:3 Динамо

Днепр - Александрия - : 2-1-----------------1
Кривбасс - Оболонь - :1-1------------------0
Черноморец - Таврия - :0-1--------------0
Волынь - Карпаты - :1-3-------------------2
Ильичевец - Металлист - :0-2-----------------1
Шахтер - Заря - :2-0-----------------1
Ворскла - Динамо - :0-2------------------1
Арсенал - Металлург - :2-2---------------0

итог 6

Вот мне нравился треугольник Креспо-Шева-Кака в сезоне 04-05. Они порой крушили соперников!
Если брать в дуэте напов, то это Креспо-Шева, Шева-Пиппо, Шева-Веа тоже ничего, ну и даавно это было Шева-Бирхофф и Шева-Ребров.
Вообще Шевченко классный нападающий и в паре с ним играть легко!

Ворскла 0:3 Динамо

Заря - Таврия - :0-1 ------------------------------3
Металлург Д - Черноморец - :1-1
Карпаты - Ильичевец - :2-0
Волынь - Кривбасс - :3-1
Днепр - Арсенал - :1-1
Александрия - Ворскла - :0-2
Оболонь - Шахтер - :0-2
Металлист - Динамо - :2-1

Ребята, все мы знаем что у Андрея 29 сентября день рождения. Я про Андрея Шевченко разумеется ! ;) И кто его знает сколько еще Шева проведет сезонов в футболе, дай Бой что бы побольше. У меня возникла идея в том что бы поздравить его с днем рождения в том плане что бы подарить ему булаву - не простую купленную, а ручную работу, с нанесением текста(в котором будет указано от кого булава, ну от болельщиков разуметься) и еще написать на булаве что-то вроде: "Ты наш Гетьман в футболе, Царь на стадионе, и пожизненный Император на троне" ;) даже в рифму получилось!

Гетьман почему? потому что дарим булаву а во-вторых он является лидером команды на поле хоть и нету капитанской повязки но как известно у лидера казаков что было символом власти? правильно булава.

Царь почему? потому что среди болельщиков которые приходят на трибуну Шеву любят больше всех и это 100% и он отвечает всегда взаимностью, наверное больше половины футболок уже отдал и часто подходит к трибунам где сидят ультрас и другие фаны.

Император почему? все-таки первые императоры так как и империя появилась на территории Италли(по крайнем мере если не ошибаюсь одна из первых), а большую часть карьеры и ту которая принесла славу и мировое признание Шева провел в Италии.

Если есть у кого какие идеи, то пожалуйста. Пишите.

У меня такой впросик.
При подъеме больших весов чувствуется боль в локтевых суставах..
Посоветуйете может мазать чем-нибудь перед тренировками или эластичным бинтом локти наматывать или.......?)
Заранее Всем спасибо.!

Тренинг рук и все о нем-пишем сюда.

Т к это не просто магазин,но и полноценная группа для приверженцев бодибилдинга,фитнеса и качкизма,то я готов выслушать мнение масс касаемо тенденций развития оной.
Сразу говорю,что бесконечные темы:"Как накачать бицЫпс","Куда сувать метан" и "Как колоть,када в первый раз" будут удаляться!

Сюда пишем все о тренинге спины

Чтобы не было тупых вопросов типа:а за что меня забанили?И т п. сразу опишу общие моменты безоасного нахождения в группе.
1)Пункт первый и самый главный:не надо писать мне/другим админам/модераторскому составу в личку с вопросом:а почему меня забанили?
Администрация имеет право выдать бан особо отличившемуся без права объяснения причин.Если забанили,значит так было нужно.
2)Тупые комментарии типа:а правда что от протеина не стоит?Правда что протеин сажает почки/печень/жопу/яйца и т п будут удалять,а при злоупотреблении такими постами особо одаренные индивиды будут отправлены в парную без права возвращения.
3)В разделе "химия" имеют право советовать только опытные атлеты,имеющие стаж применения допинга не менее 3-х лет,которые могут предоставить фото соответствующих результатов.
Увижу,что какой-то дрищ раздает всем советы-сразу пожизненный бан.
Меня не интересует,что кто-то хорошо шарит в фарме и у него большая теоритическая база.
Бодибилдинг это не теоритический вид спорта.То,что работает на одном не будет работать на другом,а на каждый железный факт найдется минмум 3 факта его опровергающих.
Также право советовать имеется у людей имеющих неоспоримый авторитет в мире бодибилдинга.Кто подходит под этот критерий?Опытный врач,имеющий большой стаж работы со спортсменами атлетических специализаций,тренер соревнующихся бодибилдеров,чемпионов,Катлера,Уоррена и т п.
В любом случае я думаю здесь таких немного.
Почему и для чего существует это правило?Все очень просто.
Оно существует для того,чтобы какой-нибудь неопытный идиот или горе-химик не насоветовал начинающим допатлетам такого,что им потом подолгу придется лечить побочки в стационаре или откачивать из инсулиновой кому и т п.
4)Мат.Мат не запрещен.Но всякие злоупотребления типа:бля внатуре крутой гейнер нахуй ниибацца набрал на нем ебать-колотить или оскорбления типа:Вася-мудак будут поощраться предупреждениями,а в случае особой упертости индивида-матершинника пожизненным баном.
Вроде ниче не забыл.Тема будет дополняться и корректироваться.
Буду рад выслушать любые предложения,а также вопросы по спорным ситуациям/ссылки на особо одаренных персонажей,засоряющих группу и мешающих комфортному пребыванию в группе.

Пишите тут как вы любите Юрика и как вы благодарны ему за прекрасную методу,которая позволяет накачаться за месяц!

Лично мое мнение такое:генетика+фанатичность и трудолюбие+хорошая реакция на спортпит.
По мне так не выглядит он как продвинутый химик,могу много примеров привести,кто в его возрасте выглядел суше,больше и уже был победителем соревнований.
Масса хорошая,но рельеф и форма мышц как-то не позволяют мне его химиком назвать.
Даже среди моих знакомых,которые химичат пару лет есть более интересные примеры.

Начну темку:
Ultimate Nutrition
100% Prostar Whey-пробовал почти все вкусы,вкусы все ярко выраженные,самый ненавязчивый-шоколад.
Хондроитин+глюкозамин+МСМ норм тема,суставы не болят
Витамины Complete Daily Formula тоже гуд,дозировки,что надо.
IsoCool пробовал ток яблоко-пенится жутко,вкус и цвет кислотные,ощущение что пьешь шампунь.Есть надежда,что шоко и ваниль получше.
Сранить в принципе не с чем,т к из изолятов пробовал только это и нектар трюфель.Но есть подозрение,что пена присуща только фруктовым вкусам.
Iso Mass Xtreme Gainer-вкус шоколадное арахисовое масло сильно на любителя,в остальном лучший гейнер.Буду его юзать на постоянной основе,обязательно попробую другие вкусы,т к есть из чего выбрать.
Еще пробовал рыбий жир и витамин С от этой фирмы,но тут все итак ясно.
Дальше про оптиму напишу,а пока пишем свои отзывы!!!

Попозжа залью в отдельный альбомчег пару журналов про фитнес.
Там доходчиво написано и про питание и про железяки и про аэробику.
Это для того,чтобы меня не пытали одними и теми же вопросами)
А пока могу обрисовать в общих чертах как и че)

Постим фоты

Пишем кто какой из данных гейнеров считает лучшим и почему.
http://power-way.ru/index.php?route=product/product&...
http://power-way.ru/index.php?route=product/product&...

подскажите рекомендации приема КРЕАТИНА.в дни тренировок,отдыха.какой длительности курс и перевыв между курсами либо все это индивидуально.